haere Hoki
-+ tohanga
Nga Pihikete Miraka Pai 14

Pihikete Miraka ngawari

Camila Benitez
Ko tenei tohutao Pihikete Miraka ngawari ka puta mai he pihikete ngawari me te puhoi mo te parakuihi, hei rihi taha ranei. Ko te tikanga o te tunu kai he whakakotahi i te paraoa me te maaka witi, te paura tunu, te tote, te huka, te pata, me te pata miraka. Patupatua ki te Pata Miere, ka pania ki te hua manu me te poaka, ka mahi ranei me nga hua parai mo te parakuihi reka, mo te parakuihi ranei.
5 i 5 pōti
Tāngia te tunu Pinipi Tāpiri ki te Kohinga
Te wa o mua 15 meneti
Kuki Time 15 meneti
Te wa katoa 30 meneti
akoranga Parakuihi, Rihi taha
tunu American
Nga mahi 12 Pihikete pata

Utauta

Kai
  

  • 375 g (3 kapu) paraoa mo nga mea katoa, he koko me te papatairite
  • ¼ kapu māngaro kānga, paraoa rānei
  • 1-½ He punetata tunu paraoa
  • ½ tunu tunu
  • 1-¾ tīpune te tote kosher; whakatika ki te reka
  • 4 tīpune te huka hinu
  • 2 ka mau i te pata kore tote , tino makariri, ka tapahia kia ½ inihi nga wahanga
  • 1 ki te ¼ kapu pata pata tino makariri , me te 2 punetēpu mo te paraihe

tohutohu
 

  • Whakawerahia te oumu ki te 425°. I roto i te tukatuka kai, te paraoa pupuhi, te kanga witi, te paura tunu, te houra tunutunu, te tote, me te huka ki te whakakotahi. Tāpirihia ngā mongamonga pata mātao me te pupuhi kia rite te ranunga ki nga kongakonga.
  • Whakawhitihia ki te peihana ranu kowiri tira nui ka pania te miraka pata ki runga; te whakamahi i te marau, i te mokowai rapa ranei, whakaohokia tae noa ki te hanga i te paraoa pokepoke makuku, paku paku nei; ki te ahua maroke te paraoa pokepoke, me tapiri ano etahi punetēpu pata pata. Kaua e mahi nui! (Tērā, tapahia te pata ki roto i te paraoa i roto i te peihana ranu nui ma te whakamahi i te kaitapahi keke, e rua marau ranei).
  • Whakawhitihia te paraoa pokepoke ki runga i te mata kua marama te paraoa, tauhiuhia te tihi o te paraoa pokepoke ki te paraoa, ka whakakotahi marie ki roto i te poi taratara. Patohia te paraoa pokepoke ki roto i te tapawha kia ¾'' te matotoru. Na, ma te whakamahi i te maripi koi, i te maru tauera ranei, tapahia te paraoa pokepoke kia wha nga wahanga.
  • Tuhia nga poroporo paraoa ki runga o tetahi ki tetahi, pania nga paraka maroke maroke o te paraoa pokepoke i waenga i nga paparanga, ka pehia ki raro kia papatahi. Whakaarahia te paraoa pokepoke ki te wiwi taupara ka pania te mata ki te paraoa kia kore ai e piri te paraoa pokepoke. Tapahia he taitapa angiangi huri noa i nga taha o te paraoa pokepoke hei hanga i nga tapa ma ki te hiahia.
  • Hurihia te paraoa pokepoke ki roto i te tapawha ¾" te matotoru. Pehia te mata o te maripi koi ki te paraoa, ka tapahia te paraoa pokepoke kia tekau ma rua nga tapawha riterite. Whakawhitihia nga tapawha ki te 13'' x 18 '' he pepa tunu kua oti kua pania ki te paraoa.
  • Maama noa te parai ki te pata pata ka tunu mo te 15 ki te 20 meneti ranei kia marama te koura o nga pihikete ki runga me te parauri koura ki raro. Tangohia nga pihikete pata i te oumu, ka paraihia ki te pata rewa, ki te hiahiatia. Kia pai te mahana!

Notes

Me pehea te rokiroki me te whakamahana ano
  • Hei penapena: Ko enei pihikete pata pata ka taea te whakamatao kia maataki mo te 5 ra.
  • Hei whakahou ano: I roto i te ngaruiti tae noa ki te wera, tata ki te 10 ki te 15 hēkona, ki te 350 F ranei i roto i te oumu kua whakamahanahia mo te 12 ki te 15 meneti, kia wera ranei.
Hanga-Amua
Ka taea te hanga Pihikete Mirakau (kaore i tunua) mo te marama ki mua. Tuatahi, whakatio ki runga i te pepa tunu, katahi ka whakawhiti ki te peeke kirihou haumaru-kore; Kaua e rewa nga pihikete pata i mua i te tunu; tunuhia kia rite ki te tohutohu i roto i te tunu, me te tapiri i etahi meneti ki te wa tunu.
Me pehea te Whakatio
Hei whakatio i nga Pihikete Miraka, tuku kia whakamatao rawa, katahi ka takai ki te kirihou, ka tuu ranei ki roto i te putea pouaka tio. Tapahia te ra me nga mea kei roto, ka rongoa ki roto i te pouaka tio mo te 3 marama. Hei whakamaroke, whakawhitia ki te pouaka whakamātao mo te po. Na, whakamahana i roto i te oumu, i te paraharaha ranei kia mahana ai. Mā te mīti ka taea e koe te pārekareka ki ngā pihikete hanga kāinga ā muri ake me te whakapau kaha.
Notes:
  • Hipokina nga toenga kai ka rongoa ki te pāmahana rūma, ki roto ranei i te pouaka pouaka mo te 5 ra.
  • Ko te whakatakoto i nga pihi paraoa ki runga ake o tetahi ki tetahi, ko te tarai i nga paraka maroke maroke o te paraoa pokepoke i waenga i nga paparanga, me te pehi ki raro kia papatahi te mea matua. Ka hangaia e ia nga Pihikete Miraka Kainga me te paparanga ki runga i te paparanga o te pai o te pata.
  • He mea nui te pata makariri mo nga pihikete Tino. Mena ka whai wa koe, tapatapahia te pata ka tuu ki runga i te pereti i roto i te pouaka tio i mua i te whakamahi; ka noho pai tenei me te makariri i te wa e whakaranu ana. Me ngana ano te whakatakoto i te paraoa ki roto i te pouaka tio i mua i te tiimata.
  • Ina tapahia te paraoa pokepoke ki te kaitapahi pihikete, kaua e whiria te kaitapahi. Engari, pehia te kaitapahi ki raro ki te paraoa pokepoke. Ma te kopikopiko ka hiritia nga tapa o te Pihikete Miraka Kainga, ka kore e piki ake.
Nutrition Facts
Pihikete Miraka ngawari
Te nui mo ia Mahi
Calories
267
% Uarau o ia Tau *
Fat
 
16
g
25
%
Te momona
 
10
g
63
%
Te Putanga o te Fat
 
1
g
Te wai o te Polyunsaturated
 
1
g
Te momona o te momona
 
4
g
cholesterol
 
41
mg
14
%
Te konutai
 
169
mg
7
%
Pāhare pāporo
 
45
mg
1
%
warowaihā
 
28
g
9
%
muka
 
1
g
4
%
Sugar
 
2
g
2
%
pūmua
 
4
g
8
%
huaora He
 
479
IU
10
%
konupūmā
 
44
mg
4
%
Iron
 
2
mg
11
%
* E pa ana nga Uara o ia ra i runga i te kai o te kaiao 2000.

Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.

I pai koe ki te Recipe?Ka mihi matou ki te taea e koe te reiti. Ano hoki, tirohia to maatau Youtube Channel mo etahi atu tohutao pai. Tena koa toha ki runga i nga paapori paapori me te tohu mai kia kite matou i o mahi hanga reka. Mauruuru koe!