haere Hoki
-+ tohanga
Ngaruiti Ngaruiti Parani Kanga He ngawari, he ngakau me te reka

Ngaruiti Ngaruiti Ngaruiti

Camila Benitez
Mena kei te rapu koe i tetahi huarahi tere me te ngawari ki te hanga taro witi reka, ko tenei tohutoro Microwave Cornbread ko te mea e hiahia ana koe! Ma nga kai ngawari penei i te paraoa witi, te tiihi, nga hua me te miraka, ka tere te whakakotahi o tenei tunu ka taea te tunu ki te ngaruiti i roto i te 8-10 meneti. Ko te taapiri i nga aniana, nga kakano anise, me te tiihi Parmesan ka hoatu tenei taro witi ki te reka me te reka. Ko tenei taro kanga ngaruiti ka tino pai ki te kainga, he tino pai hei rihi taha mo te hupa, mo te hupa, te tiihi, te paramanawa reka ranei.
4.89 i 9 pōti
Tāngia te tunu Pinipi Tāpiri ki te Kohinga
Te wa o mua 15 meneti
Kuki Time 10 meneti
Te wa katoa 15 meneti
akoranga Taha Rahi
tunu Paraguayan
Nga mahi 8

Utauta

Kai
  

tohutohu
 

  • Whakahinuhia to rīhi porowhita Pyrex 10" ki te rehu tunu kai; wehea. I roto i tetahi rihi iti mo te ngaruiti-haumaru, whakauruhia te riki tapatapahi, te tote, me te pata—te ngaruiti ki runga mo te 3 meneti.
  • Whakakotahitia te paraoa witi, te paura tunutunu, nga kakano anise, me te tiihi Parmesan kuoro i roto i te peihana nui. I roto i te peihana iti, paku te wiri i nga hua me te miraka; āta ringihia ki roto i te ranunga witi me te tiihi, me te whakamahi i te mokowai rapa, te koko rakau ranei, ka whakakorikoria kia whakakotahitia nga kai katoa.
  • Ringihia te pokeranu ki roto i te rihi kua oti te taka, ka tunu i roto i te ngaruiti i runga teitei mo te 12 meneti, tae noa ki te puta mai o te kai whakamatautau kua whakauruhia ki roto i te pokapu. Tukua kia whakamatao ki roto i te rihi Pyrex mo te 10 meneti ka mahi. Kia pai!!!

Notes

Me pehea te rokiroki me te whakamahana ano
  • Hei penapena: te taro kanga ngaruiti, tukua kia tino whakamatao, katahi ka takai ki te kirihou, ki te konumohe konumohe ranei. Ka taea e koe te penapena ki te pāmahana rūma mo te 2 ra, ki roto ranei i te pouaka pouaka mo te wiki.
  • Hei whakahou ano: te taro witi, ngaruiti mo te 20-30 hēkona mo ia poro, kia mahana ranei. I tua atu, ka taea e koe te whakamahana i roto i te oumu ma te takai ki roto i te pepa me te tunu i te 350 ° F mo te 10-15 meneti.
Kia pai ake te kakano o te taro witi, ka taea e koe te tunu i roto i te paraharaha, i te paraharaha ranei kia parauri koura nga taha e rua. Ko te taapiri i te pata, te hinu ranei ki te paraharaha ka taea te aukati i te taro witi kia kore e piri me te taapiri i etahi atu reka. Ma te whakamahana ano i te taro kanga ka awhina i te whakahoki mai i tona kakano ngawari me te ngawari, kia pai ai te ahua o te tunu hou.
Hanga-Amua
Hei hanga i tenei tunu taro kanga i mua i te wa, whakarerihia te pokeranu ma te whai i nga tohutohu tae noa ki te ringihia ki te rihi. Engari kaua e tunu i te wa tonu, kapihia te paraoa pokepoke ka whakamatao kia reri koe ki te tunu. Ina reri, ringihia noa te pokeranu ki roto i te rihi ka ngaruiti ki te whakahau. Ma tenei ka taea e koe te whakarite i te paraoa i mua mo te whakarite kai tere ake.
Nutrition Facts
Ngaruiti Ngaruiti Ngaruiti
Te nui mo ia Mahi
Calories
486
% Uarau o ia Tau *
Fat
 
40
g
62
%
Te momona
 
9
g
56
%
Te Putanga o te Fat
 
0.4
g
Te wai o te Polyunsaturated
 
19
g
Te momona o te momona
 
10
g
cholesterol
 
59
mg
20
%
Te konutai
 
345
mg
15
%
Pāhare pāporo
 
191
mg
5
%
warowaihā
 
26
g
9
%
muka
 
3
g
13
%
Sugar
 
3
g
3
%
pūmua
 
6
g
12
%
huaora He
 
274
IU
5
%
huaora C
 
1
mg
1
%
konupūmā
 
170
mg
17
%
Iron
 
1
mg
6
%
* E pa ana nga Uara o ia ra i runga i te kai o te kaiao 2000.

Ko nga korero kai katoa e ahu mai ana i nga tatauranga a te hunga tuatoru, he whakatau tata noa. Ko ia tunu me te uara kai ka rereke i runga i nga tohu e whakamahia ana e koe, nga tikanga ine, me te rahi o nga waahanga mo ia whare.

I pai koe ki te Recipe?Ka mihi matou ki te taea e koe te reiti. Ano hoki, tirohia to maatau Youtube Channel mo etahi atu tohutao pai. Tena koa toha ki runga i nga paapori paapori me te tohu mai kia kite matou i o mahi hanga reka. Mauruuru koe!