Easy Bourbon Chicken
Ny fomba fanamboarana akoho bourbon dia fampifangaroana ny sakafo amerikana sy sinoa. Miaraka amin'ny sombin-akoho malefaka voarakotra amin'ny fangaro katsaka, ity lovia ity dia manome endrika mahafinaritra. Ny akoho avy eo dia masaka ho lavorary ary atsipy ao anaty saosy mamy sy mamy mahafa-po, ka miteraka tsiron-tsakafo.
Tools
- Skillet na wok
- Antsy sy hazo fisaka
Fangaro
Ho an'ny akoho:
- 2 kilao taolana mafy , tratran'ny akoho tsy misy hoditra na fe, tetehina ary notapatapahina 1 santimetatra
- 2 tablespoons cornstarch
- ¼ sotrokely tongolo gasy
- ¼ sotrokely tany mainty fotsy
Ho an'ny Willow:
- 3 tablespoons soy sauce
- 1 tablespoon saosy soja mainty misy tsiro holatra
- ¼ kapoaka siramamy mena mena , feno
- 1 kapoaka rano
- Jus avy amin'ny voasary 1 (tokony ho ¼ kaopy)
- 1 tablespoon hanina varimbazaha
- 3 tablespoons Bourbon
- 1 sotrokely menaka sesame maimbo
- ¼ sotrokely dipoavatra mainty
- ½ sotrokely ravinkazo mena
Ho an'ny nahandro:
- 4 tablespoons menaka voanjo
- 2 jirofo tongolo gasy , notetehina
- 1 tablespoon sakamalaho vaovao grated
- 3 scallions , voatetika manify, misaraka ny faritra maitso mavana sy maizina
torolalana
- Ao anaty vilia fampifangaroana, mampifangaro ny katsaka, tongolo gasy, ary dipoavatra mainty. Atsipazo ao anaty fangaro ny akoho mandra-pahafeno azy ireo. Ao anaty vilia iray misaraka, atambatra ny saosy soja, saosy soja mainty misy tsiro holatra, siramamy mena, katsaka, rano, ranom-boasary, vinaingitra vary, bourbon, menaka sesame, dipoavatra mainty, ary dipoavatra mena. Atokana. Afanaina menaka voanjo 2 sotrokely ao anaty vilany lehibe na wok amin'ny hafanana midadasika.
- Ampio ny akoho efa nofonosina ary andrahoy mandra-pahavoky volamena sy masaka; Mety mila atao maromaro izany, arakaraka ny haben'ny vilany. Esory avy ao anaty vilany ny akoho efa masaka ary atokana. Ao anatin'io vilany na wok io ihany, ampio menaka voanjo 2 sotrokely raha ilaina. Atsofohy ny tongolo gasy voatetika, ny sakamalaho voatetika, ary ny tapany maitso mavana amin'ny tongolo lay mandra-pahatonga azy hamerovero. Avereno ao anaty vilany na wok ny akoho efa masaka.
- Afangaro tsara ny saosy mba hifangaro tsara. Avy eo, arotsaho ao anaty vilany na wok ny fangaro saosy ary ento mangotraka. Avela ho masaka mandritra ny minitra vitsivitsy ny saosy sy ny akoho, atsipazo ao anaty saosy ny akoho mandra-pahafeno tsara ny sombin-javatra rehetra ary ny saosy dia matevina araka izay tianao. Arosoy ny akoho bourbon eo ambonin'ny vary etona na miaraka amin'ny paty. Karakarao ny ampahany maitso matroka amin'ny tongolo voatetika.
Fanamarihana
Ahoana ny fomba fitahirizana & fafana indray
Mba hitehirizana tsara ny akoho bourbon sisa tavela sy hiantohana ny fahavelomany, araho ireto torolalana ireto:
Fampangatsiahana: Avela hangatsiaka amin'ny mari-pana ny akoho bourbon efa masaka. Avy eo, afindra amin'ny fitoeran-jiro na harona plastika azo fehezina. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ao anatin'ny adiny roa aorian'ny fahandroana.
Label sy Daty: Fomba fanao tsara ny manisy marika ny kaontenera na kitapo misy anarana sy daty fitehirizana. Izany dia hanampy anao hanara-maso ny havaozina.
Faharetan'ny fitahirizana: Ny akoho Bourbon dia azo atao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro. Aorian'io vanim-potoana io dia asaina manary ny sisa tavela. Misy fomba vitsivitsy azonao isafidianana rehefa manafana ny akoho bourbon: Fatana: Avereno afanaina ao anaty vilany na vilany ny akoho amin'ny afo malefaka. Ampio rano na ron-kena akoho mba tsy ho maina. Atao tsindraindray mandra-pahafatin'ny akoho.
lafaoro: Apetraho ao anaty lovia azo antoka ny akoho, sarony amin'ny foil, ary avereno ao anaty lafaoro efa nafanaina manodidina ny 350 ° F (175 ° C) mandritra ny 15-20 minitra eo ho eo, na mandra-pahafanaina tsara.
microwave: Apetraho ao anaty lovia azo antoka amin'ny microwave ny akoho ary sarony amin'ny sarony azo antoka amin'ny microwave na fonon-plastika azo antoka amin'ny microwave. Afanaina amin'ny hery ambony mandritra ny 1-2 minitra, avy eo atsangano ary tohizo ny hafanana mandritra ny fotoana fohy mandra-pahatongan'ny mari-pana iriana. Fanamarihana: Zava-dehibe ny manamarika fa ny fomba famerenan-tsakafo tsirairay dia mety hisy fiantraikany kely amin'ny endriky ny akoho. Ahoana ny fomba fanaovana-Ahead Mba hanamboarana akoho bourbon mialoha ary tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana mba hampiasaina any aoriana, araho ireto dingana ireto: Omano ny Recipe: Araho ny toromarika momba ny fomba fahandro hatramin'ny fotoana nahandro ny akoho sy nandrakotra ny saosy. Avela hangatsiaka kely ny akoho sy ny saosy.
Tavoahangy fitahirizana: Alefaso any anaty fitoeran-drivotra ny akoho bourbon efa masaka miaraka amin'ny saosy.
Fampangatsiahana: Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana avy hatrany ireo fitoeran-javatra rehefa avy nangatsiaka. Ny akoho bourbon dia azo tehirizina ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro.
Famerenana: Rehefa vonona ny hankafy ny akoho bourbon efa vita ianao dia alao fotsiny avy ao anaty vata fampangatsiahana. Avereno afanaina ny akoho sy ny saosy amin'ny alalan'ny iray amin'ireo fomba fanamainana voalaza teo aloha (fatana, lafaoro, na microwave) mandra-pahafatin'ny afo. Ahoana ny fomba hivaingana Omano ny Recipe: Araho ny toromarika momba ny fomba fahandro hatramin'ny fotoana nahandro ny akoho sy nandrakotra ny saosy. Avela hangatsiaka tanteraka ny akoho sy ny saosy.
Fizarana: Zarao ho ampahany mitovy amin'ny sakafo ny akoho bourbon izay mifanaraka amin'ny filanao. Izany dia hanamora ny fandoroana sy ny fanamainana ny habetsaky ny tiana any aoriana.
Fitahirizana azo antoka amin'ny vata fampangatsiahana: Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana tsy misy rivotra ny ampahany tsirairay amin'ny akoho bourbon na harona mangatsiaka azo fehezina. Ataovy azo antoka fa hamela toerana kely eo an-tampony mba hamelana ny fanitarana mandritra ny andro mangatsiaka.
Label sy Daty: Asio anarana sy daty fanomanana ny fitoeran-javatra na kitapo tsirairay. Izany dia hanampy anao hanara-maso ny havaozina ary hahazoana antoka fa hampiasa ny ampahany tranainy indrindra ianao.
Fangatahana: Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ireo kaontenera na kitapo, ataovy azo antoka fa mipetaka tsara izy ireo mba ho mora ny manangona sy hisorohana ny saosy tsy hiparitaka. Ny akoho bourbon dia azo tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 volana.
Fandotoana: Rehefa vonona ny hankafy ny akoho bourbon mangatsiaka ianao dia afindrao ao amin'ny vata fampangatsiahana mankany amin'ny vata fampangatsiahana ny ampahany tianao. Avela hilona mandritra ny alina. Ny fandoroana ao anaty vata fampangatsiahana no fomba azo antoka indrindra hitazomana ny kalitaon'ny sakafo.
Hafanana indray: Rehefa levona dia azonao atao ny manafana ny akoho bourbon amin'ny alalan'ny iray amin'ireo fomba fanamainana voalaza teo aloha (fatana, lafaoro, na microwave) mandra-pahafatin'ny afo.
Label sy Daty: Fomba fanao tsara ny manisy marika ny kaontenera na kitapo misy anarana sy daty fitehirizana. Izany dia hanampy anao hanara-maso ny havaozina.
Faharetan'ny fitahirizana: Ny akoho Bourbon dia azo atao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro. Aorian'io vanim-potoana io dia asaina manary ny sisa tavela. Misy fomba vitsivitsy azonao isafidianana rehefa manafana ny akoho bourbon: Fatana: Avereno afanaina ao anaty vilany na vilany ny akoho amin'ny afo malefaka. Ampio rano na ron-kena akoho mba tsy ho maina. Atao tsindraindray mandra-pahafatin'ny akoho.
lafaoro: Apetraho ao anaty lovia azo antoka ny akoho, sarony amin'ny foil, ary avereno ao anaty lafaoro efa nafanaina manodidina ny 350 ° F (175 ° C) mandritra ny 15-20 minitra eo ho eo, na mandra-pahafanaina tsara.
microwave: Apetraho ao anaty lovia azo antoka amin'ny microwave ny akoho ary sarony amin'ny sarony azo antoka amin'ny microwave na fonon-plastika azo antoka amin'ny microwave. Afanaina amin'ny hery ambony mandritra ny 1-2 minitra, avy eo atsangano ary tohizo ny hafanana mandritra ny fotoana fohy mandra-pahatongan'ny mari-pana iriana. Fanamarihana: Zava-dehibe ny manamarika fa ny fomba famerenan-tsakafo tsirairay dia mety hisy fiantraikany kely amin'ny endriky ny akoho. Ahoana ny fomba fanaovana-Ahead Mba hanamboarana akoho bourbon mialoha ary tehirizo ao anaty vata fampangatsiahana mba hampiasaina any aoriana, araho ireto dingana ireto: Omano ny Recipe: Araho ny toromarika momba ny fomba fahandro hatramin'ny fotoana nahandro ny akoho sy nandrakotra ny saosy. Avela hangatsiaka kely ny akoho sy ny saosy.
Tavoahangy fitahirizana: Alefaso any anaty fitoeran-drivotra ny akoho bourbon efa masaka miaraka amin'ny saosy.
Fampangatsiahana: Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana avy hatrany ireo fitoeran-javatra rehefa avy nangatsiaka. Ny akoho bourbon dia azo tehirizina ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 3 andro.
Famerenana: Rehefa vonona ny hankafy ny akoho bourbon efa vita ianao dia alao fotsiny avy ao anaty vata fampangatsiahana. Avereno afanaina ny akoho sy ny saosy amin'ny alalan'ny iray amin'ireo fomba fanamainana voalaza teo aloha (fatana, lafaoro, na microwave) mandra-pahafatin'ny afo. Ahoana ny fomba hivaingana Omano ny Recipe: Araho ny toromarika momba ny fomba fahandro hatramin'ny fotoana nahandro ny akoho sy nandrakotra ny saosy. Avela hangatsiaka tanteraka ny akoho sy ny saosy.
Fizarana: Zarao ho ampahany mitovy amin'ny sakafo ny akoho bourbon izay mifanaraka amin'ny filanao. Izany dia hanamora ny fandoroana sy ny fanamainana ny habetsaky ny tiana any aoriana.
Fitahirizana azo antoka amin'ny vata fampangatsiahana: Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana tsy misy rivotra ny ampahany tsirairay amin'ny akoho bourbon na harona mangatsiaka azo fehezina. Ataovy azo antoka fa hamela toerana kely eo an-tampony mba hamelana ny fanitarana mandritra ny andro mangatsiaka.
Label sy Daty: Asio anarana sy daty fanomanana ny fitoeran-javatra na kitapo tsirairay. Izany dia hanampy anao hanara-maso ny havaozina ary hahazoana antoka fa hampiasa ny ampahany tranainy indrindra ianao.
Fangatahana: Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ireo kaontenera na kitapo, ataovy azo antoka fa mipetaka tsara izy ireo mba ho mora ny manangona sy hisorohana ny saosy tsy hiparitaka. Ny akoho bourbon dia azo tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny 3 volana.
Fandotoana: Rehefa vonona ny hankafy ny akoho bourbon mangatsiaka ianao dia afindrao ao amin'ny vata fampangatsiahana mankany amin'ny vata fampangatsiahana ny ampahany tianao. Avela hilona mandritra ny alina. Ny fandoroana ao anaty vata fampangatsiahana no fomba azo antoka indrindra hitazomana ny kalitaon'ny sakafo.
Hafanana indray: Rehefa levona dia azonao atao ny manafana ny akoho bourbon amin'ny alalan'ny iray amin'ireo fomba fanamainana voalaza teo aloha (fatana, lafaoro, na microwave) mandra-pahafatin'ny afo.
Fitaovana mahasalama
Easy Bourbon Chicken
Isa isaky ny fanompoana
kaloria
338
% Daily Value *
Fat
14
g
22
%
Fatin'ny sira
3
g
19
%
Trans Fat
0.02
g
Polyunsaturated Fat
4
g
Vokatry ny molotra
6
g
kolesterola
97
mg
32
%
Sodium
784
mg
34
%
potasioma
642
mg
18
%
gliosida
14
g
5
%
fibre
0.4
g
2
%
Sugar
10
g
11
%
proteinina
34
g
68
%
Vitamin A
156
IU
3
%
vitamina C
3
mg
4
%
kalsioma
28
mg
3
%
Iron
1
mg
6
%
* Ny isa isan-isan-jaton'ny isan-jato dia mifototra amin'ny sakafo 2000 calorie.
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.
Tianao ve ilay Recipe?Mankasitraka izany izahay raha afaka manome naoty ianao. Aza adino koa ny mijery ny anay Youtube Channel ho an'ny fomba fanamboarana lehibe kokoa. Miangavy anao hizara izany amin'ny media sosialy ary asio marika izahay mba ho hitanay ny zavaboary mahafinaritra anao. Misaotra anao!