Vienkārša kukurūzas maize mikroviļņu krāsnī
Ja meklējat ātru un vienkāršu veidu, kā pagatavot garšīgu kukurūzas maizi, šī mikroviļņu kukurūzas maizes recepte ir tieši tas, kas jums nepieciešams! Izmantojot vienkāršas sastāvdaļas, piemēram, kukurūzas miltus, sieru, olas un pienu, šī recepte ātri sanāk, un to var pagatavot mikroviļņu krāsnī 8–10 minūšu laikā. Sīpolu, anīsa sēklu un parmezāna siera pievienošana piešķir šai kukurūzas maizei pikantu un aromātisku pieskaņu. Šī mikroviļņu kukurūzas maize noteikti kļūs par mājsaimniecības iecienītāko, lieliski piemērota kā garnīrs zupām, sautējumiem, čili vai garšīgām uzkodām.
Sastāvdaļas
- 250 g Quaker Yellow kukurūzas milti
- 250 g Cepšana (Queso de Freir), Queso Blanco, Queso Fresco vai 4 sieru meksikāņu maisījums
- 2 Lielas olas , sita
- 250 ml līdz 300 ml pilnpiena , telpas temperatūra
- 1 liels sīpols , sasmalcina
- ½ tējkarote košera sāls
- 50 g sviestu vai eļļu
- 1 tējkarote anīsa sēklas
- 1 ēdamkarote nealumīnija cepamais pulveris
- 1 ēdamkarote rīvēts parmezāna siers
Instrukcijas
- Ieeļļojiet savu 10 collu Pyrex stikla pīrāga trauku ar gatavošanas aerosolu; novietojiet malā. Nelielā traukā, kas ir piemērots lietošanai mikroviļņu krāsnī, pievienojiet sasmalcinātu sīpolu, sāli un sviestu — mikroviļņu krāsnī uzkarsējiet 3 minūtes.
- Lielā bļodā samaisiet kukurūzas miltus, cepamo pulveri, anīsa sēklas un rīvētu parmezāna sieru. Mazā bļodiņā viegli sakuļ olas kopā ar pienu; pamazām ielejiet kukurūzas miltu maisījumu un sieru un, izmantojot gumijas lāpstiņu vai koka karoti, samaisiet, lai visas sastāvdaļas rūpīgi sajauktos.
- Ielejiet mīklu sagatavotajā traukā un vāriet mikroviļņu krāsnī augstā temperatūrā 12 minūtes vai līdz centrā ievietotais testeris ir tīrs. Ļaujiet atdzist Pyrex traukā apmēram 10 minūtes un pasniedziet. Izbaudi!!!
Piezīmes
Kā uzglabāt un atkārtoti uzsildīt
- Glabāt: kukurūzas maizi mikroviļņu krāsnī, ļaujiet tai pilnībā atdzist un pēc tam cieši ietiniet to plastmasas vai alumīnija folijā. Jūs varat to uzglabāt istabas temperatūrā līdz 2 dienām vai ledusskapī līdz nedēļai.
- Lai uzsildītu: kukurūzas maizi, mikroviļņu krāsnī 20-30 sekundes katrai šķēlei vai līdz silta. Varat arī uzsildīt to cepeškrāsnī, ietinot to folijā un cepot 350°F temperatūrā 10–15 minūtes.
Uzturvērtības Fakti
Vienkārša kukurūzas maize mikroviļņu krāsnī
Summa uz vienu apkalpošanu
Kalorijas
486
% Ikdienas vērtība *
Tauki
40
g
62
%
Piesātināto tauku
9
g
56
%
Trans-taukskābes
0.4
g
Polinepiesātināto tauku
19
g
Mononepiesātinātie tauki
10
g
Holesterīns
59
mg
20
%
Nātrijs
345
mg
15
%
kālijs
191
mg
5
%
ogļhidrāti
26
g
9
%
Šķiedra
3
g
13
%
bērns
3
g
3
%
proteīns
6
g
12
%
Vitamīns
274
IU
5
%
C vitamīns
1
mg
1
%
Kalcijs
170
mg
17
%
dzelzs
1
mg
6
%
* Procentuālās dienas vērtības ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu.
Visa uzturvērtības informācija ir balstīta uz trešās puses aprēķiniem un ir tikai aptuvens aprēķins. Katra recepte un uzturvērtība atšķirsies atkarībā no izmantotajiem zīmoliem, mērīšanas metodēm un porciju lieluma katrā mājsaimniecībā.
Vai jums patika recepte?Mēs būtu pateicīgi, ja jūs varētu to novērtēt. Noteikti pārbaudiet arī mūsu Youtube kanāls lai iegūtu vairāk lielisku recepšu. Lūdzu, kopīgojiet to sociālajos tīklos un atzīmējiet mūs, lai mēs varētu redzēt jūsu gardos darbus. Paldies!