Šis greitas ir paprastas naminis kiniško stiliaus receptas pasižymi minkšta vištiena, kurios išorė yra traški ir sultingas vidus, padengtas sodriu sodrių skonių medaus padažu. Tai puikus saldaus ir pikantiško derinys, kuris privers jūsų skonio receptorius šokti. Nesvarbu, ar tai užimtas savaitės vakaras, ar ypatinga šeimos vakarienė, ši aštri medaus vištiena tikrai paliks įspūdį. Taigi, pasinerkime į receptą ir leiskitės į kulinarinį nuotykį, kuris visiems paliks norą daugiau!
1svarasvištienos šlaunelės arba vištienos krūtinėlės be odos, supjaustyti kąsnio dydžio gabalėliais * (maždaug nuo 1 colio iki 1 ir ¼ colio gabalėliais).
3Žalieji svogūnai, susmulkinti, atskirti baltą ir žalią dalis
3džiovintų raudonųjų čili, neprivaloma
instrukcijos
Vidutiniame dubenyje sumaišykite vištienos gabalėlius, žemės riešutų aliejų, česnako miltelius, kajeno pipirus ir košerinę druską. Gerai išmaišykite ir palikite marinuotis 10–15 minučių.
Nedideliame dubenyje sumaišykite visus medaus padažui skirtus ingredientus ir atidėkite į šalį.
Į dubenį su vištiena įmuškite išplaktą kiaušinį. Išmaišykite, kad gerai susimaišytų. Dideliame užsegamame maišelyje sumaišykite kukurūzų krakmolą ir kajeno pipirus, į maišelį sudėkite vištienos gabalėlius ir pakratykite, kad vištiena pasidengtų, kol gerai apskrus.
Įkaitinkite aliejų (apie ¼–⅓ puodelio) didelėje nepridegančioje keptuvėje ant vidutinės ir stiprios ugnies, kol įkaista. Iš karto sudėkite vištieną ir paskleiskite į vieną sluoksnį keptuvėje. Kepkite neliesdami vištienos apie 2–3 minutes arba kol dugnas taps auksinis. Apverskite, kad apskrustų kita pusė, apie 2-3 minutes.
Perkelkite vištieną į didelę lėkštę, išklotą popieriniu rankšluosčiu, ir atidėkite. Keptuvę nuvalykite popieriniais rankšluosčiais, keptuvėje palikdami apie 1 šaukštą aliejaus. Sudėkite čili, česnaką, imbierą, baltąją žaliojo svogūno dalį ir keletą žalių dalių ir maišydami pakepinkite kelias sekundes, kad išsiskirtų aromatas.
Dar kartą išmaišykite medaus padažą, kad ištirptų kukurūzų krakmolas, gerai supilkite į keptuvę ir maišydami virkite, kol padažas sutirštės apie 1 minutę. Sudėkite vištieną atgal į keptuvę ir išmeskite, kad susimaišytų. Aštriąją medaus vištieną perkelkite į lėkštę, papuoškite žaliąja žaliojo svogūno dalimi ir patiekite karštą ant garuose virtų ryžių. Jei norite, į šoną galite įdėti keletą garuose virtų daržovių.
Kurkime kartu!
pastabos
Kaip laikyti ir pakartotinai pašildytiLikusią medaus vištieną sudėkite į sandarų indą ir šaldykite 2-3 dienas. Norėdami pašildyti, galite 2 minutes kaitinti mikrobangų krosnelėje, kad būtų greitas pasirinkimas, arba geresnių rezultatų – pašildykite keptuvėje ant vidutinės ugnies su trupučiu aliejaus, kad išlaikytumėte traškumą. Prieš patiekdami įsitikinkite, kad jis įkaitintas. Mėgaukitės pašildyta medaus vištiena!Padaryti į priekįJei norite paruošti iš anksto, vištieną galite marinuoti ir medaus padažą paruošti iš anksto, laikykite juos atskiruose induose šaldytuve. Kai būsite pasiruošę gaminti, tiesiog apkepkite vištieną, pakepinkite padažą ir sumaišykite juos pagal recepto instrukcijas, kad patiekalas būtų greitas ir patogus.Kaip užšaldytiNorėdami užšaldyti medaus vištieną, leiskite jai atvėsti iki kambario temperatūros, padalinkite į mažesnes dalis ir sudėkite į šaldiklyje tinkamus indus arba šaldymo maišelius, pašalindami kuo daugiau oro. Nepamirškite ant talpyklos paženklinti datą ir turinį. Medus Vištiena gali būti užšaldyta iki 2-3 mėnesių. Paruošę naudoti šaldytą medaus vištieną, atšildykite ją šaldytuve per naktį. Tada galite pašildyti tais pačiais būdais, kaip ir šviežią medaus vištieną, pvz., ant viryklės, mikrobangų krosnelėje arba orkaitėje. Prieš valgydami vištieną, būtinai patikrinkite vidinę vištienos temperatūrą maisto termometru, kad įsitikintumėte, jog ji pasiekė saugią 165 °F (74 °C) temperatūrą. Atšildytos medaus vištienos pakartotinai šaldyti nerekomenduojama, todėl užšaldykite vištieną tik vieną kartą.
Maistinė
Lengva medaus vištiena
Suma už porciją
Kalorijos
188
% Kasdieninė vertė*
Riebalai
9
g
14
%
Sotieji riebalai
2
g
13
%
Trans riebalai
0.01
g
Polinesočiųjų riebalų
3
g
Mononesočiųjų riebalų
4
g
Cholesterolis
45
mg
15
%
Natris
297
mg
13
%
Kalis
261
mg
7
%
Angliavandeniai
16
g
5
%
Pluoštas
1
g
4
%
Cukrus
8
g
9
%
Baltymų
11
g
22
%
Vitaminas A
303
IU
6
%
Vitaminas C
21
mg
25
%
Kalcis
14
mg
1
%
Geležies
1
mg
6
%
* Procentų dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų dieta.
Visa informacija apie maistingumą yra pagrįsta trečiųjų šalių skaičiavimais ir yra tik apytikslis. Kiekvienas receptas ir maistinė vertė skirsis priklausomai nuo naudojamų prekių ženklų, matavimo metodų ir porcijų dydžio kiekviename namų ūkyje.
Ar jums patiko receptas?Būtume dėkingi, jei galėtumėte tai įvertinti. Be to, būtinai peržiūrėkite mūsų "YouTube" kanalas daugiau puikių receptų. Pasidalinkite ja socialiniuose tinkluose ir pažymėkite mus, kad pamatytume jūsų skanius kūrinius. Ačiū!