Grįžti
-+ porcijos
Lengva naminė Naan duona

Lengva Naan duona

Camila Benitez
Naan duona yra populiarus paplotėlis, kilęs iš Pietų Azijos ir tapęs mėgstamu daugelio patiekalų priedu visame pasaulyje. Ši minkšta ir skani duona puikiai tinka bet kuriuo paros metu ir gali būti patiekiama su įvairiais padažais, užtepais, sriubomis ar kariu.
5 nuo 1 balso
Paruošimo laikas 1 valanda
Kuko laikas 5 protokolas
Bendras laikas 1 valanda 5 protokolas
Kursas Garnyras
Virtuvė Azijos
Porcijos 10

Ingredientai
  

  • 1 puodelis šiltas vanduo (nuo 120 ºF iki 130 ºF)
  • 1 šaukštas medus
  • 1 šaukštas granuliuotas cukrus
  • 2 ¼ arbatiniai šaukšteliai greitos sausos mielės
  • 3 ½ puodeliai duonos miltai arba universalūs miltai , šaukštu ir išlygintas
  • ¼ puodelis riebaus paprasto jogurto arba grietinės
  • 1 arbatinis šaukštelis Košerinė druska
  • ½ arbatinis šaukštelis kepimo miltelių
  • 1 kiaušinis , kambario temperatūra
  • ¼ puodelis sviestas
  • 4 gvazdikėliai česnakas , sumalta

instrukcijos
 

  • Dubenyje sumaišykite miltus, kepimo miltelius ir druską. Gerai išmaišykite, atidėkite į šalį.
  • Į stovą maišytuvą su tešlos priedu įpilkite šilto vandens ir medaus ir maišykite šaukštu, kol visiškai ištirps.
  • Ant vandens mišinio viršaus pabarstykite mieles. Palikite 5-10 minučių, kol mielės suputos.
  • Įjunkite maišytuvą ant mažo greičio ir palaipsniui supilkite miltų mišinį, jogurtą ir kiaušinį. Padidinkite greitį iki vidutinio ir mažo ir toliau maišykite tešlą 3–4 minutes arba tol, kol tešla taps vientisa. (Tešla turi susidaryti į rutulį, kuris atsitraukia nuo maišymo dubens kraštų.)
  • Išimkite tešlą iš maišymo dubens ir rankomis suformuokite rutulį.
  • Atskirą dubenį ištepkite alyvuogių aliejumi arba lydytu sviestu, įdėkite tešlą į dubenį ir uždenkite drėgnu rankšluosčiu. *Padėkite į šiltą vietą (aš aš dedu į orkaitę) ir leiskite pakilti 1 valandą arba kol tešla padidės beveik dvigubai.
  • Puode ant vidutinės ugnies ištirpinkite sviestą, suberkite česnaką ir pakepinkite 1-2 minutes, kol apskrus. Tada nukelkite sviestą nuo ugnies, nukoškite ir išmeskite česnaką, palikdami ištirpintą sviestą. Atidėti.
  • Kai tešla bus paruošta, perkelkite ją ant miltais pabarstyto darbinio paviršiaus. Tada supjaustykite tešlą į 8 atskiras dalis.
  • Kiekvieną iš jų rankomis susukite į rutulį, tada padėkite ant miltais pabarstyto paviršiaus ir kočėlu iškočiokite tešlą į didelę ovalo formą ir ¼ colio storio.
  • Tešlą iš abiejų pusių lengvai aptepkite česnaku užpiltu sviestu.
  • Įkaitinkite didelę ketaus keptuvę arba sunkią keptuvę ant vidutinės-stiprios ugnies.
  • Į keptuvę įdėkite gabalėlį iškočiotos tešlos ir kepkite 1 minutę arba tol, kol tešla pradės burbuliuoti, o dugnas taps švelniai auksinis. Apverskite tešlą ir kepkite antroje pusėje dar minutę arba kol dugnas taps švelniai auksinis.
  • Tada perkelkite Naan duoną į atskirą lėkštę ir uždenkite švariu rankšluosčiu. Kartokite su likusia tešla, kol iškeps visi naan gabaliukai.
  • * Kol bus paruošta patiekti, naan duoną laikykite uždengtą rankšluosčiu, kad neišdžiūtų.

pastabos

Kaip laikyti ir pakartotinai pašildyti
Sandėliuoti: Leiskite visiškai atvėsti ir sandariai suvyniokite į plastikinę plėvelę arba įdėkite į sandarų indą. Jis gali būti laikomas kambario temperatūroje iki 2 dienų arba šaldytuve iki 1 savaitės. 
Norėdami pašildyti: Naan duona, yra keletas variantų:
  • Orkaitė: Įkaitinkite orkaitę iki 350°F. Naan duoną suvyniokite į aliuminio foliją ir kepkite 5-10 minučių arba kol įkais.
  • Viryklė: Nelipnią keptuvę įkaitinkite ant vidutinės ugnies. Abi naan duonos puses aptepkite trupučiu sviesto arba aliejaus ir kepkite apie 1-2 minutes iš kiekvienos pusės arba kol įkais.
  • Mikrobangų krosnelė: Suvyniokite naan duoną į drėgną popierinį rankšluostį ir 10-15 sekundžių arba kol įkais mikrobangų krosnelėje.
Padaryti į priekį
Paruoškite Naan duoną iš anksto formuodami ir patepdami česnaku užpiltu sviestu. Nevirtus gabalėlius, suvyniotus į pergamentą, laikykite šaldytuve iki 24 valandų. Kai paruošta, kepkite keptuvėje iki šviesiai auksinės spalvos iš abiejų pusių. Laikyti uždengtą iki patiekimo. 
Kaip užšaldyti
Norėdami užšaldyti Naan Bread, suformuokite tešlą ir greitai užšaldykite gabalėlius ant kepimo skardos. Tada perkelkite juos į paženklintus, hermetiškus, šaldiklyje saugius maišelius su pergamentiniu popieriumi tarp kiekvieno gabalo. Paruošę naudoti, atšildykite ir kepkite ant keptuvės iki šviesiai auksinės spalvos. Mėgaukitės naminio Naan patogumu bet kada!
Maistinė
Lengva Naan duona
Suma už porciją
Kalorijos
202
% Kasdieninė vertė*
Riebalai
 
2
g
3
%
Sotieji riebalai
 
1
g
6
%
Trans riebalai
 
0.002
g
Polinesočiųjų riebalų
 
0.3
g
Mononesočiųjų riebalų
 
1
g
Cholesterolis
 
20
mg
7
%
Natris
 
272
mg
12
%
Kalis
 
100
mg
3
%
Angliavandeniai
 
38
g
13
%
Pluoštas
 
2
g
8
%
Cukrus
 
4
g
4
%
Baltymų
 
7
g
14
%
Vitaminas A
 
70
IU
1
%
Vitaminas C
 
0.4
mg
0
%
Kalcis
 
37
mg
4
%
Geležies
 
2
mg
11
%
* Procentų dienos vertės yra pagrįstos 2000 kalorijų dieta.

Visa informacija apie maistingumą yra pagrįsta trečiųjų šalių skaičiavimais ir yra tik apytikslis. Kiekvienas receptas ir maistinė vertė skirsis priklausomai nuo naudojamų prekių ženklų, matavimo metodų ir porcijų dydžio kiekviename namų ūkyje.

Ar jums patiko receptas?Būtume dėkingi, jei galėtumėte tai įvertinti. Be to, būtinai peržiūrėkite mūsų "YouTube" kanalas daugiau puikių receptų. Pasidalinkite ja socialiniuose tinkluose ir pažymėkite mus, kad pamatytume jūsų skanius kūrinius. Ačiū!