ຢານ້ໍາ Pancake Homemade ງ່າຍໆ
ຖ້າທ່ານຮັກ pancakes, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ລອງສູດຢານ້ໍາ pancake homemade ນີ້ delicious! ມັນເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບງ່າຍໆພຽງຫ້າຢ່າງ ແລະໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລາຄາຖືກກວ່າຢານ້ໍາທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ, ແຕ່ຍັງລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄອບຄົວທັງຫມົດຈະຮັກມັນ! ຢານ້ໍານີ້ມີຄວາມສົມດູນທີ່ສົມບູນແບບຂອງຄວາມຫວານແລະລົດຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກມອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານມີຈຸດເດັ່ນ.
ໝວດເຄື່ອງປຸງ
- 2 ຈອກ ້ໍາຕານອ່ອນ
- ¼ ຈອກ ຢານ້ໍາສາລີຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ
- ¼ ບ່ວງກາເຟ kosher salt
- 1 ບ່ວງ ສານສະກັດຈາກ vanilla ບໍລິສຸດຫຼືສານສະກັດຈາກ maple ບໍລິສຸດ
- 1 ຕິດ (113g) ເນີຍບໍ່ເຄັມ , ທາງເລືອກສໍາລັບຢານ້ໍາທີ່ມີລົດຊາດ buttery
- 1 ຈອກ ນ້ໍາ
ຄໍາແນະນໍາ
- ໃນຫມໍ້ນ້ໍາຂະຫນາດກາງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ປະສົມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນ້ໍາ, ເກືອ, ແລະຢານ້ໍາສາລີ. ເອົານໍ້າຕານປະສົມໄປຕົ້ມ, ຈາກນັ້ນຫຼຸດຄວາມຮ້ອນລົງເປັນປານກາງ-ຕໍ່າ. Simmer ປະສົມຢານ້ໍາ maple, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາ້ໍາຕານໄດ້ລະລາຍແລະຢານ້ໍາແມ່ນຫນາປະມານ 6-8 ນາທີ.
- ເອົາແຊ່ອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະ stir ໃນສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະມັນເບີ unsalted ຈົນກ່ວາ melted (ຖ້າໃຊ້). ປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາເຊື່ອມພັກຜ່ອນ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຫຼືເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດ.
ອ່ືນ
ວິທີການເກັບຮັກສາ & Reheat
ເພື່ອເກັບ: ປ່ອຍໃຫ້ນ້ຳແດກທີ່ເຮັດດ້ວຍມື ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ນາທີກ່ອນຮັບໃຊ້, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດໄດ້ເຖິງ 1 ເດືອນ.
ເພື່ອໃຫ້ຮ້ອນຄືນໃ່: ປ່ອຍໃຫ້ຢານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, ຫຼືອົບອຸ່ນໃນຖັງທີ່ປອດໄພໃນໄມໂຄເວຟໃນເທື່ອລະ 10 ວິນາທີ, stirring ຈົນກ່ວານ້ໍາເຊື່ອມເຖິງອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ. ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດເອົາຢານ້ໍາໃສ່ໃນຖ້ວຍໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາແລະເລື້ອຍໆ stir ຈົນກ່ວານ້ໍາເຊື່ອມຢູ່ໃນອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ.
ເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ
ນ້ຳຢາປັນເຄ້ກທີ່ເຮັດດ້ວຍມືສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ໜຶ່ງກ່ອນໜ້ານີ້ ແລະ ແຊ່ຕູ້ເຢັນໃນຖັງທີ່ມີອາກາດໄດ້ດົນເຖິງ 1 ເດືອນ.
ວິທີການແຊ່ແຂງ
ປ່ອຍໃຫ້ນ້ຳເຊື່ອມ pancake homemade (ໂດຍບໍ່ມີມັນເບີ) ເຢັນ, ຖອກໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງ, ແລ້ວຕິດປ້າຍໄວ້ແລະແຊ່ແຂງເປັນເວລາ 3 ເດືອນ.
ໂພສະນາການ
ຢານ້ໍາ Pancake Homemade ງ່າຍໆ
ຈຳ ນວນຕໍ່ການຮັບໃຊ້
ແຄລໍລີ່
325
ມູນຄ່າປະຈໍາວັນ *
ໄຂມັນ
0.03
g
0
%
sodium
128
mg
6
%
potassium
101
mg
3
%
ຄາໂບໄຮເດດ
83
g
28
%
້ໍາຕານ
82
g
91
%
ທາດໂປຼຕີນ
0.1
g
0
%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ
64
mg
6
%
ທາດເຫຼັກ
1
mg
6
%
* ມູນຄ່າປະລິມານຕໍ່ມື້ແມ່ນອີງຕາມອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານທີ່ມີຊີວິດປະຈໍາ 2000.
ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະແມ່ນພຽງແຕ່ການຄາດຄະເນ. ແຕ່ລະສູດ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ວິທີການວັດແທກ ແລະຂະໜາດຂອງສ່ວນຕໍ່ຄົວເຮືອນ.
ເຈົ້າມັກສູດບໍ?ພວກເຮົາຈະຂອບໃຈມັນຖ້າທ່ານສາມາດໃຫ້ຄະແນນມັນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບການອອກຂອງພວກເຮົາ Youtube Channel ສໍາລັບສູດອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ. ກະລຸນາແບ່ງປັນມັນໃນສື່ສັງຄົມແລະແທັກພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງການສ້າງສັນທີ່ແຊບຂອງເຈົ້າ. ຂອບໃຈ!