ກັບ​ຄືນ
-+ ການຮັບໃຊ້
ເຂົ້າໜົມສາລີ ແລະໄສ້ກອກ

ການໃສ່ເຂົ້າສາລີ Sausage ງ່າຍໆ

Camila Benitez
ເຂົ້າຈີ່ສາລີແລະໄສ້ກອກນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຊື່ນຊອບຢູ່ໃນຕາຕະລາງ Thanksgiving ຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາທຸກຄົນລໍຖ້າມັນໃນແຕ່ລະປີ—ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງມີຢ່າງແທ້ຈິງ! ບ້ານຂອງພວກເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເມື່ອລະດູການວັນພັກໃກ້ເຂົ້າມາ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເລີ່ມວາງແຜນອາຫານພິເສດທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຈະເຮັດ.
5 ຈາກ 1 ຄະແນນສຽງ
Print Recipe ສູດ Pin ຕື່ມໃສ່ການເກັບ ກຳ ຂໍ້ມູນ
ເວລາກຽມພ້ອມ 15 ນາທີ
ປຸງແຕ່ງທີ່ໃຊ້ເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ 20 ນາທີ
ຂອງລາຍວິຊາ ຫຼັກສູດຕົ້ນຕໍ, ອາຫານຂ້າງ
ອາຫານການກິນ ອາເມລິກາ
ອາຫານ 10

ເຄື່ອງ​ມື

ໝວດເຄື່ອງປຸງ
  

ສໍາ​ລັບ Cornbread​:

ສໍາລັບການໃສ່ໄສ້ກອກ:

  • 796 g ( ໄສ້ກອກ 7 ອັນ) ໄສ້ກອກໝູເຜັດ ຫຼື ຫວານ, ປອກເປືອກອອກ, ແຍກເປັນຕ່ອນຂະໜາດນ້ອຍ.
  • 2 ຂະຫນາດກາງ ຜັກບົ່ວຫວານຫຼືສີເຫຼືອງ , diced
  • 3 ribs celery , diced
  • 113 g (1 ໄມ້) ເນີຍບໍ່ເຄັມ , ແບ່ງອອກ
  • 5 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ , ຟັກ
  • ¼ ຈອກ cilantro ຫຼື parsley ອິຕາລີ , ຟັກ
  • 10 ໃບ sage ສົດ , ຟັກ
  • 3 sprigs rosemary ສົດ , ຟັກ
  • 6 sprigs thyme ສົດ , ຟັກ
  • 4 ຂະຫນາດໃຫຍ່ ໄຂ່ , ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ຫ້ອງ
  • 1 ຈອກ ນົມ evaporated ຫຼືນົມທັງຫມົດ
  • 2 ຈອກ ນ້ໍາ
  • 1 ບ່ວງ Knorr Granulated ລົດຊາດໄກ່ bouillon
  • kosher salt , ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ
 

ສໍາ​ລັບ Cornbread​:

  • Preheat ແລະກະກຽມ: Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 350 ° F (175 ° C) ແລະ grease ເຕົາອົບ 9x13 ນິ້ວ. ຂັດມັນດ້ວຍເຂົ້າສາລີເລັກນ້ອຍເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດ.
  • ປະສົມສ່ວນປະສົມປຽກ: ໃນໂຖປັດສະວະ, ຕີໄຂ່ແລະມັນເບີເຂົ້າກັນ (ຫຼືທົດແທນເຊັ່ນນົມສົ້ມຫຼືນົມທັງຫມົດ) ຈົນກ່ວາເຂົ້າກັນດີ. ວາງນີ້ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
  • ປະສົມສ່ວນປະກອບແຫ້ງ: ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປົນແປ້ງທີ່ມີຈຸດປະສົງທັງຫມົດ, ເຂົ້າສາລີສີເຫຼືອງ Quaker, ້ໍາຕານ granulated, ຜົງອົບ, ແລະເກືອ kosher.
  • ປະສົມປຽກແລະແຫ້ງ: ຖອກໄຂ່ປຽກ ແລະ ນົມມັນເບີ, ພ້ອມກັບມັນເບີທີ່ບໍ່ເຄັມທີ່ລະລາຍລົງໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍສ່ວນປະກອບແຫ້ງ. stir ຈົນກ່ວາທ່ານມີ batter ກ້ຽງ.
  • Bake the Cornbread: ເອົາ batter ເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ກຽມໄວ້. ອົບໃນເຕົາອົບທີ່ຮ້ອນກ່ອນປະມານ 30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາມັນສີທອງເລັກນ້ອຍປະມານແຄມແລະຕັ້ງ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນໃນແຊ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເປັນສີ່ຫລ່ຽມ 1 ນິ້ວ.
  • ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ: ກະຈາຍສີ່ຫຼ່ຽມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີຕັດໃສ່ແຜ່ນອົບທີ່ມີເຈ້ຍ parchment. ຈືນພວກມັນໃນເຕົາອົບອີກ 30 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາພວກມັນແຫ້ງແລະມີສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ. ໃຫ້ພວກເຂົາເຢັນໃສ່ແຜ່ນອົບປະມານ 15 ນາທີ.

ສໍາລັບການໃສ່ໄສ້ກອກ:

  • ເຕົາອົບ Preheat: Preheat ເຕົາອົບຂອງທ່ານໃຫ້ 350 ° F (175 ° C) ແລະ grease ເຕົາອົບ 9x13 ນິ້ວ.
  • Cook Sausage: ໃນ skillet ຂະ​ຫນາດ​ໃຫຍ່​, ແຕ່ງ​ໄສ້​ກອກ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ປານ​ກາງ​ສູງ​ສໍາ​ລັບ 8-10 ນາ​ທີ​ຫຼື​ຈົນ​ກ​່​ວາ​ມັນ​ເປັນ​ສີນ​້​ໍ​າ​ແລະ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ຢ່າງ​ລະ​ອຽດ​. ໃຊ້ spatula ໂລຫະເພື່ອແຍກໄສ້ກອກອອກເປັນຕ່ອນບໍ່ເກີນ ¼ ນິ້ວ; ວາງໄວ້.
  • ຜັກຫອມປ້ອມ: ໃນ skillet ດຽວກັນ, melt 5 ບ່ວງຂອງມັນເບີ. ຕື່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ແລະຫົວຜັກທຽມ. ແຕ່ງກິນ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາຜັກອ່ອນລົງ, ປະມານ 6-8 ນາທີ.
  • ເພີ່ມສະໝຸນໄພ: ເອົາຊອຍອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປະສົມໃນ cilantro ຟັກ, ພ້ອມກັບ sage ສົດ, rosemary, ແລະ thyme. ສົມທົບການປະສົມສະຫມຸນໄພນີ້ກັບໄສ້ກອກທີ່ປຸງແຕ່ງ - ລະດູການດ້ວຍ pepper ສີດໍາດິນເພື່ອລົດຊາດ.
  • ການກະກຽມປະສົມໄຂ່: ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ຕີໄຂ່ເຂົ້າກັນ, ນົມ evaporated (ຫຼືນົມທັງຫມົດ), ນ້ໍາ, ແລະ Knorr Granulated bouillon ລົດຊາດໄກ່ຈົນກ່ວາປະສົມກັນ.
  • ປະສົມສ່ວນປະກອບ: ສົມທົບສີ່ຫຼ່ຽມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີເຂົ້າກັບໄສ້ກອກແລະສ່ວນປະສົມຂອງຜັກ. ຄ່ອຍໆຖອກໄຂ່ໃສ່ໃນສ່ວນປະສົມນີ້, ຄ່ອຍໆ stirring ເພື່ອປະສົມໂດຍບໍ່ມີການ breaking ເຖິງ cornbread ຫຼາຍເກີນໄປ.
  • Bake stuffing: ໂອນສ່ວນປະສົມເຂົ້າສາລີປຽກໄປໃສ່ເຕົາອົບທີ່ກຽມໄວ້, ຮັບປະກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງໄສ້ກອກແລະຜັກ. ຈັດເຂົ້າຈີ່ສາລີບາງອັນໃຫຍ່ກວ່າຢູ່ເທິງສຸດແລະຈຸດດ້ວຍມັນເບີ 2 ບ່ວງທີ່ຍັງເຫຼືອ. Bake the sausage Cornbread Stuffing ໃນເຕົາອົບ preheated ຈົນກ່ວາມັນຈະກາຍເປັນສີທອງແລະ crispy, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາປະມານ 35-40 ນາທີ.
  • ຮັບໃຊ້: ຮັບໃຊ້ stuffing ອົບອຸ່ນ.

ອ່ືນ

ວິທີການເກັບຮັກສາແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫມ່
ເພື່ອເກັບຮັກສາສິ່ງຂອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມັນໄວ້ໃນຖັງທີ່ມີອາກາດແລະຕູ້ເຢັນເຖິງ 3-4 ມື້. ເພື່ອເຮັດຄວາມຮ້ອນຄືນໃໝ່, ເອົາມັນໄປອຸ່ນໃນເຕົາອົບທີ່ 350°F (175°C) ຫຸ້ມດ້ວຍຟອຍປະມານ 15-20 ນາທີ ຫຼືບາງສ່ວນຂອງໄມໂຄເວຟ, ກວມເອົາ, ຂະຫນາດກາງ, ກວດເບິ່ງແລະ stirring ທຸກໆນາທີຈົນກ່ວາຄວາມຮ້ອນຜ່ານ.
ເຮັດໃຫ້ລ່ວງຫນ້າ & ແຊ່ແຂງ
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຫນົມປັງທີ່ມີໄສ້ກອກກ່ອນເວລາ, ພຽງແຕ່ລວບລວມມັນມື້ຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການແລະເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ເມື່ອເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະກິນ, ພຽງແຕ່ອົບມັນຕາມສູດ. ສໍາລັບການແຊ່ແຂງ, ເອົາສິ່ງທີ່ອົບແລ້ວໃຫ້ເຢັນ, ຈາກນັ້ນແຊ່ແຂງເປັນເວລາສາມເດືອນ. ແຊ່ມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເປັນເວລາ 325 ມື້ແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫມ່ໃນເຕົາອົບ XNUMX ອົງສາ F, ກວມເອົາດ້ວຍ foil, ຈົນກ່ວາມັນຮ້ອນຢ່າງລະອຽດ.
ໂພສະນາການ
ການໃສ່ເຂົ້າສາລີ Sausage ງ່າຍໆ
ຈຳ ນວນຕໍ່ການຮັບໃຊ້
ແຄລໍລີ່
5198
ມູນຄ່າປະຈໍາວັນ *
ໄຂມັນ
 
274
g
422
%
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ
 
93
g
581
%
Trans Fat
 
2
g
Polyunsaturated Fat
 
41
g
Monounsaturated Fat
 
114
g
cholesterol
 
1780
mg
593
%
sodium
 
10771
mg
468
%
potassium
 
4508
mg
129
%
ຄາໂບໄຮເດດ
 
447
g
149
%
Fiber
 
31
g
129
%
້ໍາຕານ
 
82
g
91
%
ທາດໂປຼຕີນ
 
226
g
452
%
ວິຕາມິນ A
 
3710
IU
74
%
ວິຕາມິນ C
 
29
mg
35
%
ດ້ວຍທາດການຊຽມ
 
2166
mg
217
%
ທາດເຫຼັກ
 
36
mg
200
%
* ມູນຄ່າປະລິມານຕໍ່ມື້ແມ່ນອີງຕາມອາຫານທີ່ມີຄາບອາຫານທີ່ມີຊີວິດປະຈໍາ 2000.

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການທັງຫມົດແມ່ນອີງໃສ່ການຄິດໄລ່ຂອງພາກສ່ວນທີສາມແລະແມ່ນພຽງແຕ່ການຄາດຄະເນ. ແຕ່ລະສູດ ແລະຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ວິທີການວັດແທກ ແລະຂະໜາດຂອງສ່ວນຕໍ່ຄົວເຮືອນ.

ເຈົ້າມັກສູດບໍ?ພວກເຮົາຈະຂອບໃຈມັນຖ້າທ່ານສາມາດໃຫ້ຄະແນນມັນ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກວດສອບການອອກຂອງພວກເຮົາ Youtube Channel ສໍາລັບສູດອາຫານທີ່ດີຫຼາຍ. ກະລຸນາແບ່ງປັນມັນໃນສື່ສັງຄົມແລະແທັກພວກເຮົາເພື່ອໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເບິ່ງການສ້າງສັນທີ່ແຊບຂອງເຈົ້າ. ຂອບ​ໃຈ!