Géi zeréck
-+ servings
Déi bescht Bourbon Poulet

Einfach Bourbon Poulet

Camila Benitez
Eis Bourbon Poulet Rezept ass eng herrlech Fusioun vun amerikaneschen a chinesesche Kichen. Mat zaarten Pouletstécker, déi an enger knusprecher Maisstärke-Mëschung beschichtet sinn, bitt dëse Geriicht eng herrlech Textur. De Poulet gëtt dann zu Perfektioun gekacht an an eng mëndlech séiss a séiss Sauce gegoss, fir eng Explosioun vu Goûten ze kreéieren.
5 vun 1 Stëmm
Prep Time 20 Minutt
Cook Time 20 Minutt
Total Time 40 Minutt
natierlech Haaptplat
Kachen amerikanesch
Servings 6

Tools

Ingredienten
  

Fir de Poulet:

  • 2 Pond bonlos sinn , Poulet Brust oder Oberschenkel ouni Haut, geschnidden an an 1 Zoll Stécker geschnidden
  • 2 Zoppeläffel Maustast
  • ¼ Eeërbecher Granulat
  • ¼ Eeërbecher Buedem

Fir d'Zooss:

Fir Kachen:

  • 4 Zoppeläffel Erdnussueleg
  • 2 Knuewlecken Knuewelek , gehackt
  • 1 Dësch geriwwe frësche Ingwer
  • 3 scallions , dënn geschnidden, hell an donkel gréng Deeler getrennt

Uweisungen
 

  • An enger Mëschbecher kombinéieren de Maisstärke, de granuléierte Knuewel an de Buedem schwaarze Peffer. Huelt d'Hënnstécker an der Mëschung bis se gläichméisseg beschichtet sinn. An enger getrennter Schossel, mëschen d'Sojazooss, Champignon-aromatiséiert donkel Sojazooss, hellbraune Zucker, Maisstärke, Waasser, Orangensaft, Reis Esseg, Bourbon, gereest Sesamöl, Schwaarz Peffer a roude Peffer Flakelen. Op d'Säit leeën. Heizen 2 Esslöffel Erdnussöl an enger grousser Pan oder Wok iwwer mëttlerer Hëtzt.
  • Füügt déi beschichtete Pouletstécker a kachen bis se gëllenbraun a gekacht sinn; dëst muss vläicht a Chargen gemaach ginn, jee no der Gréisst vun Ärer Pan. Huelt de gekachte Poulet aus der Pan a setzt se op der Säit. An der selwechter Bratpfanne oder Wok, addéiere weider 2 Esslöffel Erdnussöl wann néideg. Sauté de gehackte Knuewel, geriwwe Ingwer, an déi hellgréng Deeler vun de Jalousie bis se parfüméiert ginn. Zréck de gekachte Poulet an d'Setze oder Wok zréck.
  • Gitt d'Sauce e gudde Rühr fir sécher ze sinn datt se gutt gemëscht ass. Dann, gitt d'Zoossmëschung an d'Spanne oder Wok a bréngt et zu engem Simmer. Loosst d'Zooss an de Poulet zesummen e puer Minutten kachen, de Poulet an d'Zooss werfen bis all d'Stécker gutt beschichtet sinn an d'Sauce verdickt op déi gewënschte Konsistenz. Serve de Bourbon Huhn iwwer gedämpftem Reis oder niewent Nuddelen. Garnéieren mat den donkelgréngen Deeler vun de geschniddene Kéis.

Notes

Wéi Store & Re-Heat
Fir de Rescht Bourbon Huhn richteg ze späicheren a seng Frëschheet ze garantéieren, befollegt dës Richtlinnen:
Frigoen: Loosst de gekachte Bourbon Huhn op Raumtemperatur ofkillen. Dann transferéiert et an e loftdichte Behälter oder zouene Plastikstut. Setzt et an de Frigo bannent zwou Stonnen nom Kachen.
Label an Datum: Et ass eng gutt Praxis fir de Container oder Täsch mam Numm an dem Lagerdatum ze markéieren. Dëst wäert Iech hëllefen, seng Frëschheet ze halen.
Stockage Dauer: Bourbon Poulet kann typesch fir bis zu 3 Deeg am Frigo sinn. No dëser Period ass et recommandéiert all Reschter ze läschen.
Wann et drëm geet Bourbon Poulet z'erhëtzen, ginn et e puer Methoden, déi Dir kënnt wielen:
Kachplack: Huelt de Poulet an enger Bratpfanne oder Pan iwwer niddreg bis mëttlerer Hëtzt. Füügt e Spritzt Waasser oder Pouletbouillon fir ze vermeiden datt et dréchent. Heiansdo réieren bis de Poulet erhëtzt ass.
Uewen: Huelt de Poulet an engem Ofen-séchere Plat, iwwerdeckt et mat Folie a erhëtzt an engem virgehëtzten Ofen op ongeféier 350 ° F (175 ° C) fir ongeféier 15-20 Minutten, oder bis grëndlech erhëtzt.
Mikrowell: Place de Poulet an engem Mikrowellen-sécher Plat an deckt et mat engem Mikrowellen-sécher Deckel oder Mikrowellen-sécher Plastiksverdeelung. Hëtzt op héijer Kraaft fir 1-2 Minutten, da réieren a weider a kuerzen Intervalle erhëtzen bis déi gewënscht Temperatur erreecht gëtt.
Opgepasst: Et ass wichteg ze bemierken datt all Wiederheizungsmethod d'Textur vum Poulet liicht beaflosse kann. 
Wéi maachen-Ahead
Fir Bourbon Huhn virun der Zäit ze maachen an am Frigo ze späicheren fir spéider ze benotzen, befollegt dës Schrëtt:
D'Rezept virbereeden: Follegt d'Rezeptinstruktioune bis zum Punkt wou de Poulet gekacht an an der Sauce beschichtet ass. Loosst de Poulet an d'Zooss liicht ofkillen.
Späicherbehälter: Transfer de gekachte Bourbon Huhn zesumme mat der Sauce op loftdichte Container.
Refrigeration: Setzt d'Container direkt an de Frigo nodeems se ofgekillt sinn. De Bourbon Poulet kann am Frigo fir bis zu 3 Deeg gespäichert ginn.
Widderhuelung: Wann Dir bereet sidd de pre-made Bourbon Huhn ze genéissen, huelt se einfach aus dem Frigo. Huelt de Poulet an d'Sauce mat enger vun de virdru erwähnte Methoden (Uewen, Uewen oder Mikrowelle) bis erhëtzt.
Wéi afréieren
D'Rezept virbereeden: Follegt d'Rezeptinstruktioune bis zum Punkt wou de Poulet gekacht an an der Sauce beschichtet ass. Loosst de Poulet an d'Zooss komplett ofkillen.
Portioun: Divisioun de Bourbon Poulet an eenzel Iessen-Gréisst Portiounen datt Är Besoinen Kostüm. Dëst wäert et méi einfach maachen ze verdauen an de gewënschten Betrag méi spéit z'erhëtzen.
Frigo-sécher Container: Setzt all Portioun Bourbon Huhn an loftdichte Gefriess-séchere Container oder versiegelbare Gefrierbeutel. Vergewëssert Iech e bësse Plaz uewen ze loossen fir Expansioun beim Afréiere z'erméiglechen.
Label an Datum: Label all Container oder Täsch mam Numm an dem Datum vun der Virbereedung. Dëst hëlleft Iech seng Frëschheet ze verfollegen an sécherzestellen datt Dir déi eelst Portiounen als éischt benotzt.
Afréiere: Setzt d'Container oder d'Täschen an de Frigo, fir sécher ze stellen, datt se flaach positionéiert sinn fir einfach ze stackelen an d'Sauce ze vermeiden. De Bourbon Poulet kann bis zu 3 Méint am Frigo gespäichert ginn.
Verdauen: Wann Dir bereet sidd de gefruerenen Bourbon Huhn ze genéissen, transferéiert de gewënschte Portioun aus dem Frigo an de Frigo. Loosst et iwwer Nuecht opdauchen. Tiefen am Frigo ass déi sécherst Method fir d'Liewensmëttelqualitéit z'erhalen.
Erhëtzen: Eemol ofgedeckt, kënnt Dir de Bourbon Huhn mat enger vun de virdru erwähnte Methoden erhëtzen (Uewen, Uewen oder Mikrowelle) bis se erhëtzt.
Ernährung Facts
Einfach Bourbon Poulet
Betrag pro Portioun
Kalorien
338
% Daily Value *
Fett
 
14
g
22
%
Gesat huet
 
3
g
19
%
Trans-Fett
 
0.02
g
Polyunsaturéiert Fett
 
4
g
Monounsaturated Fett
 
6
g
Cholesterol
 
97
mg
32
%
Natrium
 
784
mg
34
%
KaliumiodidPëlle
 
642
mg
18
%
Kuelenhydrater
 
14
g
5
%
Léngen
 
0.4
g
2
%
Zocker
 
10
g
11
%
Protein
 
34
g
68
%
Vitamin A
 
156
IU
3
%
Vitamin C
 
3
mg
4
%
Kalzium
 
28
mg
3
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Prozent Daily Daily Values ​​baséieren op enger 2000 Kalorie-Diät.

All Ernärungsinformatioun baséiert op Berechnungen vun Drëttubidder an ass nëmmen eng Schätzung. All Rezept an Ernärungswäert variéiere jee no de Marken déi Dir benotzt, Miessmethoden a Portiounsgréissten pro Stot.

Hutt Dir d'Rezept gär?Mir géifen et appréciéieren wann Dir et bewäerten kéint. Gitt och sécher eis ze kucken YouTube Channel fir méi super Rezepter. Deelt et w.e.g. op de soziale Medien a markéiert eis sou datt mir Är lecker Kreatiounen gesinn. Merci!