Einfach Mais Kasserol
Baked Mais Casserole ass e klassesche Komfort Iessen fir Familljedinner a Potlucks. Dës cremeg a cheesy Kasserol ass mat frësche oder konservéierte Mais, fettarme Kéis an enger Mëschung aus Mëllech a Eeër gemaach. Et ass einfach ze preparéieren a ka personaliséiert ginn mat Äre Liiblings Kraider a Gewierzer. Also egal ob Dir no engem häerzleche Bäilag oder engem Haaptplat sicht, dës Baked Mais Kasserol wäert sécherlech e Volleksfest sinn.
Ingredienten
- 1 grousse Zwiebel , gehackt
- ¼ Coupe Avocado Ueleg, Botter (geschmoltenem), oder Canola Ueleg
- 100 g niddereg-Fett Ricotta Kéis
- 200 g niddereg-Fett Mozzarella, gerappte
- 500 ml ofgerutscht Mëllech , Raumtemperatur
- 4 grousst Ee Blécker , Raumtemperatur
- 1 Eeërbecher Coucher Salz (schmaachen)
- 1000 g Frësch Mais , gedämpfte frësche Mais, Konserven Mais oder opgedaucht gefruerene Mais
Uweisungen
- Preheat den Ofen op 350 Grad F. Generéis Botter engem 2-Quart Bakform an Stëbs mat Mais. Op d'Säit leeën.
- An enger mëttlerer Bratpfanne iwwer mëttlerer Hëtzt, schmëlzen d'Botter. Füügt déi gehackte Zwiebelen a Salz, kachen bis mëll a transparent, ongeféier 5 bis 10 Minutten. Huelt d'Kaffi aus der Hëtzt a setzt op d'Säit fir ze killen.
- Setzt d'Eeër, Zocker a Mëllech an engem Mixer oder Liewensmëttelprozessor a vermëschen fir 3 Minutten. Füügt de Mais derbäi a vermëschen fir ongeféier 30 Sekonnen, just genuch fir d'Maiskären ze briechen, net iwwermëschen!
- An enger grousser Schossel kombinéieren d'Maismëschung, d'Kéiser a kachen d'Zwiebelen bis gutt kombinéiert. Transfert de Batter an d'preparéiert Bakform. Bak de Chipa Guazu bis gëllenbraun, ongeféier 50 bis 60 Minutten, oder e Kuchtester kënnt propper eraus.
- Loosst d'Mais Kasserol an der Pan fir op d'mannst 15 Minutte virum Ausschneiden ofkillen. Serve waarm oder bei Raumtemperatur. Loosst et ofkillen, dann a véier Stécker schneiden. Gesond Mais Kasserol kann bis zu 1 Dag bei Raumtemperatur gelagert ginn oder bis zu 5 Deeg an engem loftdichte Behälter am Frigo gelagert ginn, oder a Plastiksverpackung gewéckelt ginn eemol komplett ofkillt. Genéisst!
Notes
Wéi Store & Reheat
Stockéieren: Mais Kasserol schmaacht am beschten wann se frësch aus dem Ofen servéiert ginn, awer et kann bis zu 5 Deeg am Frigo an engem loftdichte Behälter oder versiegelbare Plastiksack gelagert ginn.
Fir ze waarm ze ginn: Wrap an Aluminiumfolie a waarm an engem 325 ° F Ofen bis waarm. Alternativ, Hëtzt Plazen an der Mikrowelle fir 30 bis 45 Sekonnen oder bis just erhëtzt; net iwwerhëtzen, oder se ginn haart.
Maacht vir
Fir dës Bäilag virum Potluck oder Owesiessen ze maachen, bake se ier se am Frigo späichert. Loosst d'Mais Kasserol komplett ofkillen ier se an Plastiksverpackung wéckelt, an et bleift bis zu 5 Deeg am Frigo. Wann Dir fäerdeg ass fir ze servéieren, waarm d'Kasserol an engem 325-Grad Ofen fir ongeféier 15 Minutten bis et erwiermt.
Wéi afréieren
Baked Mais Casserole kann an engem Frigo-séchere loftdichte Container fir bis zu 3 Méint gefruer ginn - iwwer Nuecht am Frigo. Wann Dir bereet sidd ze iessen, waarm et an der Mikrowelle fir 5 bis 8 Minutten oder bis erhëtzt.
Ernährung Facts
Einfach Mais Kasserol
Betrag pro Portioun
Kalorien
317
% Daily Value *
Fett
26
g
40
%
Gesat huet
16
g
100
%
Trans-Fett
1
g
Polyunsaturéiert Fett
1
g
Monounsaturated Fett
8
g
Cholesterol
65
mg
22
%
Natrium
244
mg
11
%
KaliumiodidPëlle
325
mg
9
%
Kuelenhydrater
19
g
6
%
Léngen
2
g
8
%
Zocker
8
g
9
%
Protein
5
g
10
%
Vitamin A
241
IU
5
%
Vitamin C
6
mg
7
%
Kalzium
61
mg
6
%
Iron
1
mg
6
%
* Prozent Daily Daily Values baséieren op enger 2000 Kalorie-Diät.
All Ernärungsinformatioun baséiert op Berechnungen vun Drëttubidder an ass nëmmen eng Schätzung. All Rezept an Ernärungswäert variéiere jee no de Marken déi Dir benotzt, Miessmethoden a Portiounsgréissten pro Stot.
Hutt Dir d'Rezept gär?Mir géifen et appréciéieren wann Dir et bewäerten kéint. Gitt och sécher eis ze kucken YouTube Channel fir méi super Rezepter. Deelt et w.e.g. op de soziale Medien a markéiert eis sou datt mir Är lecker Kreatiounen gesinn. Merci!