Жөнөкөй микротолкундуу жүгөрү нан
Эгер сиз даамдуу жүгөрү нанын жасоонун тез жана оңой жолун издеп жатсаңыз, бул микротолкундардагы жүгөрү нанынын рецепти сизге керектүү нерсе! Жүгөрү уну, сыр, жумуртка жана сүт сыяктуу жөнөкөй ингредиенттердин жардамы менен бул рецепт тез кошулуп, микротолкундуу меште 8-10 мүнөттө бышырса болот. Пиязды, анис уруктарын жана пармезан сырын кошуу бул жүгөрү нанына даамдуу жана даамдуу бир бурулуш берет. Бул микротолкундардагы жүгөрү нан шорпо, кайнатма, чили же даамдуу закуска үчүн гарнир катары идеалдуу үй сүйүктүү наны болуп калат.
ингредиенттер
- 250 g Quaker Yellow жүгөрү уну
- 250 g кууруу (Queso de Freir), Queso Blanco, Queso Fresco же 4 сыр мексикалык аралашмасы
- 2 чоң жумурткалар , сабалган
- 250 ml 300 мл бүт сүт , бөлмө температурасы
- 1 чоң пияз , майдаланган
- ½ чай кашык Кошер туз
- 50 g май же май
- 1 чай кашык анис уруктары
- 1 кашык алюминий эмес бышыруучу порошок
- 1 кашык майдаланган Пармезан сыры
көрсөтмө
- 10 дюймдук Пирекс айнек пирог табагыңызды бышыруу спрейи менен майлаңыз; бир жакка коюңуз. Микротолкундар үчүн коопсуз идишке майдаланган пиязды, тузду жана майды кошуңуз — микротолкунда 3 мүнөт жогорку температурада.
- Чоң идишке жүгөрү унун, разрыхлитель, анис уруктарын жана майдаланган пармезан сырын аралаштырыңыз. Кичинекей идиште жумуртканы сүт менен бир аз чайкап коюңуз; акырындык менен жүгөрү унун аралашмасын жана сырды куюп, резина шпатель же жыгач кашык менен бардык ингредиенттерди жакшылап аралаштырыңыз.
- Даяр болгон идишке камырды куюп, микротолкундуу меште 12 мүнөт же ортосуна киргизилген тестир таза чыкканга чейин бышырыңыз. Пирекс табагында 10 мүнөттөй муздатып, кызмат кылыңыз. Ырахат!!!
жазуулар
Кантип сактоо жана кайра жылытуу керек
- Дүкөнгө: микротолкундуу мешке жүгөрү нан, аны толугу менен муздатып, андан кийин пластик же алюминий фольга менен бекем ороп. Аны бөлмө температурасында 2 күнгө чейин же муздаткычта бир жумага чейин сактасаңыз болот.
- Кайра жылытуу үчүн: жүгөрү нан, микротолкундуу мешке бир кесим үчүн 20-30 секунд же жылуу чейин. Же болбосо, фольгага ороп духовкага салып, 350°F температурада 10-15 мүнөт бышырсаңыз болот.
Тег
Жөнөкөй микротолкундуу жүгөрү нан
Кызматтын суммасы
Калориялар
486
% Daily Value *
май
40
g
62
%
каныккан майларды көп
9
g
56
%
Транс май
0.4
g
тойбогон Fat
19
g
моноканыкпаган Fat
10
g
Cholesterol
59
mg
20
%
натрийдин
345
mg
15
%
калий
191
mg
5
%
Көмүрсуулар
26
g
9
%
була
3
g
13
%
кант
3
g
3
%
белок
6
g
12
%
витамин А
274
IU
5
%
витамин C
1
mg
1
%
кальций
170
mg
17
%
темир
1
mg
6
%
* Пайызы күнүмдүк баалары бир 2000 калориялуу диетаны негизделет.
Бардык тамактануу маалыматы үчүнчү тараптын эсептөөлөрүнө негизделген жана болжолдуу гана. Ар бир рецепт жана азыктык баалуулугу сиз колдонгон бренддерге, өлчөө ыкмаларына жана үй-бүлөдөгү порциянын өлчөмүнө жараша өзгөрөт.
Рецепт сизге жактыбы?Эгер сиз баа бере алсаңыз, биз ыраазыбыз. Ошондой эле, биздин текшерүү үчүн шектенбесек болот Youtube Channel дагы сонун рецепттер үчүн. Сураныч, аны социалдык тармактарда бөлүшүңүз жана биз сиздин даамдуу чыгармаларыңызды көрүшүбүз үчүн бизди белгилеңиз. Рахмат!