Nanê qurmê hêsan
Van nanê kevçîyê nerm û hindik şîrîn wekî xwarinek an jî xwarinek xweş xweş in. Ev reçeteya nanê qurnefîlê bi ardê hemû-armanc, ceh, rûn, rûn, û têkeliyek ji şekirê granulkirî, şekirê qehweyî yê sivik, û hingivînek hingiv tê çêkirin; ev yek şêrîniyeke sivik û piçek kûr dide nanê ceh.
Amûrên
Alpîranî
- 4 çerm rûnê avokadoyê an rûnê bîhnxweş a bêalî
- 4 çerm mûçikek neheq helandin û sar kirin
- ¼ kasa plus 2 kevçîyên xwarinê şekir
- 2 çerm hûngiv
- 2 mezin hêkên mezin , germahiya odeyê
- ½ xwarinê salt
- ¾ tas hemî şîrê , germahiya odeyê (rûn kêm jî dixebite)
- ¾ tas Quaker zer Cornmeal
- ¼-1 kasa Ardê her armancî , qelandin û asê kirin
- 1 çermê paqijkirinê
Telîmata
- Firinê bi 350 °F derece germ bikin. Fêşek çargoşeyî ya 8 înç bi spreya pijandinê an rûnê rûnê rûn bikin û sivikî bi mîhta qurnefîlê toz bikin; zêde jê derxin û bidin aliyekî.
- Malzemeyên hişk di taseke mezin de hev bikin. Di tasek navîn de hêk, rûnê helandî, rûn û têkelê şîr bi hev re bihejînin. Hêdî-hêdî malzemeyên şil bixin nav têkelê hişk, hay ji xwe hebin ku pîvaz zêde tevlihev nebe.
- Pîra nanê ceh birijînin nav tepsiya amadekirî û 30 heta 35 hûrdeman bipêjin heta ku qehweyîyek zêr a sivik û diranek ku di navendê de tê xistin paqij derkeve. Ger bixwaze, nanê qurnefîl tavilê bi rûnê nermkirî re servîs bikin.
Notes
Meriv çawa hilanîn û ji nû ve germ kirin
Ji bo veşartinê: Piştrast bikin ku ew bi tevahî sar bûye. Wê bi şiklekî plastîk bipêçin an jî di konteynirek hişk de bixin. 1-2 rojan li germahiya odeyê an jî 4-5 rojan di sarincokê de bihêlin.
Ji bo germkirinê: Dema ku ew ji nûve germkirina nanê ceh tê, çend rêbaz hene ku hûn dikarin ji wan hilbijêrin. Ji bo ku tevnvîs û hişkbûna xwe biparêze, firinê berê xwe bidin germahiya 350°F (175°C) û bidin ser çarşefek pijandinê. Nêzîkî 5 heta 10 hûrdeman bixin heya ku germ bibe. Wekî din, hûn dikarin mîkro pêlê bikar bînin ku pariyek nanê ceh di nav destmalek kaxezek şil de bipêçin û di navberên 30 çirkeyan de germ bikin heya ku li gorî dilê we were germ kirin. Hişyar bin ku ew pir germ nebe, ji ber ku ew dikare hişk bibe.
Make-Ahead
Ji bo ku vê reçeteyê pêşwext bikin, wê bipêjin û bihêlin ku bi tevahî sar bibe. Wê di nav pêça plastîk de hişk bipêçin an jî di konteynerek negirtî de hilînin. Hûn dikarin wê heta 2 rojan li germahiya odeyê bihêlin an jî 4-5 rojan di sarincê de bihêlin.
How to Freeze
Ji bo cemidandina vê reçeteyê, pê ewle bin ku ew bi tevahî sar bûye. Ji bo pêşî li şewitandina cemidandinê bigire, wê di pelika plastîk an aluminiumê de hişk bipêçin. Wê têxin nav çenteyekî sarincokê an jî konteynirek bêserûber, û wê bi tarîxê bi nav bikin. Heta 2 heta 3 mehan cemidînin. Dema ku ji bo karanîna amade ye, wê di sarincokê de bi şev an jî li germahiya odeyê ji bo çend demjimêran bihelînin. Bi bijartî, nanê kevçîyê helkirî di firin an mîkropêlê de heya ku germ bibe ji nû ve germ bikin.
Factên Tenduristiyê
Nanê qurmê hêsan
Mîqdarê Servîsê
Calories
200
% Daily Value *
Rûn
11
g
17
%
Fat
4
g
25
%
Trans Fat
0.2
g
Fat Fatiya Polyunsaturated
1
g
Fat Fatunsaturated
5
g
Cholesterol
40
mg
13
%
Sodium
188
mg
8
%
Potatium
86
mg
2
%
Carbohydrates
23
g
8
%
Mûyik
1
g
4
%
Îekir
8
g
9
%
Protein
4
g
8
%
Vitamin A
189
IU
4
%
vîtamîna C û bi
0.02
mg
0
%
Kalsîyum
91
mg
9
%
Hesin
1
mg
6
%
* Nirxên rojane yên li xwarina xwarinê 2000 li xwarina bingehîn e.
Hemî agahdariya xwarinê li ser hesabên sêyemîn-ê ye û tenê texmînek e. Her reçete û nirxa xwarinê dê li gorî marqeyên ku hûn bikar tînin, awayên pîvandinê, û mezinahiya beşê li her malbatê diguhere.
Te Ji Reçeteyê Hez kir?Ger hûn bikarin wê binirxînin em ê pê spas bikin. Di heman demê de, pê ewle bine ku hûn me jî bişopînin Channel Youtube ji bo recipes mezin more. Ji kerema xwe wê li ser medyaya civakî parve bikin û me etîket bikin da ku em efrandinên weyên xweş bibînin. Sipas ji were!