이 빠르고 쉬운 중국식 홈메이드 중국식 레시피는 부드러운 닭고기에 겉은 바삭하고 속은 육즙이 가득하며, 풍부한 맛이 가득한 달콤한 꿀 소스로 코팅되어 있습니다. 입맛을 돋우는 달콤함과 풍미의 즐거운 조합입니다. 바쁜 주중 저녁이든 특별한 가족 저녁 식사이든, 이 스파이시 허니 치킨은 깊은 인상을 남길 것입니다. 이제 레시피를 자세히 알아보고 모두가 더 갈망하게 만들 요리 모험을 시작해 보세요!
닭고기 조각, 땅콩 기름, 마늘 가루, 카이엔 고추, 코셔 소금을 중간 크기 그릇에 섞습니다. 잘 섞어서 10~15분간 재워둡니다.
작은 그릇에 꿀 소스 재료를 모두 섞어 따로 보관해 둡니다.
풀어놓은 계란을 닭고기가 담긴 그릇에 넣습니다. 잘 섞이도록 저어주세요. 큰 지퍼백에 옥수수 전분과 카이엔 고추를 넣고 닭고기 조각을 가방에 넣은 다음 흔들어 닭고기가 잘 코팅될 때까지 코팅합니다.
달라붙지 않는 큰 프라이팬에 기름(약 ¼~⅓컵)을 넣고 뜨거워질 때까지 중간 불로 가열합니다. 닭고기를 한꺼번에 넣고 프라이팬에 한 겹으로 펼쳐 놓습니다. 닭고기에 손을 대지 않고 약 2~3분간 또는 바닥이 황금색이 될 때까지 조리합니다. 뒤집어 반대쪽도 갈색이 되도록 2~3분 정도 구워주세요.
종이 타월을 깐 큰 접시에 닭고기를 옮겨 따로 보관합니다. 프라이팬에 기름을 1테이블스푼 정도 남겨두고 종이 타월로 프라이팬을 닦습니다. 고추, 마늘, 생강, 대파의 흰 부분, 녹색 부분을 넣고 몇 초간 볶아 향을 냅니다.
꿀 소스를 다시 저어 옥수수 전분을 녹인 후 프라이팬에 잘 붓고 소스가 걸쭉해질 때까지 저어가며 약 1분간 조리합니다. 팬에 닭고기를 다시 넣고 버무려 섞습니다. 매콤한 허니치킨을 접시에 담고 파의 녹색 부분을 얹은 뒤 밥 위에 따뜻하게 얹어냅니다. 원한다면 찐 야채를 옆에 추가할 수도 있습니다.
즐기십시오!
노트
보관 및 재가열 방법남은 허니치킨을 밀폐용기에 담아 냉장고에 2~3일 보관하세요. 재가열하려면 전자레인지에 2분 동안 돌려 빠르게 조리하세요. 더 나은 결과를 얻으려면 프라이팬에 기름을 살짝 두르고 중간 불로 재가열하여 바삭함을 유지하세요. 서빙하기 전에 완전히 가열되었는지 확인하세요. 재가열된 허니치킨을 즐겨보세요!미리 만들기미리 준비하려면 닭고기를 재워두고 꿀 소스를 미리 준비하여 별도의 용기에 담아 냉장고에 보관할 수 있습니다. 요리할 준비가 되면 닭고기를 코팅하고 튀기고, 소스를 볶은 다음 레시피 지침에 따라 결합하면 빠르고 편리하게 식사할 수 있습니다.얼리는 방법허니 치킨을 냉동하려면 실온까지 식힌 후 작은 부분으로 나누어 냉동고용 용기나 냉동백에 넣어 최대한 많은 공기를 제거하세요. 날짜와 내용물을 용기에 라벨로 붙이는 것을 잊지 마십시오. 허니치킨은 냉동 보관 시 최대 2~3개월까지 보관 가능합니다. 냉동 허니치킨을 사용할 준비가 되면 냉장고에서 밤새 해동하세요. 그런 다음 스토브, 전자레인지, 오븐 등 신선한 허니 치킨을 재가열하는 것과 동일한 방법을 사용하여 재가열할 수 있습니다. 닭고기를 먹기 전에 식품 온도계로 닭고기의 내부 온도가 안전한 온도인 165°C에 도달했는지 확인하세요. 해동한 허니치킨을 재냉동하는 것은 권장하지 않으므로, 닭고기를 한 번만 냉동하세요.
영양 사실
쉬운 허니 치킨
XNUMX회 제공량
칼로리
188
% 일일 값 *
지방
9
g
14
%
포화 지방
2
g
13
%
트랜스 지방
0.01
g
고도 불포화 지방
3
g
단일 불포화 지방
4
g
콜레스테롤
45
mg
15
%
나트륨
297
mg
13
%
칼륨
261
mg
7
%
탄수화물
16
g
5
%
식이섬유
1
g
4
%
설탕
8
g
9
%
단백질
11
g
22
%
비타민
303
IU
6
%
비타민 C
21
mg
25
%
칼슘
14
mg
1
%
철
1
mg
6
%
* 비율 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.
모든 영양 정보는 제XNUMX자 계산을 기반으로 하며 추정치일 뿐입니다. 각 레시피와 영양가는 사용하는 브랜드, 측정 방법, 가구당 섭취량에 따라 달라집니다.
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