돌아 가기
-+ 서빙
집에서 쉽게 만드는 난빵

간편한 난빵

카밀라 베니테즈
난 빵은 남아시아에서 유래된 인기 있는 플랫브레드로 전 세계적으로 많은 요리와 함께 사랑받는 반주가 되었습니다. 이 부드럽고 맛있는 빵은 하루 중 어느 때에도 완벽하며 다양한 딥, 스프레드, 수프 또는 카레와 함께 제공될 수 있습니다.
5 1 개 투표에서
준비 시간 1 시간
요리 시간 5
총 시간 1 시간 5
코스 반찬
요리 아시아의
서빙 10

성분
  

  • 1 따뜻한 물 (120ºF ~ 130ºF)
  • 1 식탁 용 스푼
  • 1 식탁 용 스푼 입자가 굵은 설탕
  • 2 ¼ 티스푼 인스턴트 드라이 이스트
  • 3 ½ 빵가루 또는 다용도 밀가루 , 숟가락으로 떠서 수평으로 유지
  • ¼ 전지방 플레인 요거트 또는 사워 크림
  • 1 찻 숟가락 코셔 소금
  • ½ 찻 숟가락 베이킹 파우더
  • 1 달걀 , 실온
  • ¼ 버터
  • 4 정향 마늘 , 다진

명령
 

  • 그릇에 밀가루, 베이킹 파우더, 소금을 섞습니다. 잘 섞어서 따로 보관해 두세요.
  • 반죽이 부착된 스탠드 믹서에 따뜻한 물과 꿀을 넣고 완전히 녹을 때까지 숟가락으로 저어줍니다.
  • 물 혼합물 위에 이스트를 뿌립니다. 이스트에 거품이 생길 때까지 5~10분 동안 그대로 놓아두세요.
  • 믹서를 저속으로 돌리고 밀가루 혼합물, 요거트, 계란을 점차적으로 첨가합니다. 속도를 중간-낮음으로 높이고 반죽이 부드러워질 때까지 3~4분 동안 계속 혼합합니다. (반죽은 믹싱볼의 측면에서 멀어지는 공 모양이어야 합니다.)
  • 믹싱볼에서 반죽을 꺼내어 손으로 공 모양으로 만들어주세요.
  • 별도의 그릇에 올리브 오일이나 녹인 버터를 바르고 반죽을 그릇에 넣은 다음 젖은 수건으로 덮습니다. *따뜻한 곳에 놓고(저는 오븐 안에 넣었습니다) 반죽 크기가 거의 두 배로 부풀 때까지 1시간 동안 발효시킵니다.
  • 냄비에 버터를 넣고 중불로 녹인 후 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1~2분간 조리합니다. 그런 다음 불에서 버터를 제거하고, 걸러내고 마늘을 버리고, 주입된 녹은 버터를 남겨둡니다. 따로.
  • 반죽이 준비되면 밀가루를 뿌린 작업대로 옮깁니다. 그런 다음 반죽을 8개의 조각으로 자릅니다.
  • 손으로 각각을 공 모양으로 굴린 다음 밀가루를 뿌린 표면에 놓고 밀방망이를 사용하여 반죽을 ¼인치 두께의 큰 타원형 모양으로 밀어냅니다.
  • 마늘이 들어간 버터를 반죽의 양면에 가볍게 발라줍니다.
  • 큰 주철 프라이팬이나 무거운 프라이팬을 중간 정도 높은 불로 가열합니다.
  • 펼친 반죽 조각을 팬에 넣고 1분간 또는 반죽에 거품이 생기기 시작하고 바닥이 살짝 황금색으로 변할 때까지 조리합니다. 반죽을 뒤집어 반대쪽 면을 XNUMX분 더 굽거나 바닥이 살짝 황금빛이 될 때까지 굽습니다.
  • 그런 다음 난 빵을 별도의 접시에 옮기고 깨끗한 행주로 덮습니다. 난 조각이 모두 익을 때까지 남은 반죽으로 반복합니다.
  • *난 빵은 건조되지 않도록 먹기 전까지 수건으로 덮어 두세요.

노트

보관 및 재가열 방법
저장하려면 : 완전히 식힌 후 비닐랩으로 단단히 감싸거나 밀폐용기에 담아주세요. 실온에서는 최대 2일, 냉장고에서는 최대 1주일 동안 보관할 수 있습니다. 
재가열하려면: 난 빵에는 몇 가지 옵션이 있습니다.
  • 오븐: 오븐을 350°F로 예열하세요. 난 빵을 알루미늄 호일에 싸서 5~10분간 또는 가열될 때까지 굽습니다.
  • 스토브: 들러붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 난 빵의 양면에 약간의 버터나 오일을 바르고 각 면이 완전히 가열될 때까지 약 1~2분 동안 굽습니다.
  • 마이크로파: 난 빵을 젖은 종이 타월에 싸서 전자레인지에 10~15초 동안 또는 가열될 때까지 돌립니다.
미리 만들기
난 빵을 미리 모양을 잡고 마늘이 들어간 버터를 발라서 준비하세요. 조리되지 않은 조각을 양피지에 싸서 최대 24시간 동안 냉장 보관하세요. 준비가 되면 프라이팬에서 양면이 살짝 황금색이 될 때까지 요리합니다. 서빙할 때까지 덮어 두십시오. 
얼리는 방법
난 빵을 얼리려면 반죽 모양을 만들고 베이킹 시트에 올려 급속 냉동하세요. 그런 다음 각 조각 사이에 양피지를 넣고 라벨이 붙은 밀폐된 냉동고 안전 가방에 옮깁니다. 사용 준비가 완료되면 해동하고 프라이팬에 살짝 황금빛이 될 때까지 조리하세요. 언제든지 간편하게 홈메이드 난을 즐겨보세요!
영양 사실
간편한 난빵
XNUMX회 제공량
칼로리
202
% 일일 값 *
지방
 
2
g
3
%
포화 지방
 
1
g
6
%
트랜스 지방
 
0.002
g
고도 불포화 지방
 
0.3
g
단일 불포화 지방
 
1
g
콜레스테롤
 
20
mg
7
%
나트륨
 
272
mg
12
%
칼륨
 
100
mg
3
%
탄수화물
 
38
g
13
%
식이섬유
 
2
g
8
%
설탕
 
4
g
4
%
단백질
 
7
g
14
%
비타민
 
70
IU
1
%
비타민 C
 
0.4
mg
0
%
칼슘
 
37
mg
4
%
 
2
mg
11
%
* 비율 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.

모든 영양 정보는 제XNUMX자 계산을 기반으로 하며 추정치일 뿐입니다. 각 레시피와 영양가는 사용하는 브랜드, 측정 방법, 가구당 섭취량에 따라 달라집니다.

레시피가 마음에 드셨나요?평가해 주시면 감사하겠습니다. 또한 당사의 유튜브 채널 더 훌륭한 요리법을 보려면. 여러분의 맛있는 창작물을 볼 수 있도록 소셜 미디어에 공유하고 저희를 태그해 주세요. 감사합니다!