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클래식 홈메이드 미트볼

쉬운 집에서 만드는 미트볼

카밀라 베니테즈
바쁜 주중에 쉽게 만들 수 있는 풍성하고 맛있는 식사를 찾고 계시다면, 이 고전적인 홈메이드 미트볼과 스파게티 소스 레시피가 바로 여러분이 찾고 있는 것일 수 있습니다! 이 요리는 풍미 가득하고 부드러우며 촉촉한 미트볼을 풍부한 토마토 소스와 함께 끓여 온 가족이 좋아할 것입니다. 
58 투표
준비 시간 10
요리 시간 25
총 시간 35
코스 주 코스
요리 미국식, 이탈리아 식
서빙 10

성분
  

  • 2 파운드 다진 쇠고기 80/20
  • 1 신선한 흰 빵 부스러기 (약 4조각, 껍질 제거됨)
  • ¼ 판코 이탈리안 양념 건조 빵가루
  • ¼ 다진 신선한 이탈리안 파슬리
  • ½ 강판 파마산 , Parmigiano-Reggiano 또는 로마노 치즈
  • ¼ 완전 지방 리코타 치즈
  • 3 정향 마늘 , 강판
  • ½ 작은 달콤한 양파 , 강판
  • 1 식탁 용 스푼 크노르 쇠고기 맛 부용 또는 코셔 소금 2티스푼
  • ½ 찻 숟가락 검은 후추 , 맛을보기 위해
  • ½ 찻 숟가락 붉은 고춧가루
  • ¼ 찻 숟가락 육두구
  • 1 찻 숟가락 신선하거나 건조한 오레가노
  • 2 큰 계란 , 구타
  • ¾ 전유 , 말벡 등의 드라이 레드 와인이나 따뜻한 물

소스 들어

파스타의 경우:

  • 1 ½ 파운드 스파게티 , 포장 방향에 따라 조리됨
  • 2 큰 스푼 코셔 소금 , 맛을보기 위해
  • 8 스푼 버터
  • 4 ~ 6 석영 물

봉사하려면 :

  • 강판 치즈 , Parmigiano-Reggiano 또는 Romano와 같은.
  • 딱딱한 빵이나 마늘빵.

명령
 

  • 오븐을 425°F로 예열하고 오븐 선반을 중간 위치에 놓습니다. 13 x 18 시트 팬에 알루미늄 호일을 깔고 랙을 설치한 후 식용유를 살짝 뿌리세요. 따로.
  • 다진 쇠고기, 빵가루, 파슬리, 간 양파, 리코타 치즈, 파마산 치즈, 소금, 후추, 육두구, 계란, 오레가노, 따뜻한 물 ½컵을 그릇에 담습니다. 포크로 아주 가볍게 섞어주세요. 이 시점에서 미트볼 모양을 만들어 굽거나 뚜껑을 덮고 냉장 보관하면 최소 1시간에서 최대 8시간까지 보관할 수 있습니다. (혼합물을 오래 방치할수록 풍미가 더 강해집니다.)
  • 손을 사용하여 혼합물을 가볍게 2인치 미트볼로 만듭니다. (약 28개의 미트볼이 나옵니다.) 준비된 시트 팬에 미트볼을 배열합니다. 혼합물은 약간 끈적거릴 것입니다. 필요한 경우 미트볼을 굴리면서 손에 가볍게 기름을 바르십시오. 홈메이드 미트볼을 갈색이 되고 거의 익을 때까지 20~25분 동안 굽습니다.

소스 :

  • 냄비에 올리브 오일 1테이블스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 베이컨을 추가하고 갈색이 될 때까지 요리합니다. 베이컨을 접시에 옮기고 냄비에서 지방을 붓습니다.
  • 같은 냄비에 올리브 오일 3테이블스푼을 넣고 중간 불로 가열합니다. 양파, 포블라노, 으깬 토마토, 신선한 토마토를 넣고 부드러워질 때까지 10~15분간 조리합니다. 마늘을 넣고 1분간 더 조리하세요. 토마토 페이스트를 추가하고 저으면서 2분간 더 조리합니다.
  • 와인을 추가하고 팬에 있는 갈색 조각을 모두 긁어내면서 센 불로 요리합니다. 거의 모든 액체가 약 3분간 증발할 때까지입니다. 물, 설탕, 쇠고기 맛 부용, 후추를 추가합니다. 약 45분 동안 가장 낮은 불에서 저어주고 덮고 끓입니다.
  • 미트볼 베이컨을 다시 넣고 소스에 파슬리를 넣고 섞은 다음 맛이 어우러지고 소스가 걸쭉해질 때까지 30분 더 끓입니다. 바질을 넣고 맛을 보고 필요한 경우 코셔 소금으로 간을 조절하세요.

파스타:

  • 큰 냄비에 소금물을 넣고 끓입니다. 파스타를 추가하고 가끔씩 저어주면서 약 7분간 알단테로 조리합니다. 좀 더 부드러운 파스타를 원하시면 XNUMX분 더 삶아주세요. 소쿠리에 파스타의 물기를 빼내고 냄비를 약한 불로 되돌립니다. 버터를 넣고 녹여주세요. 익힌 파스타를 넣고 버터가 완전히 코팅될 때까지 버무립니다. 따뜻한 토마토 소스를 넣고 다시 버무립니다.

홈메이드 미트볼을 제공하려면:

  • 소스 파스타를 접시에 옮기고 홈메이드 미트볼을 얹습니다(구멍이 있는 스푼 사용). 남은 토마토소스를 스파게티와 집에서 만든 미트볼 위에 올려주세요. 강판 파마산 치즈를 얹습니다. 원하는 경우 다진 파슬리로 장식합니다. 빵이나 마늘빵(그리고 좋은 로즈 와인이나 레드 와인😉)과 함께 서빙하세요. 즐기다!

노트

보관 및 재가열 방법
보관하려면 파스타와 소스를 곁들인 남은 홈메이드 미트볼을 밀폐 용기에 넣고 최대 3~4일 동안 냉장 보관하세요. 개별 제공량을 전자레인지에 사용하거나 가스레인지에 약한 불로 데워 다시 데울 수 있습니다. 미트볼, 소스, 파스타를 고르게 가열하고 남은 음식을 맛있게 즐겨보세요!
미리 만들기
홈메이드 미트볼과 스파게티 소스를 미리 간편하게 만들어 드실 수 있어 서빙 당일 시간도 절약되고 스트레스도 줄어듭니다. 미트볼은 최대 8시간 전에 만들어서 모양을 만든 다음 굽기 전까지 냉장 보관할 수 있습니다. 소스를 만들어 서빙할 준비가 될 때까지 냉장고나 냉동고에 보관할 수도 있습니다. 서빙할 준비가 되면 미트볼과 소스를 다시 데우고 지침에 따라 파스타를 요리하세요. 이 미리 준비하는 방법은 대부분의 식사를 준비하고 준비가 되면 다시 데워서 제공할 수 있기 때문에 바쁜 주중 저녁이나 접대 손님에게 적합합니다.
얼리는 방법
홈메이드 미트볼과 스파게티 소스를 얼리려면 실온까지 식힌 다음 밀폐 용기나 냉동고용 지퍼백에 담으세요. 용기나 가방에 날짜와 내용물을 라벨로 붙입니다. 소스를 냉동하면 3개월 동안 보관할 수 있습니다. 소스를 녹이려면 밤새 냉장고에 넣어두세요. 사용할 준비가 되면 소스를 쿡탑이나 전자레인지에 데워서 데워주세요. 미트볼을 시트 팬 위에 놓고 단단해질 때까지 냉동하여 별도로 냉동할 수도 있습니다.
냉동 후에는 밀폐용기나 지퍼백에 담아 냉동보관하시면 최대 3개월간 보관 가능합니다. 냉동 미트볼을 다시 데우려면 베이킹 시트에 놓고 예열된 오븐에서 350°F로 15~20분 동안 또는 가열될 때까지 굽습니다.
영양 사실
쉬운 집에서 만드는 미트볼
XNUMX회 제공량
칼로리
757
% 일일 값 *
지방
 
35
g
54
%
포화 지방
 
12
g
75
%
트랜스 지방
 
1
g
고도 불포화 지방
 
3
g
단일 불포화 지방
 
16
g
콜레스테롤
 
117
mg
39
%
나트륨
 
2055
mg
89
%
칼륨
 
940
mg
27
%
탄수화물
 
73
g
24
%
식이섬유
 
6
g
25
%
설탕
 
11
g
12
%
단백질
 
34
g
68
%
비타민
 
2169
IU
43
%
비타민 C
 
51
mg
62
%
칼슘
 
197
mg
20
%
 
5
mg
28
%
* 비율 일일 값은 2000 칼로리 다이어트를 기준으로합니다.

모든 영양 정보는 제XNUMX자 계산을 기반으로 하며 추정치일 뿐입니다. 각 레시피와 영양가는 사용하는 브랜드, 측정 방법, 가구당 섭취량에 따라 달라집니다.

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