ಹಿಂದೆ ಹೋಗು
-+ ಬಾರಿಯ
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಸ್

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಸ್

ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಬೆನಿಟೆಜ್
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಗಳು ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಅಗಿಯುವ ಕುಕೀಗಳು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗಾಗಿ ಮಾಡಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ರೆಸಿಪಿ ಹಿಟ್ ಆಗುವುದು ಖಚಿತ.
5 1 ಮತದಿಂದ
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 20 ನಿಮಿಷಗಳ
2 ನಿಮಿಷಗಳ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 22 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಸಿಹಿ
ಅಡುಗೆ ಅಮೆರಿಕನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 26

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  

  • 396 g (14-ಔನ್ಸ್) ಚೀಲ ಸಿಹಿಯಾದ ಚಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೇಕರ್ಸ್ ಏಂಜೆಲ್ ಫ್ಲೇಕ್
  • 175 ml (¾ ಕಪ್) ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು
  • 1 ಟೀಚಮಚ ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
  • 1 ಟೀಚಮಚ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಾರ
  • 2 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
  • ¼ ಟೀಚಮಚ ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
  • 4 ಔನ್ಸ್ ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ , ಗಿರಾರ್ಡೆಲ್ಲಿಯಂತಹ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಕತ್ತರಿಸಿದ (ಐಚ್ಛಿಕ)

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ನಿಮ್ಮ ಓವನ್ ಅನ್ನು 325 ° F (160 ° C) ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಅನ್ನು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಮಿಶ್ರಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿಯಾದ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಸಿಹಿಯಾದ ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು, ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
  • ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಅವು ಮಧ್ಯಮ-ದೃಢವಾದ ಶಿಖರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಪೊರಕೆ ಲಗತ್ತನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಮಿಕ್ಸರ್‌ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಾವಟಿ ಮಾಡಿ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪದರ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಣ್ಣ ದಿಬ್ಬಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು 4 ಟೀಚಮಚ ಅಳತೆ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಇಂಚು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
  • ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ಆಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗರಿಗರಿಯಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ತಂತಿ ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಲೇಪನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅರೆ-ಸಿಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್ ಬಳಸಿ. ಪ್ರತಿ ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು 
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಗಳನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು, ಮೊದಲು, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ. ಅವು ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳ ಪ್ರತಿ ಪದರದ ನಡುವೆ ಅವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಮೇಣದ ಕಾಗದದ ತುಂಡನ್ನು ಇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದ್ದರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕರಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.
ಮೇಕ್-ಮುಂದೆ
ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾದ ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಅಥವಾ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೀಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಅದ್ದುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಬಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬರಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಗಳು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಗಳನ್ನು ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಪದರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಧಾರಕ ಅಥವಾ ಚೀಲವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ.
ಧಾರಕ ಅಥವಾ ಚೀಲವನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಘನೀಕೃತ ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಗಳು 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಕರಗಿಸಲು, ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು 325 ° F (160 ° C) ನಲ್ಲಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಕರಗಿಸಿದ ಅಥವಾ ಮತ್ತೆ ಕಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಮ್ಯಾಕರೂನ್‌ಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮ್ಯಾಕರೂನ್ಸ್
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಮೊತ್ತ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
124
% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ*
ಫ್ಯಾಟ್
 
7
g
11
%
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು
 
5
g
31
%
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್
 
0.004
g
ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್
 
0.1
g
ಏಕಕಾಲೀನ ಫ್ಯಾಟ್
 
1
g
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
 
3
mg
1
%
ಸೋಡಿಯಂ
 
81
mg
4
%
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
 
116
mg
3
%
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
 
15
g
5
%
ಫೈಬರ್
 
2
g
8
%
ಸಕ್ಕರೆ
 
12
g
13
%
ಪ್ರೋಟೀನ್
 
2
g
4
%
ವಿಟಮಿನ್ ಎ
 
25
IU
1
%
C ಜೀವಸತ್ವವು
 
0.2
mg
0
%
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
 
29
mg
3
%
ಐರನ್
 
1
mg
6
%
* ಶೇಕಡ ಡೈಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು 2000 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಅಳತೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?ನೀವು ಅದನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಧನ್ಯವಾದ!