ಹಿಂದೆ ಹೋಗು
-+ ಬಾರಿಯ
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಮಿಶ್ ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್

ಸುಲಭವಾದ ಅಮಿಶ್ ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್

ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಬೆನಿಟೆಜ್
ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅಮಿಶ್ ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಆರಾಮದಾಯಕ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಲೋಫ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೃದುವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕರವಾದ ಕ್ರಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಏರಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಅಮಿಶ್ ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಸರಳತೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
5 ರಿಂದ 3 ಮತಗಳನ್ನು
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳ
ಕುಕ್ ಟೈಮ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಸೈಡ್ ಡಿಶ್
ಅಡುಗೆ ಅಮೆರಿಕನ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 12

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಡಫ್ ಹುಕ್ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಮಿಕ್ಸರ್ನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಯೀಸ್ಟ್, ಡ್ರೈ ಮಾಲ್ಟ್ (ಡಯಾಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಪೌಡರ್), ಕರಗಿದ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬೌಲ್ನ ಬದಿಗಳಿಂದ 7 ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
  • ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನಾನ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪ್ರೇನೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ಲಘುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಸವರಿದ ಕೈಗಳಿಂದ ತಯಾರಾದ ಬಟ್ಟಲಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ ಕೋಟ್ ಮಾಡಲು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮೇಲೆ ಮಡಚಿ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಮಾಡಿ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಏರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ. (ಇದು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ).
  • ಮೇಲೇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅನಿಲ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಿಟ್ಟಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಂಚ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ಯಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಅರ್ಧ ಭಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಆಕಾರ ಮಾಡಿ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ 9"x 5" ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೀಮ್ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ - ಹಿಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಧೂಳಿನ ತುಂಡುಗಳು.
  • ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಹಿಟ್ಟು ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ 1 ಇಂಚು ಮೇಲೇರುವವರೆಗೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಏರಲು ಬಿಡಿ. (ಇದು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ). ಮುಂದೆ, ಓವನ್ ಅನ್ನು 350 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ!😋🍞

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಶೇಖರಿಸಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಶೇಖರಿಸಿಡಲು: ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುತ್ತಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಪುನಃ ಕಾಯಿಸಲು: ನಿಮ್ಮ ಓವನ್ ಅನ್ನು 350 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಅದರ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯಿಂದ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫಾಯಿಲ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್ ಗರಿಗರಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅಮಿಶ್ ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳನ್ನು ಟೋಸ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟರ್ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಸೂಚನೆ: ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಮೇಕ್-ಮುಂದೆ
ಸೂಚನೆಯಂತೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಆದರೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ಏರಲು ಬಿಡುವ ಬದಲು, ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಂಚ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ. ರೊಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಲೋಫ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್‌ನಿಂದ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸುತ್ತಿದ ಲೋಫ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ. ಇದು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಫ್ರಿಜ್‌ನಿಂದ ಲೋಫ್ ಪ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷದಿಂದ 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಓವನ್ ಅನ್ನು 350 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ, ನಂತರ 30 ರಿಂದ 35 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್ ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಕಂಟೇನರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಫ್ರೀಜರ್ ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶದ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫ್ರೀಜರ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಅದು ಯಾವಾಗ ಫ್ರೀಜ್ ಆಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ಸುತ್ತಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಬಿಡಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕರಗಲು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದು ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಅದರ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು ಅದನ್ನು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:
  • ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾನೋಲಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಮಾಡಿ.
  • ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿ ಇಷ್ಟವಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹಾಗೆಯೇ ಇರಿಸಿ. ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ, ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
  • ಕೆಳಗೆ ಪಂಚ್ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ತಳ್ಳಿರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಓವನ್ ಅನ್ನು 350 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ನಂತೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
  • ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬ್ರೆಡ್ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬ್ರೆಡ್‌ನಂತೆ ತಾಜಾವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಮಯ ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು
ಸುಲಭವಾದ ಅಮಿಶ್ ವೈಟ್ ಬ್ರೆಡ್
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಮೊತ್ತ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
332
% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ*
ಫ್ಯಾಟ್
 
5
g
8
%
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು
 
3
g
19
%
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್
 
0.2
g
ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್
 
0.4
g
ಏಕಕಾಲೀನ ಫ್ಯಾಟ್
 
1
g
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
 
13
mg
4
%
ಸೋಡಿಯಂ
 
305
mg
13
%
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
 
138
mg
4
%
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
 
62
g
21
%
ಫೈಬರ್
 
3
g
13
%
ಸಕ್ಕರೆ
 
13
g
14
%
ಪ್ರೋಟೀನ್
 
9
g
18
%
ವಿಟಮಿನ್ ಎ
 
151
IU
3
%
C ಜೀವಸತ್ವವು
 
0.02
mg
0
%
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
 
43
mg
4
%
ಐರನ್
 
3
mg
17
%
* ಶೇಕಡ ಡೈಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು 2000 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಅಳತೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?ನೀವು ಅದನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಧನ್ಯವಾದ!