ಹಿಂದೆ ಹೋಗು
-+ ಬಾರಿಯ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೆಂಜ್ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್‌ಗಳು

ಸುಲಭ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್ಗಳು

ಕ್ಯಾಮಿಲಾ ಬೆನಿಟೆಜ್
ನೀವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್‌ಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಆರೆಂಜ್ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಿ! ಇದು ಲೆಂಟ್ ಋತುವಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶುಭ ಶುಕ್ರವಾರ; ಪಾಕವಿಧಾನವು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಟೇಕ್ನಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5 ರಿಂದ 46 ಮತಗಳನ್ನು
ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳ
ಕುಕ್ ಟೈಮ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 2 ಗಂಟೆಗಳ 30 ನಿಮಿಷಗಳ
ಕೋರ್ಸ್ ಸಿಹಿ
ಅಡುಗೆ ಅಮೇರಿಕನ್, ಬ್ರಿಟಿಷ್
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 12 ಕಿತ್ತಳೆ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್ಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು
  

ಬನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ:

  • 500g (4 ಕಪ್ಗಳು) ಬ್ರೆಡ್ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶದ ಹಿಟ್ಟು ಚಮಚ , ನೆಲಸಮ ಮತ್ತು ಜರಡಿ
  • ¾ ಚಮಚಗಳು ಸೈಗಾನ್ ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
  • ¼ ಟೀಚಮಚ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ತಾಜಾ ತುರಿದ
  • ಪಿಂಚ್ ಮಾಡಲು ಮಸಾಲೆ
  • 80g ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ
  • 20g ಜೇನುತುಪ್ಪ
  • 10g (2-½ ಟೀಚಮಚಗಳು) ಕೋಷರ್ ಉಪ್ಪು
  • 80g ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
  • 225 ಮಿಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು (100 F-115 F) ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ
  • 11g ತ್ವರಿತ ಒಣ ಯೀಸ್ಟ್
  • 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ
  • 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಕೊಠಡಿಯ ತಾಪಮಾನ
  • 60g ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ
  • 15 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
  • ರುಚಿಕಾರಕ 2 ಕಿತ್ತಳೆಗಳಿಂದ

ಕ್ರಾಸ್ ಪೇಸ್ಟ್ಗಾಗಿ:

  • 50g ಸಕ್ಕರೆ
  • 100g ಹಿಟ್ಟು
  • ½ ಚಮಚಗಳು ಶುದ್ಧ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
  • 40ml ತಾಜಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಹಾಲು ಅಥವಾ ನೀರು , ಅಥವಾ ಪೈಪ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ
  • 50g ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೆಣ್ಣೆ , ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
  • ರುಚಿಕಾರಕ ½ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ

ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೆರುಗುಗಾಗಿ:

  • 165g (½ ಕಪ್) ಆರೆಂಜ್ ಮರ್ಮಲೇಡ್ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಳಾದ ಬೊನ್ನೆ ಮಾಮನ್
  • 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೀರು

ಸೂಚನೆಗಳು
 

  • ಜರಡಿ ಹಿಡಿದ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಕೆಲಸದ ಮೇಲ್ಮೈ ಅಥವಾ 30 ಕ್ಯೂಟಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪ್ರಮಾಣಿತ-ತೂಕದ ಮಿಶ್ರಣ ಬೌಲ್. ಹಿಟ್ಟಿನ ಮಿಶ್ರಣದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಕರಗುವ ತನಕ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
  • ಒದ್ದೆಯಾದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ, ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಬಾವಿಯ ಒಳಗಿನ ರಿಮ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
  • ಹಿಟ್ಟಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸೇರಿಸಿದಾಗ ಹಿಟ್ಟು ಶಾಗ್ಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚೆಂಡಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ.
  • ದೊಡ್ಡ ಕ್ಲೀನ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಉದಾರವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ಚೆಂಡನ್ನು ಅದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಟ್ ಮಾಡಲು ಚೆಂಡನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ, ನಂತರ ಕ್ಲೀನ್ ಕಿಚನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವವರೆಗೆ, ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 1-½ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಏರಲು ಬಿಡಿ.
  • 9-ಬೈ-13-ಇಂಚಿನ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾನ್ ಬೆಣ್ಣೆ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ವರ್ಕ್ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಂಚ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅಥವಾ ಚೂಪಾದ ಚಾಕುವಿನಿಂದ 12 ಸಮ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ (ಪ್ರತಿ 90 ರಿಂದ 100 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು) ವಿಭಜಿಸಿ.
  • ಪ್ರತಿ ತುಂಡನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಾದ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 1 ದಿನದವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನ್ ಕಿಚನ್ ಟವೆಲ್‌ನಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 1-½ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ (ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿದರೆ) ಮತ್ತೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಏರಲು ಬಿಡಿ. ಒಲೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 350 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ.
  • ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ: ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೃದುವಾದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಜಿಪ್-ಟಾಪ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ⅓-ಇಂಚಿನ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಸ್ನಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಚೆಂಡುಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪೈಪ್ ಲೈನ್‌ಗಳು ಒಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಚೆಂಡಿಗೆ ಅಡ್ಡ ಇರುತ್ತದೆ.
  • ಕಿತ್ತಳೆ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು 25 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಏರಿದ ಮತ್ತು ಕಂದು ಬಣ್ಣ ಬರುವವರೆಗೆ ತಯಾರಿಸಿ. ಮಧ್ಯದ ಬನ್‌ನ ಆಂತರಿಕ ತಾಪಮಾನವು 190 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ನೋಂದಾಯಿಸಬೇಕು. ಬನ್‌ಗಳು ಬೇಯಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮಧ್ಯಮ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಮುರಬ್ಬ ಅಥವಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ತೆಳುವಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ದ್ರವ, ಸುಮಾರು 3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸುವಾಗ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.
  • ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬನ್‌ಗಳು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಆರೆಂಜ್ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಡಿಸಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಾಯಿಸುವುದು
ಶೇಖರಿಸಿಡಲು: ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡದ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಿಸಿ.
ಪುನಃ ಕಾಯಿಸಲು: ಅವುಗಳನ್ನು 300 ° F (150 ° C) ನಲ್ಲಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ ಅಥವಾ 10-15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಿ.
ಮುಂದೆ ಮಾಡಿ
ಆರೆಂಜ್ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಏರಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಳಗೆ ಪಂಚ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಮರುದಿನ, ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಿಂದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಬನ್‌ಗಳಾಗಿ ರೂಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪಫಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಏರಲು ಬಿಡಿ. ಏರಿದ ನಂತರ, ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಬನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
ಸಂಪೂರ್ಣ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗದೆಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಹಾರ ಅಥವಾ ಬ್ರಂಚ್ ಕೂಟಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
ಆರೆಂಜ್ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಬನ್ ಅನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಕಂಟೇನರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಕರಗಿಸಲು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬನ್‌ಗಳನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು
ಸುಲಭ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಾಟ್ ಕ್ರಾಸ್ ಬನ್ಗಳು
ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಮೊತ್ತ
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು
375
% ದೈನಂದಿನ ಮೌಲ್ಯ*
ಫ್ಯಾಟ್
 
11
g
17
%
ಪರಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬು
 
6
g
38
%
ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಫ್ಯಾಟ್
 
1
g
ಪಾಲಿಅನ್ಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಫ್ಯಾಟ್
 
1
g
ಏಕಕಾಲೀನ ಫ್ಯಾಟ್
 
3
g
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
 
55
mg
18
%
ಸೋಡಿಯಂ
 
349
mg
15
%
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
 
132
mg
4
%
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
 
61
g
20
%
ಫೈಬರ್
 
2
g
8
%
ಸಕ್ಕರೆ
 
19
g
21
%
ಪ್ರೋಟೀನ್
 
8
g
16
%
ವಿಟಮಿನ್ ಎ
 
372
IU
7
%
C ಜೀವಸತ್ವವು
 
1
mg
1
%
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ
 
45
mg
5
%
ಐರನ್
 
1
mg
6
%
* ಶೇಕಡ ಡೈಲಿ ಮೌಲ್ಯಗಳು 2000 ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಬಳಸುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಅಳತೆ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮನೆಯ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?ನೀವು ಅದನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಯುಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ. ದಯವಿಟ್ಟು ಅದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಕರವಾದ ರಚನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೋಡಬಹುದು. ಧನ್ಯವಾದ!