ទឹកដោះគោងាយស្រួល
ផលិតដោយកំបោរស្រស់ៗ និងទឹកដោះគោជូរ (ឬជំនួសទឹកដោះគោដែលអ្នកចូលចិត្ត) Milk Limeade នេះងាយស្រួលធ្វើ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រើកំបោរបន្ថែមណាមួយ។ មិនថាអង្គុយក្បែរអាងទឹក ឬរៀបចំសាច់អាំងនៅរដូវក្តៅ ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះនឹងធ្វើឱ្យភ្ញៀវរបស់អ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងស្រស់ស្រាយ។ ដូច្នេះចាប់យកម៉ាស៊ីនលាយរបស់អ្នក ហើយត្រៀមខ្លួនដើម្បីលាយបញ្ចូលគ្នានូវបណ្តុំនៃ Milk Limeade ដ៏ឆ្ងាញ់មួយនេះ!
គ្រឿងផ្សំដែល
- 4 លាង កំបោរ Persian គ្មានគ្រាប់ កាត់ចុងទាំងពីរ ហើយកាត់វាជា 8 ក្រូចឆ្មារជាមួយស្បែក *(ត្រូវប្រាកដថាយកបន្ទាត់ភ្នាសពណ៌សចេញពីខាងក្នុងដោយកាំបិតរបស់អ្នក នោះហើយជាកន្លែងដែលជូរចត់បំផុត)។
- 4 ពែង ទឹកត្រជាក់ (បើអ្នកចូលចិត្តវាបន្ថែមទឹកបន្ថែម)
- 1 កំប៉ុង (១០.៧៥ អោន) ទឹកដោះគោហួត
- កន្លះកន្លះ ពែង ទឹកដោះទាំងមូល
- 1 ពែង ជាតិស្ករ , ភ្លក់
- 2 ពែង ដុំទឹកកក បូកបន្ថែមសម្រាប់បម្រើ
សេចក្តីណែនាំ
- ចាក់ទឹកដោះគោដែលហួតចូលទៅក្នុងចានធំមួយ; ដាក់វាឡែក។ ដាក់ក្រូចឆ្មាមួយភាគបួនក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយទឹក និងស្ករ។ លាយក្នុងល្បឿនលឿនរហូតដល់រលោង 2 ទៅ 3 នាទី។
- ចាក់ល្បាយ Milk Limeade តាមរយៈសំពាធដែកលើធុងធំ ហើយចុចសារធាតុរាវដើម្បីស្រង់រាវទាំងអស់។ (បោះចោលវត្ថុរឹង) ។
- លាយល្អរហូតទាល់តែបញ្ចូលទាំងស្រុង។ ចាក់ទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងកែវមួយ ហើយបម្រើភ្លាមៗ! បន្ថែមទឹកកកបន្ថែមទៀតប្រសិនបើចង់បាន។ រីករាយ!
ភក្ដិកំណត់ត្រាកំណត់
របៀបរក្សាទុក
ទឹកដោះគោ Limeade ត្រូវបានគេចូលចិត្តស្រស់បំផុត ហើយគួរទទួលទានភ្លាមៗបន្ទាប់ពីធ្វើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទុកវាក្នុងធុងខ្យល់ក្នុងទូទឹកកក។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ទឹកដោះគោនៅក្នុងភេសជ្ជៈអាចបំបែក និងកោងតាមពេលវេលា ដូច្នេះត្រូវលាយវាឱ្យបានល្អមុនពេលបម្រើ។
ធ្វើឱ្យទៅមុខ
ដើម្បីធ្វើរូបមន្តនេះមុនពេលកំណត់ អ្នកអាចរៀបចំល្បាយកំបោរដោយលាយកំបោរ ទឹក និងស្ករតាមការណែនាំ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទុកទឹកដោះគោ និងដុំទឹកកក។ ទុកល្បាយកំបោរក្នុងធុងខ្យល់ក្នុងទូទឹកកក។ នៅពេលអ្នករួចរាល់ក្នុងការបម្រើ សូមបន្ថែមទឹកដោះគោដែលហួត ទឹកដោះគោទាំងមូល និងដុំទឹកកកទៅក្នុងល្បាយ ហើយលាយឱ្យសព្វ។ វិធីនេះ ទឹកកំបោរនឹងនៅស្រស់ ហើយអ្នកអាចរីករាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយបន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់មុនពេលបម្រើ។
អង្គហេតុអាហាររូបត្ថម្ភ
ទឹកដោះគោងាយស្រួល
បរិមាណនៃការប្រើប្រាស់
កាឡូរី
135
% តម្លៃប្រចាំថ្ងៃ *
ជាតិខ្លាញ់
2
g
3
%
ខ្លាញ់ឆ្អែត
1
g
6
%
ជាតិខ្លាញ់ Polyunsaturated
0.1
g
ជាតិខ្លាញ់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់
0.4
g
កូឡេស្តេរ៉ុល
5
mg
2
%
សូដ្យូម
27
mg
1
%
ប៉ូតាស្យូម
103
mg
3
%
កាបូអ៊ីដ្រាត
31
g
10
%
ជាតិសរសៃ
1
g
4
%
ជាតិស្ករ
28
g
31
%
ប្រូតេអ៊ីន
2
g
4
%
វីតាមីន A
91
IU
2
%
វីតាមីន C
10
mg
12
%
ជាតិកាល់ស្យូម
73
mg
7
%
ដែក
0.2
mg
1
%
* តម្លៃប្រចាំថ្ងៃភាគរយគឺផ្អែកលើរបបអាហារកាឡូរី 2000 ។
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់គឺផ្អែកលើការគណនារបស់ភាគីទីបី ហើយគ្រាន់តែជាការប៉ាន់ស្មានប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តនីមួយៗ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើម៉ាកដែលអ្នកប្រើ វិធីសាស្ត្រវាស់វែង និងទំហំចំណែកក្នុងមួយគ្រួសារ។
តើអ្នកចូលចិត្តរូបមន្តទេ?យើងនឹងពេញចិត្តចំពោះវា ប្រសិនបើអ្នកអាចវាយតម្លៃវាបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលរបស់យើង។ ឆានែល Youtube សម្រាប់រូបមន្តដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនទៀត។ សូមចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គម ហើយ tag ពួកយើង ដើម្បីយើងអាចឃើញការច្នៃប្រឌិតដ៏ឆ្ងាញ់របស់អ្នក។ សូមអរគុណ!