Жеңіл асқабақ дәмдеуіштер латте
Асқабақ дәмдеуіштері күзгі маусымда сүйікті болып табылады. Көптеген адамдар оларды мускат жаңғағы мен даршын сияқты күздің керемет дәмін қамтитын ерекше дәмі үшін жақсы көреді. Олар сондай-ақ достарыңызбен және отбасыңызбен бөлісуге оңай ем ретінде тамаша. Бұл рецепт сізге отбасыңыз үшін дәмді асқабақ дәмдеуіштерін қалай жасауға болатынын көрсетеді!
Құрамы
- 2 кесе жарты және жарты немесе толық сүт
- 2 кесе толық сүт
- 2 шыныаяқтар 100% таза асқабақ пюресі
- 1 кесе ашық қоңыр қант немесе (1) 14 унция қоюландырылған сүт өз қалауыңыз бойынша реттеңіз
- 1 шай қасық Жержаңғақ дәмі , плюс бүрку үшін көбірек
- ⅛ шай қасық топыраққа арналған қалампыр
- ¼ шай қасық жаңа үгітілген мускат жаңғағы
- 1 ас қасық таза ваниль сығындысы
- 4 шыныаяқтар күшті қайнатылған кофе
- Қызмет көрсетуге арналған тәттіленген кілегей
нұсқаулары
- Орташа кастрюльде сүт, жарты және жартысы, асқабақ пюресі, қоңыр қант, ұнтақталған даршын, ұнтақталған қалампыр және ұнтақталған мускат жаңғағын біріктіріңіз.
- Қоспаны біркелкі араластыру үшін мезгіл-мезгіл шайқап, ыстық болғанша, бірақ қайнамайынша, орташа отта қыздырыңыз. Қоспаны жақсы араласып, көбік пайда болғанша араластыру үшін қол сүтін көпірткішті пайдаланыңыз.
- Қайнатылған кофені кастрюльге құйып, ваниль сығындысын араластырыңыз. Асқабақ дәмдеуіштері бар сүт қоспасын кружкаға абайлап құйыңыз. Қаласаңыз, латтені кілегеймен құйып, үстіне аздап ұнтақталған даршын немесе мускат жаңғағын себіңіз.
Ескертулер
Сақтау және қайта қыздыру жолы
- Сақтау: Бөлме температурасына дейін салқындатыңыз, содан кейін оны ауа өткізбейтін контейнерге салыңыз. Оны тоңазытқышта 3 күнге дейін сақтауға болады.
- Қайта қыздыру үшін: Pumpkin Spice Latte, оны кастрюльге құйып, оны жылынғанша, кейде араластыра отырып, баяу отта қыздырыңыз. Оны қайнатпаңыз. Немесе, оны микротолқынды пеште қолдануға болатын шыныаяққа құйып, жылығанша араластыра отырып, 30 секунд бойы қыздырып, микротолқынды пеште қыздыруға болады.
- Асқабақтың дәмдеуіш латтесін ауа өткізбейтін контейнерде 3 күнге дейін тоңазытқышқа салыңыз. Кәстрөлде баяу отта мұқият қыздырылғанша қыздырыңыз; қайнатпаңыз. Осыдан кейін қызмет ету үшін оны тез алып тастаңыз.
- Сіз кез келген сүтті немесе сүтсіз баламаларды пайдалана аласыз. Дегенмен, мен ең нашар дәм мен кремді құрылымды алу үшін толық сүтті пайдалануды ұсынамын.
Тамақтану фактілері
Жеңіл асқабақ дәмдеуіштер латте
Бір қызмет ету мөлшері
Калория
263
% Күнделікті құн *
май
9
g
14
%
Қаныққан май
5
g
31
%
Полиқанықпаған май
0.3
g
Біртекті майлар
2
g
Холестерин
32
mg
11
%
Натрий
62
mg
3
%
Калий
441
mg
13
%
көмірсулар
41
g
14
%
талшықты
2
g
8
%
қант
37
g
41
%
Протеин
6
g
12
%
А дәрумені
9885
IU
198
%
С дәрумені
3
mg
4
%
кальций
217
mg
22
%
темір
1
mg
6
%
* Күнделікті пайыздық мәндер 2000 калория диетасына негізделген.
Барлық тағамдық ақпарат үшінші тарап есептеулеріне негізделген және тек болжам болып табылады. Әрбір рецепт пен тағамдық құндылық сіз қолданатын брендтерге, өлшеу әдістеріне және үй шаруашылығына арналған бөлік өлшемдеріне байланысты өзгереді.
Сізге рецепт ұнады ма?Егер сіз оны бағалай алсаңыз, біз риза болар едік. Сондай-ақ, біздің шолуды ұмытпаңыз Youtube арнасы басқа керемет рецепттер үшін. Оны әлеуметтік желілерде бөлісіңіз және дәмді туындыларыңызды көру үшін бізді белгілеңіз. Рақмет сізге!