簡単ブルーベリーメープルシロップ
この簡単なブルーベリー メープル シロップのレシピは、お気に入りのパンケーキやワッフルに少し甘みを加えるのに最適な方法です。ほんの少しの材料で作られています。このシロップは数分で完成し、家族のお気に入りになること間違いなしです。
成分
- 2 カップ ブルーベリー
- ジュース から レモン
- XNUMX/XNUMX～XNUMX/XNUMX カップ 純粋なメープルシロップ できればグレードA
- 1 小さじ1杯 純粋なバニラエキスまたはクリアバニラ
説明書
- 小さな鍋にブルーベリーとメープルシロップを入れて中火にかけます。 ベリーが少し柔らかくなるまで約10分間煮て、スプーンの背を使って潰します。 混合物が泡立つまで、さらに約5分間煮ます。 この時点で、必要に応じて、クリアバニラまたは純粋なバニラエッセンスを追加することもできます。 鍋を火から下ろし、シロップを室温で10分間冷まします。 シロップは密閉保存容器に入れて冷蔵または冷凍してください。
ノート
保存方法と再加熱方法
保存するには： 室温で完全に冷めるまで待ってから、密閉容器または瓶に移してください。 空気が入ってシロップが腐敗するのを防ぐために、容器がしっかりと密閉されていることを確認してください。 シロップの容器は冷蔵庫に入れて保管してください。 冷蔵で2週間まで保存可能です。
再加熱するには： ブルーベリー メープル シロップを再加熱するには、いくつかの方法があります。 1 つのオプションは、シロップをコンロで加熱することです。お好みのシロップを小鍋に注ぎ、弱火〜中火で加熱します。シロップが完全に温まるまで時々かき混ぜます。シロップが濃くなったり、粘稠度が変化したりする可能性があるため、シロップを加熱しすぎたり沸騰させたりしないように注意してください。シロップを電子レンジで再加熱するという方法もあります。シロップの一部を電子レンジ対応のボウルまたは容器に移し、希望の温度に達するまで途中でかき混ぜながら素早く加熱します。
栄養成分表
簡単ブルーベリーメープルシロップ
一食当たりの量
カロリー
118
％毎日の値*
脂肪
0.2
g
0
%
飽和脂肪
0.02
g
0
%
多価不飽和脂肪
0.1
g
一不飽和脂肪
0.04
g
ナトリウム
3
mg
0
%
カリウム
119
mg
3
%
炭水化物
29
g
10
%
ファイバ
2
g
8
%
シュガー
24
g
27
%
タンパク質
1
g
2
%
ビタミン
40
IU
1
%
ビタミンC
7
mg
8
%
カルシウム
34
mg
3
%
鉄
0.2
mg
1
%
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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