簡単ハニーチキン
カミラ・ベニテス
この手早く簡単な自家製中華風レシピは、外側はカリカリ、中はジューシーな柔らかい鶏肉を、豊かな風味があふれる甘美なハニーソースでコーティングしたものです。 甘さと旨味の楽しい組み合わせで、味覚が踊ります。 忙しい平日の夜でも、家族での特別なディナーでも、このスパイシーハニーチキンはきっと感動するでしょう。 それでは、レシピを見て、誰もがもっと食べたくなるような料理の冒険に出かけましょう!
準備時間 15 分 分
調理時間 6 分 分
合計時間 21 分 分
鶏肉、ピーナッツオイル、ガーリックパウダー、カイエンペッパー、コーシャーソルトを中くらいのボウルに入れて混ぜます。 よく混ぜて10〜15分間マリネします。
小さなボウルにハニーソースの材料をすべて混ぜ合わせ、置いておきます。
鶏肉の入ったボウルに溶き卵を加えます。 よくかき混ぜます。 大きなジップロックバッグにコーンスターチとカイエンペッパーを入れ、鶏肉を袋に加え、鶏肉がしっかりコーティングされるまで振ります。
大きなテフロン加工のフライパンに油(約2/3から2/3カップ)を入れ、中火で熱くなるまで加熱します。 鶏肉を一度に加え、フライパンに平らに広げます。 鶏肉に触れずに約XNUMX〜XNUMX分間、または底が黄金色になるまで調理します。 ひっくり返して反対側も焼き色がつくまで約XNUMX〜XNUMX分焼きます。
鶏肉をペーパータオルを敷いた大きな皿に移し、脇に置きます。 フライパンをペーパータオルで拭き、フライパンに大さじ1杯程度の油を残します。 唐辛子、ニンニク、生姜、ネギの白い部分、青い部分を加えて数秒炒めて香りを出します。
ハニーソースを再度かき混ぜてコーンスターチを溶かし、フライパンに完全に注ぎ、ソースが約1分間濃くなるまでかき混ぜます。 鶏肉を鍋に戻し、混ぜ合わせます。 スパイシーハニーチキンをお皿に移し、ネギの青い部分を添えて、温かいご飯の上に盛り付けます。 お好みで蒸し野菜を添えてもいいですね。
お楽しみください!
保存方法と再加熱方法
残ったハニーチキンは密閉容器に入れて冷蔵庫で2~3日保存します。 再加熱する場合は、電子レンジで 2 分間加熱すると簡単にできます。または、フライパンで油を少し加えて中火で再加熱すると、サクサク感が保たれます。 お召し上がりになる前に、十分に加熱されていることを確認してください。 温め直したハニーチキンをお楽しみください。
先取り
作り置きの場合は、鶏肉をマリネしてハニーソースを作り、別の容器に入れて冷蔵庫に保管しておくとよいでしょう。 調理の準備ができたら、鶏肉に衣を付けて揚げ、ソースを炒め、レシピの指示に従ってそれらを組み合わせるだけで、簡単で便利な食事が得られます。
冷凍方法
ハニーチキンを冷凍するには、室温まで冷ましてから小分けにし、冷凍保存可能な容器またはフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜きます。 容器には日付と内容物を書いたラベルを忘れずに貼りましょう。 ハニーチキンは冷凍で2~3ヶ月保存可能です。 冷凍ハニーチキンを使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍してください。
その後、コンロ、電子レンジ、オーブンなど、新鮮なハニーチキンを再加熱するのと同じ方法で再加熱できます。 鶏肉の内部温度を食品用温度計で確認し、安全な温度である 165°C (74°F) に達していることを確認してからお召し上がりください。 解凍したハニーチキンの再冷凍はお勧めできませんので、冷凍するのは一度だけにしてください。
栄養成分表
簡単ハニーチキン
一食当たりの量
%毎日の値*
*パーセントの1日の値は、2000カロリーの食事に基づいています。
すべての栄養成分情報は第三者による計算に基づいており、単なる推定値です。 各レシピと栄養価は、使用するブランド、測定方法、家庭ごとの分量によって異なります。
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