Laghachi azụ
-+ ije ozi
Ezi ntụziaka Chinese Beef Chow Mein nkeji 30

Easy Beef Chow Mein

Camila Benitez
Nkeji 30 dị mfe Ezi ntụziaka Chinese Beef Chow Mein. Nke a bụ otu n'ime efere anụ ndị China kacha amasị anyị oge niile! Ngwa,🤔 tinyere shrimp chow mein na chicken chow mein. Ọ dị mma!!!🤯 Anyị hụrụ noodles n'anya n'ozuzu. 🤫😁 N'eziokwu, anyị nwere ike iri nke a kwa ụbọchị! 😋
5 site na 1 votu
Bipute Ntuziaka Pin Ntụziaka Tinye na Nchịkọta
Oge Nkwadebe 15 nkeji
Oge nri 15 nkeji
Oge zuru ezu 30 nkeji
N'ezie Isi akwukwo
nri Chinese
Ọrụ 10

Ngwaọrụ

Efrata
  

  • 300 g spaghetti ọka wit dum ma ọ bụ chow mein na-eghe noodles * (ị nwekwara ike iji lo mein noodles ma ọ bụ udon noodles)

Maka Marinade:

Maka osisi willow:

  • ½ Iko mmiri ọkụ jikọtara ya na Knorr granulated ọkụkọ-flavored bouillon ma ọ bụ Knorr beef ekpomeekpo bouillon
  • 2 tablespoons oporo
  • 2 tablespoons Shaoxing mmanya
  • 2 tablespoons obere sodium soy ihendori
  • 1 tablespoon soy sauce gbara ọchịchịrị ma ọ bụ ihendori soy gbara ọchịchịrị
  • 1 tablespoon sugar
  • ¼ teaspoon ose talugwu , ose oji n'ala, ma ọ bụ flakes ose na-acha uhie uhie, ka ọ nụrụ ụtọ
  • 2 teaspoons ọka ọka

Maka Stir Fry:

  • 4 tablespoons extra virgin olive oil , canola, ahụekere, ma ọ bụ mmanụ ihe oriri
  • 1 obere yabasị , mpekere
  • 1 poblano ose ma ọ bụ ihe ọ bụla mgbịrịgba ose , bee n'ime mkpa ibe
  • 1 tablespoon ginger
  • 2 cloves galiki , gbagburu
  • 3 akpọnwụ , bee n'ime 2 ½-inch iberibe
  • ½ Iko kabeeji Napa shredded
  • ⅓ Iko carrots julien
  • Nnu Kosher na ose flakes na-acha uhie uhie , nụrụ ụtọ

ntuziaka
 

  • Sie noodles dị ka ntuziaka ngwugwu si dị ruo mgbe al dente. Jiri mmiri mgbata kpochaa, kpochaa, ma wepụ ya. (Ana m akwado isi nri noodles 1 nkeji na-erughị ngwugwu ahụ na-atụ aro, a ga-emecha ha ntakịrị mana a ga-esi ya nke ọma ozugbo eghe eghe na ihendori).
  • Na nnukwu efere, jikọta ihe niile marinade. Kwe ka ọ marinate na ụlọ okpomọkụ maka nkeji 10 ruo 15 ka ị na-akwadebe ihe ndị fọdụrụnụ.
  • Na obere efere, gbanye ihe oriri niile. Mee ka ikpokọta. Wụsa aromatics na akwụkwọ nri n'akụkụ. N'ime nnukwu skillet na-adịghị mma, tinye okpomọkụ na ọkara-oke ọkụ; tinye 2 tablespoons mmanụ na skillet ma chere ka mmanụ na-ekpo ọkụ. Tinye mmanụ, na-atụgharị ka ọ bụrụ uwe n'akụkụ.
  • Gbakwunye anụ ehi ngwa ngwa ma gbasaa iberibe ya na otu oyi akwa na-enye ha ohere ịcha na agba aja aja maka ihe dịka 1 ruo 1.5 nkeji.
  • Tụgharịa ka esi nri n'akụkụ nke ọzọ maka nkeji 1 ruo 1.5, na-akpali mgbe ụfọdụ, ruo mgbe anụ ehi na-agba ọkụ nke ukwuu mana ime ya dị ntakịrị pink. Nyefee na efere.
  • Tinye otu skillet ahụ azụ na stovu wee tụgharịa na ọkara-oke ọkụ. Kpoo ngaji mmanụ 2 fọdụrụnụ ma tinye yabasị, karọt, na ose. Esi nri maka nkeji 2-3, ma ọ bụ ruo mgbe ọ dị nro.
  • Tinye ginger, galik, kabeeji Napa, na yabasị akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Gwakọta ugboro ole na ole ka ịhapụ ísì ahụ.
  • Tinye anụ ehi na noodles n'ime pan; nye ihendori echekwara ngwa ngwa ma wunye noodles. Jiri mkpịsị aka ka ị tụba noodles ka ọ na-eyiri ihendori. Na-awụgharị ruo mgbe ihendori malitere itolite wee malite ịfụ. Detụ ire na oge na soy ọzọ, ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. (Ị ga-amata na a na-eme Beef Chow Mein nke China mgbe ihendori ghọrọ agba gbara ọchịchịrị, translucent na oke). Gwakọta ihe niile ruo mgbe agwakọta ya nke ọma na ihendori wee mee ka ọ ghee ya ihe dị ka nkeji 1. Nyefee Beef Chow Mein na efere efere. Na-efe ọkụ! Jiri mmanu chili kporie ndu!😋🍻

Notes

Otu esi echekwa ma na-ekpo ọkụ
  • Iji chekwaa: Kwe ka beef chow mein dajụọ n'ọnụ ụlọ tupu echekwa ya. Mgbe ahụ, bufee n'ime akpa ikuku: Tinye anụ ehi nke fọdụrụ n'ime akpa ikuku. Ngwongwo iko ma ọ bụ plastik nwere mkpuchi dabara adaba na-arụ ọrụ nke ọma. Refrigerate: Chekwaa beef chow mein na friji maka ụbọchị 3-4.
  • Iji kpoo ọkụ: Beef chow mein, bufee ya na efere ngwa ndakwa nri ma kpoo ya ruo mgbe ọ dị ọkụ, na-akpali mgbe ụfọdụ. Ị nwekwara ike imegharị ya na stovu na pan ma ọ bụ wok n'elu obere okpomọkụ, na-akpalite mgbe ụfọdụ ruo mgbe ọ dị ọkụ. Ọ bụrụ na beef chow mein anọwo na refrjiraeto ihe karịrị ụbọchị anọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na o nweghị isi ma ọ bụ ọdịdị, tụfuo ya.
Mee-N'iru
Ị nwere ike ịkwadebe marinade anụ ehi ma chekwaa ya na friji ruo awa 24 tupu i jiri ya. Ị nwere ike ime ihendori ma chekwaa ya n'ime akpa ikuku na friji ruo ụbọchị 3-4. Ị nwere ike ịkwadebe akwụkwọ nri tupu oge eruo ma chekwaa ha n'ime akpa ikuku na friji ruo mgbe ọ dị njikere iji. Otú ọ dị, debe akwụkwọ nri ndị dị iche na anụ ehi na ihendori, n'ihi na ha nwere ike ime ka akwụkwọ nri ahụ dị nro.
Ọ bụrụ na ị na-eji noodles a mịrị amị, ị nwere ike sie ya tupu oge eruo ma chekwaa ya n'ime akpa ikuku na friji ruo mgbe ọ dị njikere. Ị nwekwara ike esi nri noodles ọhụrụ tupu oge eruo ma chekwaa ya na ngwa nju oyi, mana ekwesịrị iji ha n'ime awa 24.
Otu esi ajụ oyi
Kwe ka beef chow mein ajụkwa oyi ruo n'ọnụ ụlọ tupu oyi. Kewaa beef chow mein n'ime nri ma ọ bụ akụkụ ị na-eme atụmatụ iji n'otu oche. Tinye akụkụ nke ọ bụla n'ime akpa ikuku ma ọ bụ akpa rọba na-echekwara na friza. Jide n'aka na ị ga-ahapụ ụfọdụ oghere n'ime akpa iji nye ohere maka mgbasawanye ka nri na-ajụ oyi.
Debanye aha akpa ma ọ bụ akpa ọ bụla na ụbọchị na ọdịnaya iji chọpụta ngwa ngwa ma emechaa. Tinye akpa ma ọ bụ akpa n'ime friza ma hapụ ha ihe ruru ọnwa atọ. Iji kpoo beef chow mein nke oyi kpọnwụrụ, microwave ya ma ọ bụ mee ka ọ dị ọkụ na stovu n'ime pan ma ọ bụ wok n'elu obere okpomọkụ, na-akpali mgbe ụfọdụ ruo mgbe ọ dị ọkụ. Ị nwere ike ịtinye mmiri ma ọ bụ ihendori ka ọ ghara ikpochapụ noodles.
Nutrition Facts
Easy Beef Chow Mein
Ọnụ ego kwa Ije Ozi
Calories
275
% Uru kwa ụbọchị *
abụba
 
11
g
17
%
Abụba buru ibu
 
3
g
19
%
Trans Fat
 
0.2
g
Abụba nke na-eme ka ọkpụkpụ dị arọ
 
1
g
Abụba Ejiri Eju
 
6
g
cholesterol
 
30
mg
10
%
sodium
 
355
mg
15
%
potassium
 
303
mg
9
%
carbohydrates
 
28
g
9
%
Fiber
 
2
g
8
%
sugar
 
3
g
3
%
protein
 
14
g
28
%
vitamin A
 
826
IU
17
%
vitamin C
 
13
mg
16
%
calcium
 
24
mg
2
%
Iron
 
2
mg
11
%
* Onu ogugu Daily Daily na-adabere na nri nke calorie 2000.

Ozi nri niile dabere na ngụkọ nke ndị ọzọ na ọ bụ naanị atụmatụ. Ntụziaka ọ bụla na uru oriri na-edozi ahụ ga-adịgasị iche dabere na ụdị ị na-eji, usoro nha, na nha nke otu ezinụlọ.

Ntụziaka a ọ masịrị gị?Anyị ga-enwe ekele ma ọ bụrụ na ị nwere ike tụọ ya. Ọzọkwa, jide n'aka na ịlele anyị Youtube ọwa n'ihi na ndị ọzọ oké Ezi ntụziaka . Biko kesaa ya na social media wee kpado anyị ka anyị wee hụ ihe okike gị na-atọ ụtọ. Daalụ!