Laghachi azụ
-+ ije ozi
Pecan Crusted Chicken Tenders na Chipotle Honey Mọstad Sauce

Mfe ọkụkọ Pecan Crusted

Camila Benitez
Ntụziaka a na-esi ísì ụtọ nke Pecan Crusted Chicken dị mfe ime ma na-atọ ụtọ ma ụmụaka ma ndị okenye. A na-eme ya site na ara ọkụkọ na-enweghị ọkpụkpụ na nke na-enweghị anụ ahụ, a na-eghe ya na panko na pecans chara acha, ma sie ya ruo mgbe ọ na-esi ísì ụtọ ma dị ụtọ.
Na mgbakwunye, ọ dị oke ọnụ ahịa; ị nwere ike iji uzommeputa mee ihe mkpuchi ma ọ bụ kewaa ya ma jeere ya ozi n'elu salad - Ọ bụrụ na ejikọtara ya na uzommeputa a, mgbe ahụ ị ga-enwe mmeri.
5 si 66 votes
Bipute Ntuziaka Pin Ntụziaka Tinye na Nchịkọta
Oge Nkwadebe 15 nkeji
Oge nri 25 nkeji
Oge zuru ezu 40 nkeji
N'ezie Appetizer
nri American
Ọrụ 18 Ndị na-enye ọkụkọ

Ngwaọrụ

Efrata
  

Maka anụ ọkụkọ Pecan Crusted Chicken:

  • Zest si 2 lemons ma ọ bụ limes
  • 1 kg (2.2 pound) ọkụkọ dị nro ma ọ bụ ara ọkụkọ bee n'ime ibe 1 ruo 1 ½-inch.
  • 2 teaspoons galik granulated
  • 2 teaspoons Goya Adobo con Pimienta ma ọ bụ 2 teaspoons nnu kosher
  • 1 tablespoon akpọrọ oregano
  • 1 tablespoon Farsley a mịrị amị
  • ½ tablespoon paprika
  • 1 tablespoon obere ose oji
  • 1 Iko Achịcha Panko dị larịị
  • ¾ Iko achịcha dị larịị
  • 1-¾ iko pecans , toasted
  • 1 Iko Ntụ ọka ntụ ọka niile
  • 3 akwa buru ibu , tie ihe
  • 2 tablespoons mmanu mmanu , mmanụ sunflower, ma ọ bụ mmanụ oliv gbakwunyere maka tee mpempe akwụkwọ (Ị nwere ike iji mmanụ ọ bụla na-anọpụ iche; Edepụtala m nke m na-ejikarị.)

Maka Chipotle Honey-Mustard Sauce:

  • ½ Iko Mayonezi dị ka Hellmann
  • ¼ Iko mmanụ aṅụ
  • ¼ Iko Dijon mọstad ma ọ bụ mkpụrụ osisi mọstad dum
  • ¼ teaspoon paprika
  • ¼ teaspoon galik granulated
  • 1 tablespoon odo odo
  • 1 tablespoon lemon ọhụrụ ma ọ bụ ihe ọṅụṅụ lime ma ọ bụ mmanya distilled
  • ¼ teaspoon obere ose oji
  • 1 tablespoon ala chipotle ose ntụ ntụ; gbanwee ka ụtọ

ntuziaka
 

  • Kpoo oven ruo 500 ° F. Ghichaa ngaji mmanụ 2 n'elu mpempe achịcha abụọ.

Maka Chipotle Honey-Mustard Sauce:

  • Na obere efere efere, gwakọta ihe niile ruo mgbe ọ dị ire. Wepụ ya.

Maka anụ ọkụkọ Pecan Crusted Chicken:

  • Na obere efere, jikọta pasili 1 tablespoon, 2 teaspoons galik granulated, 2 teaspoons Goya Adobo, 1 tablespoon oregano, 1 tablespoon n'ala ose, na 1 tablespoon chipotle ntụ ntụ bilie ka ikpokọta. (Wepu ngaji atọ nke ngwakọta ete: Wepụ maka iji mechaa mee ihe). Hichapụ oke mmiri na ọkụkọ ma tinye ha n'ime nnukwu efere. Tinye ọkụkọ ma fesa ahịhịa akọrọ n'akụkụ abụọ nke cutlets ọkụkọ, gbanye uwe, ma wepụ ya.
  • Tinye pecans n'ime efere ihe oriri na ihe ọkụkụ ruo mgbe a ga-egbutu ya nke ọma (emela ya; ị chọghị ime ka ọ bụrụ mado) ma wepụ ya. Gwakọta àkwá ndị ahụ na 1 tablespoon nke ntụ ọka echekwabara n'ime efere. Na-esote, tinye ntụ ọka ahụ n'ime efere ọzọ ma gwakọta 1 tablespoon nke esi nri echekwara.
  • N'ikpeazụ, jikọta bred, chopped pecans, 2 tablespoons mmanụ, na ihe ndị fọdụrụ echekwabara na efere ọzọ. Tinye ọkụkọ 1 n'otu oge n'ime ntụ ọka ahụ, gbanye ngwa ngwa n'akụkụ abụọ n'ime ngwakọta akwa, ma kpuchie akụkụ abụọ na ngwakọta bred.
  • Debe ọkụkọ a na-ekpuchi n'elu mpempe akwụkwọ a kwadebere, gbasaa nke ọma, na akpọọ nkụ ruo mgbe esiri ya na aja aja aja na n'ime okpomọkụ nke 165 degrees F, ihe dị ka nkeji 12. Nyefee anụ ezi anụ ezi anụ ezi anụ ezi na efere ma jeere Chipotle Honey-Mustard n'akụkụ maka itinye ya.

Notes

Otu esi echekwa & kpo oku
  • Iji chekwaa: Tinye nri anụ ọkụkọ Pecan crusted nke fọdụrụ na friji n'ime akpa anaghị ekpuchi ikuku ruo ụbọchị 3.
  • Iji kpoo ọkụ: N'ime oven 400 F nke preheated maka nkeji 8 ruo 10 ruo mgbe ọ ga-adaba ọzọ, ma ọ bụ na ngwa ndakwa nri, ruo mgbe ọ ga-ekpo ọkụ; ha nwere ike ịdị nro.
Mee-N'iru
Enwere ike ịme anụ ọkụkọ Pecan Crusted Chicken tupu oge eruo, nke dị mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịchekwa oge n'ụbọchị ije ozi. Ị nwere ike ịkwadebe anụ ọkụkọ Pecan Crusted Chicken ruo n'ókè ị na-ekpuchi ha na pecan crust wee tụba ha n'ime akpa ma ọ bụ akpa rọba a na-emegharịghachi ruo ọnwa atọ. Mgbe ị dị njikere isi nri ha, wepụ ha na friza ma hapụ ha ka ha mebie na ngwa nju oyi n'abali.
Ị nwere ike ime ha akpọọ nkụ dị ka a gwara ya na nhazi. Enwere ike ime ma chekwaa Chipotle Honey-Mustard Sauce na friji maka otu izu. Ihendori a dị mma maka ịkụnye anụ ọkụkọ na nri ndị ọzọ dị ka fries french, veggies, ma ọ bụ sandwiches. Ime Pecan Crusted Chicken Tenders na ihendori tupu oge eruo bụ ụzọ dị mma iji hụ na ị nwere nri ma ọ bụ nri dị ụtọ ma dị mma mgbe ọ bụla achọrọ.
Otu esi ajụ oyi
Iji kpoo anụ ọkụkọ Pecan Crusted Chicken, kwadebe anụ ọkụkọ ruo n'ókè ị na-ekpuchi ha na pecan crust. Mgbe ahụ, dozie ha n'otu oyi akwa na mpempe akwụkwọ e ji akpụkpọ anụ kpuchie ya na friji maka awa ole na ole ruo mgbe siri ike. Ozugbo oyi kpọnwụrụ, bufee ha na akpa ikuku ma ọ bụ akpa rọba a na-emegharịgharị ma chekwaa ha na friza ruo ọnwa atọ.
Mgbe ị dị njikere isi nri ha, kpochaa oven dị ka a gwara ya na uzommeputa ma mee ihe na-esi ísì ụtọ nke Pecan Crusted Chicken Tenders maka nkeji 25-30 ma ọ bụ ruo mgbe aja aja na-acha odo odo ma sie ya. Ịkụkọ anụ ọkụkọ dị nro bụ ụzọ dị mma isi chekwaa oge ma nwee nri ma ọ bụ nri dị mma n'aka.
Notes:
  • Enwere ike ịme achịcha pecan crusted ọkụkọ esi nri ruo ọnwa 3.
  • Tụnye ntakịrị mmanụ ahụekere, mmanụ oliv nke na-amaghị nwoke, ma ọ bụ mmanụ ọ bụla na-esi ísì ụtọ na achịcha ahụ tupu ịsa achịcha iji nyere aka mee ka ekpomeekpo bred ahụ dịkwuo omimi ma nyere ha aka inweta toasted na aja aja.
Nutrition Facts
Mfe ọkụkọ Pecan Crusted
Ọnụ ego kwa Ije Ozi
Calories
217
% Uru kwa ụbọchị *
abụba
 
10
g
15
%
Abụba buru ibu
 
2
g
13
%
Trans Fat
 
1
g
Abụba nke na-eme ka ọkpụkpụ dị arọ
 
4
g
Abụba Ejiri Eju
 
3
g
cholesterol
 
65
mg
22
%
sodium
 
227
mg
10
%
potassium
 
280
mg
8
%
carbohydrates
 
16
g
5
%
Fiber
 
1
g
4
%
sugar
 
5
g
6
%
protein
 
15
g
30
%
vitamin A
 
215
IU
4
%
vitamin C
 
2
mg
2
%
calcium
 
36
mg
4
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Onu ogugu Daily Daily na-adabere na nri nke calorie 2000.

Ozi nri niile dabere na ngụkọ nke ndị ọzọ na ọ bụ naanị atụmatụ. Ntụziaka ọ bụla na uru oriri na-edozi ahụ ga-adịgasị iche dabere na ụdị ị na-eji, usoro nha, na nha nke otu ezinụlọ.

Ntụziaka a ọ masịrị gị?Anyị ga-enwe ekele ma ọ bụrụ na ị nwere ike tụọ ya. Ọzọkwa, jide n'aka na ịlele anyị Youtube ọwa n'ihi na ndị ọzọ oké Ezi ntụziaka . Biko kesaa ya na social media wee kpado anyị ka anyị wee hụ ihe okike gị na-atọ ụtọ. Daalụ!