Visszamegy
-+ adag
Fűszeres mézes csirke

Könnyű mézes csirke

Camila Benitez
Ez a gyors és egyszerű, házilag elkészíthető, kínai stílusú recept lágy csirkét tartalmaz ropogós külsővel és lédús belsővel, mindezt zamatos mézes szósszal bevonva, amely gazdag ízekkel teli. Az édes és a sós elragadó kombinációja, amelytől az ízlelőbimbók táncra perdülnek. Legyen szó egy mozgalmas hétköznapról vagy egy különleges családi vacsoráról, ez a fűszeres mézes csirke biztosan lenyűgöz. Szóval, merüljünk el a receptben, és vágjunk bele egy kulináris kalandba, amitől mindenki többre vágyik majd!
5 1 szavazattól
Prep idő 15 jegyzőkönyv
Főzési idő 6 jegyzőkönyv
Teljes idő 21 jegyzőkönyv
Tanfolyam Főétel
Konyha ázsiai
adagok 10

Hozzávalók
  

A csirke pácolásához:

  • 1 font csirkecomb vagy csont nélküli bőr nélküli csirkemell , falatnyi darabokra vágva * (körülbelül 1-1 és ¼ hüvelykes darabokra).
  • 1 evőkanál mogyoróolaj vagy repceolaj
  • ¼ teáskanál kóser só
  • ¼ teáskanál granulált fokhagymát
  • ¼ teáskanál cayenne bors vagy őrölt fekete bors

A csirke bevonásához:

  • 1 tojás , megverték
  • ½ csésze kukoricakeményítő
  • ¼ teáskanál cayenne bors vagy őrölt fekete bors , választható

A mézes szószhoz:

További

  • ¼ és ⅓ között csésze mogyoróolaj a rántáshoz
  • 2 szegfűszeg fokhagyma , darálva
  • 2 teáskanál gyömbér , darálva
  • 3 zöldhagymát , apróra vágva, különválasztva a fehér és zöld részeket
  • 3 szárított piros chili , választható

Utasítás
 

  • Keverje össze a csirkedarabokat, a földimogyoró-olajat, a fokhagymaport, a cayenne borsot és a kóser sót egy közepes tálban. Jól keverjük össze, és hagyjuk pácolódni 10-15 percig.
  • Egy kis tálban keverjük össze a mézes szószhoz való összes hozzávalót, és tegyük félre.
  • Adjuk hozzá a felvert tojást a csirkével együtt. Keverjük jól össze. Egy nagy cipzáras zacskóban keverje össze a kukoricakeményítőt és a cayenne-i borsot, tegye bele a csirkedarabokat a zacskóba, és rázza meg, hogy bevonja a csirkét, amíg jól bevonódik.
  • Melegítse fel az olajat (körülbelül ¼-⅓ csésze) egy nagy, tapadásmentes serpenyőben közepesen magas lángon, amíg forró. Egyszerre adjuk hozzá a csirkét, és egy rétegben terítsük szét a serpenyőben. A csirke érintése nélkül főzzük körülbelül 2-3 percig, vagy amíg az alja aranybarnára nem válik. Fordítsuk meg, hogy a másik oldaluk is barnuljon, kb 2-3 perc.
  • Tegye a csirkemellet egy papírtörlővel bélelt nagy tányérra, és tegye félre. Törölje le a serpenyőt papírtörlővel, hagyjon körülbelül 1 evőkanál olajat a serpenyőben. Hozzáadjuk a chilit, a fokhagymát, a gyömbért, a zöldhagyma fehér részét és néhány zöld részét, és néhány másodpercig kevergetve pirítjuk, hogy felszabaduljon az aroma.
  • Keverje újra a mézes szószt, hogy a kukoricakeményítő feloldódjon, öntse alaposan a serpenyőbe, és keverje tovább, amíg a szósz besűrűsödik körülbelül 1 percig. Tegye vissza a csirkét a serpenyőbe, és keverje össze. A fűszeres mézes csirkét tányérra tesszük, a zöldhagyma zöld részével díszítjük, és forrón párolt rizs fölött tálaljuk. Ízlés szerint párolt zöldséget is tehet az oldalára.
  • Enjoy!

Megjegyzések

Tárolás és újramelegítés
Helyezze a maradék mézes csirkét egy légmentesen záródó edénybe, és 2-3 napig hűtse le. Újramelegítéshez 2 percig mikrohullámú sütőben sütheti, hogy gyorsan megőrizze ropogósságát, vagy jobb eredményt érjen el, ha serpenyőben közepes lángon, kevés olajjal melegítse fel. Tálalás előtt győződjön meg róla, hogy átmelegítette. Élvezze az újramelegített mézes csirkét!
Előrejelzés
Előre elkészítheti a csirkét, és előzetesen elkészítheti a mézes szószt, külön edényben tárolva a hűtőszekrényben. Ha készen áll a főzésre, egyszerűen vonja be és süsse meg a csirkét, keverje meg a szószt, és keverje össze őket a recept utasításai szerint a gyors és kényelmes étkezés érdekében.
Hogyan kell fagyasztani
A mézes csirke lefagyasztásához hagyja szobahőmérsékletre hűlni, ossza kisebb részekre, és helyezze fagyasztásra alkalmas edényekbe vagy fagyasztózsákokba, távolítsa el a lehető legtöbb levegőt. Ne felejtse el felcímkézni a tartályokat a dátummal és a tartalommal. A mézes csirke akár 2-3 hónapig is lefagyasztható. Ha készen áll a fagyasztott mézes csirke felhasználására, olvasszuk fel egy éjszakán át a hűtőszekrényben.
Ezután ugyanazokkal a módszerekkel melegítheti fel, mint a friss mézes csirkét, például tűzhelyen, mikrohullámú sütőben vagy sütőben. Feltétlenül ellenőrizze a csirke belső hőmérsékletét ételhőmérővel, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a csirke biztonságos hőmérséklete elérte a 165 °F-ot (74 °C), mielőtt elfogyasztja. A felolvasztott mézes csirke újrafagyasztása nem ajánlott, ezért csak egyszer fagyassza le a csirkét.
Táplálkozási tények
Könnyű mézes csirke
Összeg adagonként
Kalória
188
% Napi érték*
Zsír
 
9
g
14
%
Telített zsír
 
2
g
13
%
Transzzsír
 
0.01
g
Többszörösen telítetlen zsír
 
3
g
Egyszeresen telítetlen zsír
 
4
g
koleszterin
 
45
mg
15
%
Nátrium
 
297
mg
13
%
Kálium
 
261
mg
7
%
Szénhidrát
 
16
g
5
%
Rost
 
1
g
4
%
Cukor
 
8
g
9
%
Fehérje
 
11
g
22
%
Az A-vitamin
 
303
IU
6
%
C-vitamin
 
21
mg
25
%
Kalcium
 
14
mg
1
%
Vas
 
1
mg
6
%
* A százalékos napi értékek egy 2000 kalóriatartalmú étrenden alapulnak.

Minden táplálkozási információ harmadik fél számításain alapul, és csak becslés. Az egyes receptek és tápértékek a használt márkáktól, a mérési módszerektől és a háztartásonkénti adagok méretétől függően változnak.

Tetszett a Recept?Megköszönnénk, ha értékelné. Ezenkívül feltétlenül nézze meg a mieinket Youtube Channel további nagyszerű receptekért. Kérjük, oszd meg a közösségi médiában, és jelölj meg minket, hogy láthassuk finom alkotásaidat. Köszönöm!