Siwo galèt endijèn fasil
Si ou renmen krèp, Lè sa a, ou bezwen eseye sa a bon gou resèt siwo endijèn galèt! Li fèt ak jis senk engredyan senp epi li pran sèlman kèk minit pou fè. Non sèlman li pi bon mache pase siwo ki te achte nan magazen, men tou li pi bon gou. Anplis, tout fanmi an ap renmen li! Siwo sa a gen yon balans pafè nan dous ak gou ki pral pran jwèt manje maten ou a moute yon dan.
Engredyan
- 2 tas limyè mawon sik
- ¼ tas siwo mayi oswa siwo myèl
- ¼ ti kiyè kosher sèl
- 1 gwo kiyè pi bon kalite ekstrè vaniy oswa pi bon kalite ekstrè erab
- 1 bwa (113g) bè san sale , opsyonèl pou yon siwo aromatize bè
- 1 tas dlo
enstriksyon
- Nan yon marmite mwayen sou chalè medyòm-wo, konbine sik mawon an, dlo, sèl, ak siwo mayi. Pote melanj sik la nan yon bouyi, Lè sa a, diminye chalè a nan mwayen-ba. Mitone melanj siwo erab la, brase souvan, jiskaske sik la fonn epi siwo a epè apeprè 6-8 minit.
- Retire chodyè a nan chalè a epi brase ekstrè vaniy la ak bè ki pa sale jiskaske li fonn (si w ap itilize). Kite siwo a repoze pou 10 minit anvan ou sèvi, oswa fre li nan tanperati chanm anvan ou estoke li nan yon veso ki byen fèmen.
nòt
Ki jan yo estoke ak chofe
Nan magazen: Kite siwo krèp endijèn an repoze pou 10 minit anvan ou sèvi, oswa fre li nan tanperati chanm anvan ou estoke li nan yon veso ki byen fèmen pou jiska 1 mwa.
Pou chofe: Pèmèt siwo a rive nan tanperati chanm anvan ou sèvi, oswa chofe nan yon veso ki an sekirite pou mikwo ond lan pa ogmantasyon 10 segonn, brase jiskaske siwo a rive nan tanperati vle a. Altènativman, ou ka mete siwo a nan yon marmite sou chalè ki ba epi souvan brase jiskaske siwo a rive nan tanperati a vle.
Fè Devan yo
Siwo Pancake Endijèn ka fè yon jou davans epi refrijere nan yon veso ki byen fèmen pou jiska 1 mwa.
Ki jan yo friz
Kite siwo krèp endijèn (san bè a) fre, mete l nan resipyan frizè a, mete etikèt sou li epi friz li pou jiska 3 mwa.
nitrisyon ak fè
Siwo galèt endijèn fasil
Kantite pou chak pòsyon
Kalori
325
Valè chak jou *
Grès
0.03
g
0
%
Sodyòm
128
mg
6
%
potasyòm
101
mg
3
%
Kaboyidrat
83
g
28
%
Sik
82
g
91
%
Pwoteyin
0.1
g
0
%
Kalsyòm
64
mg
6
%
Fè
1
mg
6
%
* Valè Pousantaj chak jou yo baze sou yon rejim kalori 2000.
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.
Eske ou te renmen resèt la?Nou ta apresye li si ou ta ka evalye li. Epitou, asire w ke ou tcheke deyò nou an Youtube Chèn pou plis resèt gwo. Tanpri pataje li sou rezo sosyal yo epi tag nou pou nou ka wè kreyasyon bon gou ou yo. Mèsi!