Fasil orchata frèz
Entérésan ak bon gou resèt orchata frèz endijèn ki se yon konbinezon pafè nan orchata tradisyonèl ak smoothie frèz. Li se tou fasil ak rapid yo prepare. Li pa oblije tranpe diri a lannwit lan. Pou varye yon ti kras nan Agua de Horchata a, mwen te ajoute frèz fre.
Engredyan
- 227 g (1 tas) diri blan kri
- 454 g frèz (Koupe tij la ak kòk la nan chak frèz ak yon kouto koupe).
- 1 ti baton kannèl
- 1 kapab (14 oz) plen grès Lèt kondanse sikre
- 2 tas dlo cho
- 6 tas nan dlo filtre frèt
- 1 kapab (12oz) lèt evapore plen grès oswa lèt antye
- 1 ti kiyè pi bon kalite ekstrè vaniy
- sik nan gou
enstriksyon
- Nan yon blenndè, ajoute de tas dlo cho ansanm ak diri a ak baton kannèl. Kite l tranpe pou 30 a 60 minit (sa a pral pèmèt diri a idrat ak adousi). Apre tranpe, melanje melanj diri a nan gwo vitès jiskaske konplètman pulverize epi melanj lan se lis. Add frèz yo fre, epi melanje jiskaske lis ak konplètman likid.
- Souch melanj diri a ak frèz nan yon gwo krich (jete nenpòt rezidi nan filtre a). Ajoute 6 tas dlo filtre frèt, lèt kondanse, lèt evapore, ak vaniy, epi brase jiskaske lis ak byen konbine. Gou epi ajiste sik si sa nesesè. Refrijere oswa sèvi Horchata frèz la ak anpil kib glas. Jwi!
nòt
Kijan pou sere
Pou estoke orchata frèz, vide melanj lan nan yon veso ki byen fèmen epi refrijere pou jiska 3 jou. Li enpòtan sonje ke orchata a gen tandans gen solid rezoud nan pati anba krich la, kidonk toujou brase anvan ou sèvi.
Fè-devan
Ou ka fè orchata frèz davans, men li enpòtan sonje ke melanj lan gen tandans separe sou tan. Pou evite sa, sere melanj diri a ak melanj likid la separeman epi konbine yo anvan ou sèvi. Ou ka fè melanj diri a lè w melanje diri a, dlo cho, ak baton kannèl epi estoke li nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a pou jiska 2 jou. Ou kapab tou melanje frèz yo epi estoke yo nan yon veso separe nan frijidè a pou jiska 2 jou.
Lè pare pou sèvi, souch melanj diri a nan yon gwo krich epi ajoute dlo frèt la, lèt kondanse, lèt evapore, vaniy, ak sik nan gou. Add frèz yo melanje ak brase jiskaske byen konbine. Refrijere jiskaske pare pou sèvi. Li enpòtan sonje ke plis orchata a chita, plis sediman diri a pral rezoud nan fon krich la, kidonk toujou brase anvan ou sèvi.
nitrisyon ak fè
Fasil orchata frèz
Kantite pou chak pòsyon
Kalori
101
Valè chak jou *
Grès
0.5
g
1
%
Grès satire
0.1
g
1
%
Poliensature grès
0.2
g
Monounsaturated Grès
0.2
g
Sodyòm
11
mg
0
%
potasyòm
98
mg
3
%
Kaboyidrat
22
g
7
%
Fib
1
g
4
%
Sik
2
g
2
%
Pwoteyin
2
g
4
%
Vitamin A
6
IU
0
%
Vitamin C
27
mg
33
%
Kalsyòm
23
mg
2
%
Fè
0.4
mg
2
%
* Valè Pousantaj chak jou yo baze sou yon rejim kalori 2000.
Tout enfòmasyon nitrisyonèl yo baze sou kalkil yon twazyèm pati e se sèlman yon estimasyon. Chak resèt ak valè nitrisyonèl yo pral varye selon mak ou itilize yo, metòd pou mezire, ak gwosè pòsyon pou chak kay.
Eske ou te renmen resèt la?Nou ta apresye li si ou ta ka evalye li. Epitou, asire w ke ou tcheke deyò nou an Youtube Chèn pou plis resèt gwo. Tanpri pataje li sou rezo sosyal yo epi tag nou pou nou ka wè kreyasyon bon gou ou yo. Mèsi!