Ib qho yooj yim Cornbread
Cov cornbread no thiab me ntsis qab zib yog zoo li ib sab phaj los yog khoom noj txom ncauj qab. Daim ntawv qhia cornbread no yog tsim nrog txhua hom hmoov nplej, pob kws, butter, roj, thiab ua ke ntawm granulated qab zib, lub teeb xim av qab zib, thiab kov ntawm zib mu; qhov no muab cov pob kws me ntsis qab zib thiab me ntsis ntawm qhov tob.
cuab yeej
Cov khoom xyaw
- 4 dia avocado roj los yog cov roj tsw qab nruab nrab
- 4 dia unsalted butter melted thiab txias
- ¼ khob ntxiv 2 tablespoons granulated qab zib
- 2 dia zib ntab
- 2 loj cov qe loj , chav kub
- ½ teaspoon kosher ntsev
- ¾ khob mis nyuj haus , chav tsev kub (tsawg rog ua haujlwm ib yam nkaus)
- ¾ khob Quaker yellow Cornmeal
- 1 rau ¼ khob Txhua hom phiaj hmoov nplej , scooped thiab leveled
- 1 tablespoon ci hmoov
Cov lus qhia
- Preheat qhov cub kom 350 ° F degrees. Roj rau 8-nti square ci phaj nrog tshuaj tsuag los yog butter thiab maj mam hmoov av nrog pob kws; tshem tawm cov tshaj thiab tso tseg.
- Muab cov khoom xyaw qhuav rau hauv lub tais loj. Nyob rau hauv ib lub tais loj, sib tov lub qe, melted butter, roj, thiab mis nyuj sib tov. Maj mam whisk cov khoom xyaw ntub rau hauv qhov sib tov qhuav, ua tib zoo tsis txhob overmix lub batter.
- Ncuav cornbread batter rau hauv lub lauj kaub npaj thiab ci rau 30 mus rau 35 feeb kom txog thaum lub teeb xim av xim av thiab ib tus pas txhuam hniav tso rau hauv qhov chaw tawm huv si. Pab cornbread tam sim ntawd nrog softened butter, yog tias xav tau.
Sau ntawv
Yuav khaws & Rov Ua Li Cas
Yuav khaws: Xyuas kom nws tau txias tag. Qhwv nws nruj nreem rau hauv hnab yas los yog muab tso rau hauv ib lub thawv airtight. Khaws rau hauv chav sov li 1 mus rau 2 hnub los yog hauv lub tub yees li 4 mus rau 5 hnub.
Yuav kom reheat: Muaj ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem xaiv los ntawm thaum nws los txog rau reheating cornbread. Txhawm rau tswj nws qhov kev ntxhib los mos thiab crispness, preheat qhov cub rau 350 ° F (175 ° C) thiab muab tso rau ntawm daim ntawv ci. Ci rau li 5 mus rau 10 feeb kom txog thaum rhuab mus. Xwb, koj tuaj yeem siv lub microwave los ntawm qhwv ib daim ntawm pob kws rau hauv ib daim ntaub ntub dej thiab ua kom sov rau hauv 30-thib ob ntu kom txog thaum sov li koj nyiam. Ceev faj tsis txhob overheat nws, vim nws tuaj yeem qhuav.
Ua-ua ntej
Txhawm rau ua daim ntawv qhia no ua ntej, ci nws thiab cia nws txias tag. Qhwv nws nruj nreem rau hauv hnab yas los yog cia rau hauv ib lub thawv airtight. Koj tuaj yeem khaws cia hauv chav sov li 2 hnub lossis tso rau hauv tub yees li 4 mus rau 5 hnub.
Yuav ua li cas khov
Yuav kom khov daim ntawv qhia no, xyuas kom meej tias nws tau txias tag nrho. Qhwv nws nruj nreem rau hauv cov yas los yog txhuas ntawv ci kom tiv thaiv lub freezer hlawv. Muab tso rau hauv lub freezer-safe lub hnab los yog airtight thawv, thiab sau nws nrog hnub tim. Cia nws txias txog li 2 mus rau 3 lub hlis. Thaum npaj siv, thaw nws nyob rau hauv lub tub yees thaum hmo ntuj los yog nyob rau hauv chav tsev kub rau ob peb teev. Optionally, reheat lub thawed cornbread nyob rau hauv qhov cub los yog microwave kom txog thaum sov.
Khoom noj khoom haus tseeb
Ib qho yooj yim Cornbread
Nqi ib qho kev pab
Calories
200
% Txhua Hnub Txiav *
Rog
11
g
17
%
Hlob roj
4
g
25
%
Trans rog
0.2
g
Polyunsaturated roj
1
g
Monounsaturated Rog
5
g
Cholesterol
40
mg
13
%
sodium
188
mg
8
%
Poov tshuaj
86
mg
2
%
carbohydrates
23
g
8
%
Fiber
1
g
4
%
Qab Zib
8
g
9
%
protein
4
g
8
%
vitamin A
189
IU
4
%
vitamin C
0.02
mg
0
%
calcium
91
mg
9
%
Hlau
1
mg
6
%
* Feem pua ntawm cov nqi txhua hnub yog raws li 2000 calorie noj haus.
Tag nrho cov ntaub ntawv khoom noj khoom haus yog raws li kev suav cov neeg thib peb thiab tsuas yog kev kwv yees xwb. Txhua daim ntawv qhia thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav txawv nyob ntawm cov hom uas koj siv, ntsuas txoj hauv kev, thiab qhov ntau thiab tsawg ntawm ib tsev neeg.
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