Yooj Yim Mis Limeade
Ua nrog cov kua txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab cov kua mis evaporated (lossis koj nyiam mis hloov), Cov Mis Limeade no yooj yim ua thiab zoo rau kev siv cov txiv qaub ntxiv. Txawm hais tias lounging los ntawm lub pas dej los yog hosting lub caij ntuj sov barbecue, cov dej qab zib no yuav ua rau koj cov qhua thiab ua rau koj zoo siab thiab zoo siab. Yog li lob koj lub tshuab thiab npaj txhij los sib xyaw ua ke ntawm no Cov Mis Limeade qab!
cuab yeej
Cov khoom xyaw
- 4 ntxuav Seedless Persian txiv qaub , txiav ob qho tag nrho, thiab txiav rau hauv 8 lub npoo nrog daim tawv nqaij * (Nco ntsoov tshem tawm cov kab dawb ntawm sab hauv nrog koj rab riam, qhov ntawd yog qhov feem ntau ntawm iab).
- 4 khob dej txias (Yog tias koj nyiam nws ntau dua, ntxiv dej ntxiv)
- 1 tau (12 oz) cov mis lim
- 1 ½ khob mis nyuj haus
- 1 khob qab zib , mus saj
- 2 khob dej khov , ntxiv rau ntau ntxiv rau kev pab
Cov lus qhia
- Ncuav cov mis nyuj evaporated rau hauv lub lauj kaub loj; muab tso tseg. Muab lub quartered txiv qaub nyob rau hauv lub blender nrog rau dej thiab qab zib. Sib tov ntawm kev kub ceev kom txog thaum tus, 2 mus rau 3 feeb.
- Ncuav Cov Mis Limeade sib tov los ntawm ib lub tshuab hlau hlau hla lub pitcher loj thiab nias cov khib nyiab kom tshem tawm tag nrho cov kua. (Tshem tawm cov khib nyiab).
- Sib tov zoo kom txog thaum sib xyaw ua ke. Ncuav Mis Limeade rau hauv ib lub khob noj thiab pab tam sim ntawd!. Ntxiv dej khov ntxiv, yog tias xav tau. Txaus siab rau!
Sau ntawv
Yuav Khw Li Cas
Mis Limeade yog qhov zoo tshaj plaws nyiam tshiab thiab yuav tsum tau noj tam sim tom qab ua. Txawm li cas los xij, Khaws nws hauv ib lub thawv airtight hauv lub tub yees. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov mis nyuj hauv cov dej haus yuav sib cais thiab curdle lub sij hawm, yog li sib tov nws zoo ua ntej noj.
Ua-ua ntej
Txhawm rau ua daim ntawv qhia no ua ntej, koj tuaj yeem npaj cov kua qaub sib xyaw los ntawm kev sib xyaw cov txiv qaub, dej, thiab qab zib raws li qhia. Txawm li cas los xij, tawm ntawm cov mis nyuj thiab dej khov. Khaws cov limeade sib tov rau hauv ib lub thawv airtight hauv lub tub yees. Thaum koj npaj txhij ua hauj lwm, ntxiv cov evaporated mis nyuj, tag nrho cov mis nyuj, thiab ice cubes rau qhov sib tov thiab sib tov zoo. Ua li no, cov txiv qaub yuav nyob twj ywm tshiab, thiab koj tuaj yeem txaus siab rau nws sai sai los ntawm kev ntxiv cov khoom xyaw ntxiv ua ntej noj.
Khoom noj khoom haus tseeb
Yooj Yim Mis Limeade
Nqi ib qho kev pab
Calories
135
% Txhua Hnub Txiav *
Rog
2
g
3
%
Hlob roj
1
g
6
%
Polyunsaturated roj
0.1
g
Monounsaturated Rog
0.4
g
Cholesterol
5
mg
2
%
sodium
27
mg
1
%
Poov tshuaj
103
mg
3
%
carbohydrates
31
g
10
%
Fiber
1
g
4
%
Qab Zib
28
g
31
%
protein
2
g
4
%
vitamin A
91
IU
2
%
vitamin C
10
mg
12
%
calcium
73
mg
7
%
Hlau
0.2
mg
1
%
* Feem pua ntawm cov nqi txhua hnub yog raws li 2000 calorie noj haus.
Tag nrho cov ntaub ntawv khoom noj khoom haus yog raws li kev suav cov neeg thib peb thiab tsuas yog kev kwv yees xwb. Txhua daim ntawv qhia thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav txawv nyob ntawm cov hom uas koj siv, ntsuas txoj hauv kev, thiab qhov ntau thiab tsawg ntawm ib tsev neeg.
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