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सबसे अच्छा बॉर्बन चिकन

आसान बॉर्बन चिकन

कैमिला बेनिटेज़
हमारी बोरबॉन चिकन रेसिपी अमेरिकी और चीनी व्यंजनों का एक स्वादिष्ट मिश्रण है। कुरकुरे कॉर्नस्टार्च मिश्रण में लेपित चिकन के कोमल टुकड़ों के साथ, यह व्यंजन एक आनंददायक बनावट प्रदान करता है। फिर चिकन को पूर्णता से पकाया जाता है और मुंह में पानी ला देने वाली मीठी और नमकीन चटनी में डाला जाता है, जिससे स्वाद का विस्फोट हो जाता है।
5 1 वोट से
प्रस्तुत करने का समय 20 मिनट
खाना बनाने का समय 20 मिनट
कुल समय 40 मिनट
कोर्स मेन कोर्स
खाना पकाने अमेरिकन
सर्विंग्स 6

टूल्स

सामग्री
  

चिकन के लिए:

विलो के लिए:

खाना पकाने के लिए:

  • 4 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल
  • 2 लौंग लहसुन , कीमा बनाया हुआ
  • 1 बड़ा चमचा कसा हुआ ताजा अदरक
  • 3 scallions , पतले-पतले टुकड़ों में काट लें, हल्के और गहरे हरे भाग अलग कर लें

अनुदेश
 

  • एक मिक्सिंग बाउल में कॉर्नस्टार्च, दानेदार लहसुन और पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं। चिकन के टुकड़ों को मिश्रण में तब तक डालें जब तक उन पर समान रूप से लेप न लग जाए। एक अलग कटोरे में, सोया सॉस, मशरूम के स्वाद वाली डार्क सोया सॉस, हल्की ब्राउन शुगर, कॉर्नस्टार्च, पानी, संतरे का रस, चावल का सिरका, बोरबॉन, भुने हुए तिल का तेल, काली मिर्च और लाल मिर्च के फ्लेक्स को एक साथ फेंटें। रद्द करना। एक बड़ी कड़ाही या कड़ाही में मध्यम-तेज़ आंच पर 2 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल गरम करें।
  • लेपित चिकन के टुकड़े डालें और तब तक पकाएं जब तक वे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं और पक न जाएं; इसे आपके पैन के आकार के आधार पर बैचों में करने की आवश्यकता हो सकती है। पके हुए चिकन को पैन से निकालें और एक तरफ रख दें। यदि आवश्यक हो तो उसी कड़ाही या कड़ाही में 2 बड़े चम्मच मूंगफली का तेल और डालें। कीमा बनाया हुआ लहसुन, कसा हुआ अदरक और हरे प्याज के हिस्सों को सुगंधित होने तक भूनें। पके हुए चिकन को कड़ाही या कड़ाही में लौटा दें।
  • यह सुनिश्चित करने के लिए कि सॉस अच्छी तरह मिश्रित हो गया है, सॉस को अच्छी तरह हिलाएँ। फिर, सॉस मिश्रण को कड़ाही या कड़ाही में डालें और धीमी आंच पर पकाएं। सॉस और चिकन को कुछ मिनटों के लिए एक साथ पकने दें, चिकन को सॉस में डालें जब तक कि सभी टुकड़े अच्छी तरह से कवर न हो जाएं और सॉस आपकी वांछित स्थिरता के अनुसार गाढ़ा न हो जाए। बॉर्बन चिकन को उबले हुए चावल के साथ या नूडल्स के साथ परोसें। कटे हुए हरा प्याज के गहरे हरे भाग से सजाएँ।

नोट्स

कैसे स्टोर करें और दोबारा गर्म करें
बचे हुए बोरबॉन चिकन को ठीक से संग्रहीत करने और उसकी ताजगी सुनिश्चित करने के लिए, इन दिशानिर्देशों का पालन करें:
प्रशीतन: पके हुए बोरबॉन चिकन को कमरे के तापमान तक ठंडा होने दें। फिर, इसे एक एयरटाइट कंटेनर या सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें। पकाने के दो घंटे के भीतर इसे रेफ्रिजरेटर में रख दें।
लेबल और दिनांक: कंटेनर या बैग पर भंडारण के नाम और तारीख का लेबल लगाना एक अच्छा अभ्यास है। इससे आपको इसकी ताजगी पर नज़र रखने में मदद मिलेगी।
भंडारण अवधि: बॉर्बन चिकन को आम तौर पर 3 दिनों तक प्रशीतित किया जा सकता है। इस अवधि के बाद, बचे हुए किसी भी अवशेष को त्यागने की सिफारिश की जाती है।
जब बोर्बोन चिकन को दोबारा गर्म करने की बात आती है, तो आप कुछ तरीकों में से चुन सकते हैं:
स्टोव शीर्ष: चिकन को एक कड़ाही या पैन में धीमी से मध्यम आंच पर दोबारा गर्म करें। इसे सूखने से बचाने के लिए पानी या चिकन शोरबा का छींटा डालें। चिकन के पूरी तरह गर्म होने तक बीच-बीच में हिलाते रहें।
ओवन: चिकन को ओवन-सुरक्षित डिश में रखें, इसे पन्नी से ढक दें, और पहले से गरम ओवन में लगभग 350°F (175°C) पर लगभग 15-20 मिनट के लिए या पूरी तरह से गर्म होने तक गर्म करें।
माइक्रोवेव: चिकन को माइक्रोवेव-सुरक्षित डिश में रखें और इसे माइक्रोवेव-सुरक्षित ढक्कन या माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लास्टिक रैप से ढक दें। 1-2 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर गर्म करें, फिर हिलाएं और वांछित तापमान तक पहुंचने तक थोड़े-थोड़े अंतराल में गर्म करना जारी रखें।
नोट: यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दोबारा गर्म करने की प्रत्येक विधि चिकन की बनावट को थोड़ा प्रभावित कर सकती है। 
आगे कैसे बढ़ें
बोरबॉन चिकन को समय से पहले बनाने और बाद में उपयोग के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
रेसिपी तैयार करें: रेसिपी के निर्देशों का तब तक पालन करें जब तक कि चिकन पकाया न जाए और सॉस में लपेट दिया जाए। चिकन और सॉस को थोड़ा ठंडा होने दें.
भंडारण कंटेनर: पके हुए बोरबॉन चिकन को सॉस के साथ एयरटाइट कंटेनर में डालें।
प्रशीतन: कंटेनरों को ठंडा होने के तुरंत बाद रेफ्रिजरेटर में रखें। बोरबॉन चिकन को रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
दोबारा गरम करना: जब आप पहले से तैयार बोरबॉन चिकन का आनंद लेने के लिए तैयार हों, तो इसे रेफ्रिजरेटर से बाहर निकालें। चिकन और सॉस को पहले बताए गए दोबारा गरम करने के तरीकों (स्टोवटॉप, ओवन या माइक्रोवेव) में से किसी एक का उपयोग करके दोबारा गरम करें जब तक कि वह पूरी तरह गर्म न हो जाए।
फ्रीज कैसे करें
रेसिपी तैयार करें: रेसिपी के निर्देशों का तब तक पालन करें जब तक कि चिकन पक न जाए और सॉस में लपेट न दिया जाए। चिकन और सॉस को पूरी तरह से ठंडा होने दें.
भाग लेना: बोरबॉन चिकन को अलग-अलग भोजन के आकार के भागों में विभाजित करें जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप हों। इससे इसे पिघलाना और बाद में वांछित मात्रा में दोबारा गर्म करना आसान हो जाएगा।
फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर: बोरबॉन चिकन के प्रत्येक भाग को एयरटाइट फ्रीजर-सुरक्षित कंटेनर या सील करने योग्य फ्रीजर बैग में रखें। ठंड के दौरान विस्तार की अनुमति देने के लिए शीर्ष पर कुछ जगह छोड़ना सुनिश्चित करें।
लेबल और दिनांक: प्रत्येक कंटेनर या बैग पर तैयारी के नाम और तारीख का लेबल लगाएं। इससे आपको इसकी ताजगी पर नज़र रखने में मदद मिलेगी और यह सुनिश्चित होगा कि आप पहले सबसे पुराने हिस्से का उपयोग करें।
जमना: कंटेनरों या बैगों को फ्रीजर में रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि उन्हें आसानी से जमा करने और सॉस को फैलने से रोकने के लिए समतल स्थिति में रखा गया है। बोरबॉन चिकन को फ्रीजर में 3 महीने तक संग्रहीत किया जा सकता है।
विगलन: जब आप जमे हुए बोरबॉन चिकन का आनंद लेने के लिए तैयार हों, तो वांछित हिस्से को फ्रीजर से रेफ्रिजरेटर में स्थानांतरित करें। इसे रात भर पिघलने दें। भोजन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए रेफ्रिजरेटर में पिघलाना सबसे सुरक्षित तरीका है।
दोबारा गरम करना: एक बार पिघल जाने पर, आप बोरबॉन चिकन को पहले बताए गए दोबारा गर्म करने के तरीकों (स्टोवटॉप, ओवन या माइक्रोवेव) में से किसी एक का उपयोग करके गर्म कर सकते हैं जब तक कि वह पूरी तरह से गर्म न हो जाए।
पोषण तथ्यों
आसान बॉर्बन चिकन
प्रति सेवा के लिए राशि
कैलोरी
338
% दैनिक मान *
वसा
 
14
g
22
%
संतृप्त वसा
 
3
g
19
%
ट्रांस फैट
 
0.02
g
बहुअसंतृप्त फैट
 
4
g
मोनोसैचुरेटेड फैट
 
6
g
कोलेस्ट्रॉल
 
97
mg
32
%
सोडियम
 
784
mg
34
%
पोटैशियम
 
642
mg
18
%
कार्बोहाइड्रेट
 
14
g
5
%
फाइबर
 
0.4
g
2
%
चीनी
 
10
g
11
%
प्रोटीन
 
34
g
68
%
विटामिन ए
 
156
IU
3
%
विटामिन सी
 
3
mg
4
%
कैल्शियम
 
28
mg
3
%
गर्भावस्था में
 
1
mg
6
%
* प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित होते हैं।

सभी पोषण संबंधी जानकारी तीसरे पक्ष की गणना पर आधारित है और केवल एक अनुमान है। प्रत्येक नुस्खा और पोषण मूल्य आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांडों, मापने के तरीकों और प्रति घर हिस्से के आकार के आधार पर अलग-अलग होंगे।

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