पर वापस जाएँ
-+ सर्विंग
आसान घर का बना नान ब्रेड

आसान नान ब्रेड

कैमिला बेनिटेज़
नान ब्रेड एक लोकप्रिय फ्लैटब्रेड है जिसकी उत्पत्ति दक्षिण एशिया में हुई और यह दुनिया भर में कई व्यंजनों के साथ एक प्रिय संगत बन गई है। यह नरम और स्वादिष्ट ब्रेड दिन के किसी भी समय के लिए बिल्कुल उपयुक्त है और इसे विभिन्न डिप्स, स्प्रेड, सूप या करी के साथ परोसा जा सकता है।
5 1 वोट से
प्रस्तुत करने का समय 1 घंटा
खाना बनाने का समय 5 मिनट
कुल समय 1 घंटा 5 मिनट
कोर्स सह भोजन
खाना पकाने एशियाई
सर्विंग्स 10

सामग्री
  

  • 1 कप गरम पानी (120 ºF से 130 ºF )
  • 1 बड़ा चमचा शहद
  • 1 बड़ा चमचा दानेदार चीनी
  • 2 ¼ चम्मच ताजा सूखी खमीर
  • 3 साढ़े कप ब्रेड का आटा या मैदा , चम्मच से मारा और समतल कर दिया
  • ¼ कप पूर्ण वसा वाला सादा दही या खट्टी क्रीम
  • 1 छोटी चम्मच कोषर नमक
  • ½ छोटी चम्मच पाक चूर्ण
  • 1 अंडा , कमरे का तापमान
  • ¼ कप मक्खन
  • 4 लौंग लहसुन , कीमा बनाया हुआ

अनुदेश
 

  • एक कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं। अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें।
  • आटा लगाने वाले स्टैंड मिक्सर में, गर्म पानी और शहद डालें और पूरी तरह घुलने तक चम्मच से हिलाएँ।
  • पानी के मिश्रण के ऊपर खमीर छिड़कें। इसे 5-10 मिनट तक ऐसे ही रहने दें जब तक कि यीस्ट झागदार न हो जाए।
  • मिक्सर को धीमी गति से चालू करें और धीरे-धीरे आटे का मिश्रण, दही और अंडा डालें। गति को मध्यम-धीमी तक बढ़ाएं, और आटे को 3 से 4 मिनट तक या जब तक आटा चिकना न हो जाए, मिलाते रहें। (आटा एक गेंद के रूप में बनना चाहिए जो मिक्सिंग बाउल के किनारों से दूर खिंच जाए।)
  • आटे को मिक्सिंग बाउल से निकालें और अपने हाथों का उपयोग करके इसे एक गेंद का आकार दें।
  • एक अलग कटोरे को जैतून के तेल या पिघले हुए मक्खन से चिकना करें, आटे को कटोरे में रखें और इसे गीले तौलिये से ढक दें। * किसी गर्म स्थान पर रखें (मैंने ओवन के अंदर इसे सेट किया है) और इसे 1 घंटे के लिए या जब तक कि आटा आकार में लगभग दोगुना न हो जाए, उठने दें।
  • मध्यम आंच पर एक सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, लहसुन डालें और सुगंध आने तक 1-2 मिनट तक पकाएं। फिर मक्खन को गर्मी से हटा दें, छान लें और लहसुन को हटा दें, पिघला हुआ मक्खन छोड़ दें। रद्द करना।
  • एक बार आटा तैयार हो जाए, तो इसे आटे की कार्य सतह पर स्थानांतरित करें। - फिर आटे को 8 अलग-अलग टुकड़ों में काट लें.
  • प्रत्येक को अपने हाथों से एक गेंद में रोल करें, फिर आटे की सतह पर रखें और एक रोलिंग पिन का उपयोग करके आटे को एक बड़े अंडाकार आकार और ¼-इंच मोटी में रोल करें।
  • आटे को दोनों तरफ लहसुन लगे मक्खन से हल्के से ब्रश करें।
  • मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कच्चे लोहे के तवे या भारी तवे को गर्म करें।
  • बेले हुए आटे का एक टुकड़ा पैन में डालें और 1 मिनट तक पकाएं या जब तक कि आटे में बुलबुले न आने लगें और निचला भाग हल्का सुनहरा न हो जाए। आटे को पलटें और दूसरी तरफ भी एक मिनट के लिए या निचला भाग हल्का सुनहरा होने तक पकाएं।
  • फिर नान ब्रेड को एक अलग प्लेट में निकाल लें और साफ डिशटॉवल से ढक दें। बचे हुए आटे के साथ तब तक दोहराएँ जब तक कि नान के सभी टुकड़े पक न जाएँ।
  • * नान ब्रेड को परोसने के लिए तैयार होने तक तौलिये से ढक कर रखें, ताकि वह सूखे नहीं।

नोट्स

कैसे स्टोर करें और दोबारा गर्म करें
संचय करना: इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें और फिर इसे प्लास्टिक रैप में कसकर लपेट दें या किसी एयरटाइट कंटेनर में रख दें। इसे कमरे के तापमान पर 2 दिनों तक या रेफ्रिजरेटर में 1 सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है। 
फिर से गरम करना: नान ब्रेड, कुछ विकल्प हैं:
  • ओवन: ओवन को 350°F पर पहले से गरम कर लें। नान ब्रेड को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और 5-10 मिनट या गर्म होने तक बेक करें।
  • स्टोव शीर्ष: एक नॉन-स्टिक कड़ाही को मध्यम आंच पर गर्म करें। नान ब्रेड के दोनों किनारों पर थोड़ा मक्खन या तेल लगाएं, और फिर प्रत्येक तरफ लगभग 1-2 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं।
  • माइक्रोवेव: नान ब्रेड को गीले कागज़ के तौलिये में लपेटें और 10-15 सेकंड के लिए या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें।
मेकअप आगे
नान ब्रेड को पहले आकार देकर और लहसुन लगे मक्खन से ब्रश करके तैयार करें। चर्मपत्र में लपेटे हुए कच्चे टुकड़ों को 24 घंटे तक फ्रिज में रखें। तैयार होने पर, एक कड़ाही में दोनों तरफ हल्का सुनहरा होने तक पकाएं। परोसने तक ढककर रखें। 
फ्रीज कैसे करें
नान ब्रेड को फ्रीज करने के लिए, आटे को आकार दें और टुकड़ों को बेकिंग शीट पर फ्लैश-फ्रीज करें। फिर, उन्हें प्रत्येक टुकड़े के बीच चर्मपत्र कागज के साथ लेबल किए गए, वायुरोधी, फ्रीजर-सुरक्षित बैग में स्थानांतरित करें। उपयोग के लिए तैयार होने पर, इसे पिघलाएं और तवे पर हल्का सुनहरा होने तक पकाएं। किसी भी समय घर में बने नान की सुविधा का आनंद लें!
पोषण तथ्यों
आसान नान ब्रेड
प्रति सेवा के लिए राशि
कैलोरी
202
% दैनिक मान *
वसा
 
2
g
3
%
संतृप्त वसा
 
1
g
6
%
ट्रांस फैट
 
0.002
g
बहुअसंतृप्त फैट
 
0.3
g
मोनोसैचुरेटेड फैट
 
1
g
कोलेस्ट्रॉल
 
20
mg
7
%
सोडियम
 
272
mg
12
%
पोटैशियम
 
100
mg
3
%
कार्बोहाइड्रेट
 
38
g
13
%
फाइबर
 
2
g
8
%
चीनी
 
4
g
4
%
प्रोटीन
 
7
g
14
%
विटामिन ए
 
70
IU
1
%
विटामिन सी
 
0.4
mg
0
%
कैल्शियम
 
37
mg
4
%
गर्भावस्था में
 
2
mg
11
%
* प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित होते हैं।

सभी पोषण संबंधी जानकारी तीसरे पक्ष की गणना पर आधारित है और केवल एक अनुमान है। प्रत्येक नुस्खा और पोषण मूल्य आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांडों, मापने के तरीकों और प्रति घर हिस्से के आकार के आधार पर अलग-अलग होंगे।

क्या आपको रेसिपी पसंद आयी?यदि आप इसे रेटिंग दे सकें तो हम इसकी सराहना करेंगे। इसके अलावा, हमारी जाँच करना सुनिश्चित करें यूट्यूब चैनल और भी बेहतरीन रेसिपी के लिए। कृपया इसे सोशल मीडिया पर साझा करें और हमें टैग करें ताकि हम आपकी स्वादिष्ट रचनाएँ देख सकें। धन्यवाद!