Ku Back
-+ bautar
Gurasar Ayaba mai sauƙi tare da Pecans

Gurasar Banana tare da Pecans

Camila Benitez
Gurasar ayaba abinci ne na ta'aziyya na yau da kullun wanda mutane da yawa suka ji daɗin tsararraki. Hanya ce mai kyau don amfani da ayaba da ta wuce gona da iri kuma a mayar da ita abinci mai daɗi wanda za a iya jin daɗin kowane lokaci. Wannan girke-girke na musamman yana ɗaukar abubuwa sama da daraja ta ƙara toasted pecans, wanda ke ba da burodin kyakkyawan crunch da dandano mai gina jiki. Tare da sinadirai masu sauƙi kamar fulawa, qwai, da ruwan 'ya'yan lemun tsami, wannan burodin ayaba yana da sauƙin yi kuma cikakke ga masu farawa. Ko kuna yin burodi da kanku ko raba tare da ƙaunatattunku, wannan girke-girke tabbas zai faranta rai.
5 daga kuri'a 1
Print girke-girke Kayan girke-girke Toara don tattarawa
Prep Time 10 mintuna
Cook Time 45 mintuna
Yawan Lokaci 55 mintuna
Course Side tasa
abinci American
Ayyuka 12

Kayayyakin aiki,

Sinadaran
  

Umurnai
 

  • Yi zafi tanda zuwa 350 ° F (176.67 ° C). Man shanu da gari mai sauƙi da kwanon burodin ƙarfe 9 × 5-inch. A cikin kwano mai matsakaici, a haɗa gari, baking soda, baking powder, da kirfa.
  • A cikin kwano na mahaɗin lantarki, bugun man avocado, gishiri, da sukari har sai an hade, kimanin minti 1-2. Ƙara ƙwai ɗaya bayan ɗaya, yin bugun da kyau bayan kowace kari. A zuba ayaba da aka daka, ruwan lemun tsami, da tsantsar vanilla sai a gauraya sosai. (Haɗin ɗin na iya zama ɗan murƙushe a wannan lokacin).
  • Ƙara cakuda fulawa kuma a doke a kan ƙananan gudu har sai an haɗa shi kawai. Ninka a cikin yankakken pecans. Kar a yi yawa! Zuba batter a cikin kwanon da aka shirya da kuma gasa har sai wani mai gwadawa a cikin tsakiya ya fito da tsabta, minti 40 zuwa 45. Bari ya huce a cikin kwanon rufi na kimanin minti 10, sa'an nan kuma juya a kan tarkon waya don yin sanyi gaba daya. Ji dadin!

Notes

Yadda Ake Ajiye & Sake Zafi
  •  Don adanawa: burodin, kunsa shi sosai a cikin filastik ko foil na aluminum kuma a adana shi a cikin dakin da zafin jiki na kwanaki 3-4. Hakanan zaka iya ajiye shi a cikin firiji har zuwa mako guda.
  • Don sake yin zafi: gurasa, preheta tanda zuwa 350 ° F (180 ° C) kuma sanya gurasar da aka nannade a cikin tanda na minti 10-15. Hakanan za'a iya yanka burodin a gasa shi a cikin mazugi ko tanda na ƴan mintuna har sai ya ɗimuɗi. Idan ka fi so, microwave burodin na tsawon daƙiƙa 10-15 a kowane yanki har sai ya dumi.
Make-gaba
Kuna iya yin burodin a gaba kuma a adana shi a cikin firinji ko injin daskarewa har sai kun shirya yin hidima. Bi umarnin ajiya da sake dumama sama don tabbatar da cewa gurasar ta kasance sabo.
Yadda ake Daskare
Daskarewa Gurasar Ayaba tare da pecan babbar hanya ce ta tsawaita rayuwarta da jin daɗinsa a wani lokaci. Don daskare gurasar, dole ne a bar shi ya yi sanyi gaba ɗaya a cikin dakin da zafin jiki kafin a nannade shi sosai a cikin filastik filastik don rufe shi gaba ɗaya kuma ya hana duk wani aljihun iska. Sa'an nan kuma, kunsa gurasar da aka nannade da filastik a cikin foil na aluminum don guje wa ƙona injin daskarewa. Bayan haka, sanya wa burodin nannade da kwanan wata kuma sanya shi a cikin akwati mai aminci ko injin daskarewa.
Ana iya adana gurasar daskararre a cikin injin daskarewa har zuwa watanni 3. Lokacin da aka shirya don ci, cire gurasar daga injin daskarewa kuma bar shi ya narke a dakin da zafin jiki na sa'o'i da yawa ko na dare. Da zarar gurasar ta narke, za a iya sake gasa burodin a cikin tanda ko tanda na tsawon mintuna kaɗan har sai ya dumi kuma ya yi kullu ko a cikin microwave na 'yan dakiku a kowane yanki har sai ya dumi.
abinci mai gina jiki Facts
Gurasar Banana tare da Pecans
Adadi da Bauta
Calories
275
% Aminiya *
Fat
 
15
g
23
%
Fat Fat
 
2
g
13
%
Trans Fat
 
0.003
g
Fatun da aka yiwa fatalwa
 
3
g
Fatal da aka sani
 
10
g
cholesterol
 
27
mg
9
%
sodium
 
209
mg
9
%
potassium
 
111
mg
3
%
carbohydrates
 
32
g
11
%
fiber
 
2
g
8
%
sugar
 
15
g
17
%
Protein
 
4
g
8
%
Vitamin A
 
52
IU
1
%
Vitamin C
 
2
mg
2
%
alli
 
34
mg
3
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Adadin Tasirin Lissafi suna dogara ne akan wani abincin kalolin 2000.

Duk bayanan abinci mai gina jiki sun dogara ne akan lissafin ɓangare na uku kuma kiyasi ne kawai. Kowane girke-girke da ƙimar sinadirai za su bambanta dangane da samfuran da kuke amfani da su, hanyoyin aunawa, da girman rabo kowane gida.

Shin kuna son girke-girke?Za mu yi godiya idan za ku iya kimanta shi. Hakanan, tabbatar da duba mu Youtube Channel don ƙarin manyan girke-girke. Da fatan za a raba shi a kan kafofin watsa labarun kuma ku yi mana alama don mu ga abubuwan da kuka kirkira. Na gode!