Limeade bainne furasta
Air a dhèanamh le aolan ùra, juicy agus bainne falmhaichte uachdar (no an neach-ionaid bainne as fheàrr leat), tha an Limeade Bainne seo furasta a dhèanamh agus foirfe airson a bhith a’ cleachdadh aol sam bith a bharrachd. Ge bith a bheil thu a’ suidhe ri taobh na linne no a’ cumail barbecue samhraidh, bheir an deoch bhlasta seo buaidh air na h-aoighean agad agus fàgaidh e thu a’ faireachdainn socair agus ùrachail. Mar sin faigh grèim air a’ mheasgadair agad agus dèan deiseil airson baidse den Limeade Bainne bhlasta seo a mheasgachadh!
innealan
tàthchuid
- 4 nighe Aoil Phersianach gun sìol , gearraich an dà cheann, agus gearraich iad ann an 8 pìosan leis a’ chraiceann * (Dèan cinnteach gun cuir thu air falbh an loidhne membran geal bhon taobh a-staigh leis an sgian agad, sin far a bheil a’ mhòr-chuid den searbhas).
- 4 cupannan uisge fuar (Mas fheàrr leat e nas caolaich, cuir barrachd uisge ris)
- 1 can (12 unsa) bainne ga fhàsachadh
- 1 ½ cupa bainne iomlan
- 1 cupa siùcair , airson blasad
- 2 cupannan ciùban deigh , agus barrachd airson frithealadh
Stiùireadh
- Dòirt am bainne falmhaichte a-steach do shoitheach mòr; cuir gu aon taobh e. Cuir na criostalan anns a’ mheasgadair còmhla ris an uisge agus an siùcar. Dèan measgachadh aig astar àrd gus am bi e rèidh, 2 gu 3 mionaidean.
- Thoir am measgachadh Bainne Limeade tro strainer meatailt thairis air an t-sloc mhòr agus brùth air na solidan gus a h-uile leaghan a thoirt a-mach. (Tilg air falbh na solidan).
- Measgachadh gu math gus an tèid a chuir a-steach gu tur. Thoir an Limeade Bainne a-steach do ghlainne seirbheis agus seirbheis sa bhad! Cuir barrachd deigh ris, ma thogras tu. Gabh tlachd!
Notaichean
Mar a ghlèidheas tu
Is fheàrr a bhith a’ còrdadh ri bainne Limeade ùr agus bu chòir a chaitheamh dìreach às deidh a dhèanamh. Ge-tà, stòraich e ann an soitheach èadhair anns an fhrigeireadair. Tha e cudromach a bhith mothachail gum faod am bainne san deoch sgaradh agus curdle thar ùine, mar sin measgachadh e gu math mus dèan thu seirbheis.
Dèan-Ahead
Gus an reasabaidh seo a dhèanamh air thoiseach air an àm, faodaidh tu am measgachadh limeade ullachadh le bhith a 'measgachadh aol, uisge, agus siùcar mar a chaidh iarraidh. Ge-tà, fàg a-mach am bainne agus na ciùban deigh. Stèidhich am measgachadh limeade ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair. Nuair a bhios tu deiseil airson frithealadh, cuir ris a 'bhainne a tha air a ghlanadh, a' bhainne gu lèir, agus na ciùban deigh ris a 'mheasgachadh agus measgachadh gu math. San dòigh seo, fuirichidh an limeade ùr, agus faodaidh tu a mhealtainn gu sgiobalta le bhith a’ cur ris na grìtheidean a tha air fhàgail mus dèan thu seirbheis.
Fiosrachadh mu bheathachadh
Limeade bainne furasta
Meud gach seirbheis
Calories
135
% Luach làitheil *
Fat
2
g
3
%
Sàmhchair saill
1
g
6
%
Saill poli-shàthaichte
0.1
g
Monounsaturated Saill
0.4
g
Cholesterol
5
mg
2
%
Sòidiam
27
mg
1
%
Potasium
103
mg
3
%
gualaisgean
31
g
10
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
28
g
31
%
pròtain
2
g
4
%
Vitamin A
91
IU
2
%
Vitamin C
10
mg
12
%
calcium
73
mg
7
%
Iron
0.2
mg
1
%
* Tha luachan cuibheasach làitheil stèidhichte air daithead calorie 2000.
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.
An do chòrd an t-oideas riut?Bhithinn taingeil nam b’ urrainn dhut a mheas. Cuideachd, dèan cinnteach gun toir thu sùil air ar seanail YouTube airson barrachd reasabaidhean sgoinneil. Feuch an roinn thu e air na meadhanan sòisealta agus tag sinn gus am faic sinn na cruthachaidhean blasta agad. Tapadh leat!