Theirig air ais
-+ servings
Tairgsean cearc crùbach Pecan le sabhs Mustard Mil Chipotle

Tairgsean cearc crusted Pecan furasta

Camila Benitez
Tha an reasabaidh Tairgse Chicken Baked Pecan Crusted seo sìmplidh a dhèanamh agus blasta dha clann is inbhich. Tha e air a dhèanamh le cìochan cearc gun chnàmhan agus gun chraiceann, air an aran ann am panko agus peansan toastte, agus air am fuine gus am bi e crispy agus juicy.
A bharrachd air an sin, tha e air leth sùbailte; faodaidh tu an reasabaidh a chleachdadh airson còmhdach a dhèanamh no a shlaodadh suas agus a sheòladh air mullach salad - Ma tha e air a chàradh leis an reasabaidh seo, tha buaidh cinnteach agad.
5 bho 66 bhòtaichean
Sgrìobh Rèite Recipe pin Cuir ris a ’chruinneachadh
Ùine Prep 15 mionaid
Àm Cook 25 mionaid
Àm Iomlan 40 mionaid
cùrsa Feumar JavaScript airson a chluich
a 'còcaireachd American
Seirbheisean 18 Tairgsean cearc

innealan

tàthchuid
  

Airson na tairgsean cearc crùbach Pecan:

  • Zest bho 2 lemons no limes
  • 1 kg (2.2 not) lòin-taighe cearc no broilleach cearc air a ghearradh ann an stiallan 1- gu 1½-òirleach
  • 2 teaspoons creamh gràineach
  • 2 teaspoons Goya Adobo con Pimienta no 2 spàin-tì de shalainn kosher
  • 1 lobhs-bùird oregano tioram
  • 1 lobhs-bùird peirsinn tioram
  • ½ lobhs-bùird paprika
  • 1 lobhs-bùird piobar dubh
  • 1 cupa Briogais arain Panko sìmplidh
  • ¾ cupa cromagan arain sìmplidh
  • ¾-1 cupannan pecans , tòstadh
  • 1 cupa Flùr flùr uile-adhbhar
  • 3 uighean mòra , air a bhualadh
  • 2 lòin-bhùird Peanut ola , ola lus na grèine, no ola ollaidh a bharrachd airson a bhith a’ greasadh an duilleag bèicearachd (Faodaidh tu ola le blas neodrach sam bith a chleachdadh; Tha mi air am fear a bhios mi a’ cleachdadh mar as trice a liostadh.)

Airson an t-salann Chipotle-Mustard Mil:

  • ½ cupa mayonnaise leithid Hellmann's
  • ¼ cupa mil
  • ¼ cupa Mustard Dijon no mustard gràin slàn
  • ¼ teaspoon paprika
  • ¼ teaspoon creamh gràineach
  • 1 lobhs-bùird mustard buidhe
  • 1 lobhs-bùird sùgh lemonan no aoil ùr no fìonag grùide
  • ¼ teaspoon piobar dubh
  • 1 lobhs-bùird pùdar piobar chipotle talmhainn; atharrachadh gu blas

Stiùireadh
 

  • Preheat an àmhainn gu 500 ° F. Brus 2 lòch-bhùird de ola thairis air 2 dhuilleag bèicearachd.

Airson an t-salann Chipotle-Mustard Mil:

  • Ann am bobhla beag, measgaich na grìtheidean gu lèir gus am bi iad rèidh. Cuir gu aon taobh.

Airson na tairgsean cearc crùbach Pecan:

  • Ann am bobhla beag, cuir 1 spàin-bùird de peirsil còmhla, 2 spàin-tì de garlic gràinealaichte, 2 spàin-tì Goya Adobo, 1 bòrd-bhùird air oregano, 1 bòrd-lòin de phiobar dubh, agus 1 bòrd-bhùird air measgachadh de phùdar chipotle gus a dhol còmhla. (Thoir air falbh 3 lòin-bhùird den mheasgachadh rubaidh: Suidhich airson a chleachdadh nas fhaide air adhart). Slaod cus taiseachd bho chearc agus cuir iad ann am bobhla mòr. Cuir cearc a-steach agus crathadh an sgudal tioram air gach taobh de na gearran cearc, tilgeil gu còta, agus cuir an dàrna taobh.
  • Cuir na peansan ann am bobhla pròiseasaiche bidhe agus cuisle gus an tèid a ghearradh gu breagha (na dèan cus dheth; chan eil thu airson a thionndadh gu paste) agus a chuir air leth. Meudaich na h-uighean agus 1 spàin-bùird den t-seusanachadh glèidhte ann am mias. An ath rud, cuir am flùr ann am biadh eile agus measgachadh 1 bòrd-bhùird den t-seusanachadh glèidhte.
  • Mu dheireadh, cuir còmhla na briosgaidean arain, peansan gearraichte, 2 lòch-bhùird de ola, agus an t-seusanachadh glèidhte ann am mias eile. Drag a’ chearc 1 aig aon àm anns a’ mhin, gu sgiobalta cuir a-mach an dà thaobh anns a’ mheasgachadh ugh, agus còta an dà thaobh anns a’ mheasgachadh aran.
  • Cuir air dòigh an cearc còmhdaichte air na duilleagan bèicearachd ullaichte, a 'sìneadh gu cothromach, agus a' fuine gus am bi iad air am bruich troimhe agus donn òir agus aig teòthachd a-staigh 165 ceum F, mu 12 mionaid. Cuir thairis na tairgsean cearc bèicearachd pecan gu truinnsear agus frithealadh an Chipotle Honey-Mustard ri thaobh airson dupadh.

Notaichean

Mar a nì thu stòradh & ath-theasachadh
  • Gus stòradh: Refrigerate Pecan Crusted Chicken Tenenders ann an soitheach èadhair airson suas ri 3 latha.
  • Gus ath-theasachadh: Ann an àmhainn 400 F preheated airson 8 gu 10 mionaidean gus am bi e crisp suas a-rithist, no anns a 'mhicrowave, gus an teas e troimhe; faodaidh iad a bhith sgìth.
Dèan-Ahead
Faodar na tairgsean cearc crùbach Pecan a dhèanamh air thoiseach air an àm, rud a tha math ma tha thu airson ùine a shàbhaladh air an latha seirbheis. Faodaidh tu na tairgsean cearc crùbach Pecan ullachadh suas chun a’ phuing a bhith gan còmhdach anns an rùsg pecan agus an uairsin an reothadh ann an soitheach no poca plastaig resealable airson suas ri trì mìosan. Nuair a bhios tu deiseil airson an còcaireachd, thoir a-mach às an reothadair iad agus leig leotha fuarachadh tron ​​​​oidhche anns a 'frids.
Faodaidh tu an uairsin a bhèicearachd mar a chaidh a stiùireadh san reasabaidh. Faodar an sabhs Chipotle Honey-Mustard a dhèanamh cuideachd agus a stòradh ann am frids airson seachdain. Tha an sauce seo sgoinneil airson a bhith a’ dupadh tairgsean cearc agus biadhan eile leithid friogais Fhrangach, glasraich, no ceapairean. Is e deagh dhòigh a th’ ann a bhith a’ dèanamh na Pecan Crusted Chicken Tenders and sauce air thoiseach air dèanamh cinnteach gu bheil biadh no greim-bìdh blasta is goireasach agad nuair a bhios feum air.
Ciamar a reothadh
Gus na tairgsean cearc crùbach Pecan a reothadh, ullaich na tairgsean cearc suas chun an àite a bhith gan còmhdach ann an rùsg pecan. An uairsin cuir air dòigh iad ann an aon shreath air duilleag bèicearachd air a lìnigeadh le pàipear parchment agus reothadh airson beagan uairean a thìde gus am bi e cruaidh. Aon uair 's gu bheil iad reòta, gluais iad gu soitheach èadhair no poca plastaig a ghabhas ath-chuairteachadh agus stòraich iad san reothadair airson suas ri trì mìosan.
Nuair a bhios tu deiseil airson an còcaireachd, preheat an àmhainn mar a tha air a stiùireadh san ribe agus bèicear na tairgsean reòta Pecan Crusted Chicken Tenders airson 25-30 mionaid no gus am bi iad donn òir agus bruich troimhe. Tha reothadh nan tairgsean cearc na dhòigh math air ùine a shàbhaladh agus biadh no greim-bìdh iomchaidh a bhith agad.
Notaichean:
  • Faodar tairgsean cearc crùbach Pecan bruichte a reothadh airson suas ri 3 mìosan.
  • Tilgeil beagan de ola cnò-chnò, ola ollaidh neo-òrail, no ola sam bith le blas neodrach gu na criomagan arain mus bèicear iad gus blas a’ bhriosgaid arain a dhoimhneachadh agus an cuideachadh le bhith a’ faighinn brònach is donn òir.
Fiosrachadh mu bheathachadh
Tairgsean cearc crusted Pecan furasta
Meud gach seirbheis
Calories
217
% Luach làitheil *
Fat
 
10
g
15
%
Sàmhchair saill
 
2
g
13
%
Trans Fat
 
1
g
Saill poli-shàthaichte
 
4
g
Monounsaturated Saill
 
3
g
Cholesterol
 
65
mg
22
%
Sòidiam
 
227
mg
10
%
Potasium
 
280
mg
8
%
gualaisgean
 
16
g
5
%
Fiber
 
1
g
4
%
Sugar
 
5
g
6
%
pròtain
 
15
g
30
%
Vitamin A
 
215
IU
4
%
Vitamin C
 
2
mg
2
%
calcium
 
36
mg
4
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Tha luachan cuibheasach làitheil stèidhichte air daithead calorie 2000.

Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.

An do chòrd an t-oideas riut?Bhithinn taingeil nam b’ urrainn dhut a mheas. Cuideachd, dèan cinnteach gun toir thu sùil air ar seanail YouTube airson barrachd reasabaidhean sgoinneil. Feuch an roinn thu e air na meadhanan sòisealta agus tag sinn gus am faic sinn na cruthachaidhean blasta agad. Tapadh leat!