Horchata sútha talún éasca
Oideas horchata sútha talún úrnua agus delicious atá ina mheascán foirfe de horchata traidisiúnta agus smoothie sútha talún. Tá sé éasca agus tapa a ullmhú freisin. Níl sé ag teastáil chun soak an rís thar oíche. Chun an Agua de Horchata a athrú beagán, chuir mé sútha talún úra leis.
Comhábhair
- 227 g (1 cupán) ríse bán amh
- 454 g sútha talún (Gearr amach an gas agus an chabhail de gach sú talún le scian paring).
- 1 bata cainéal beag
- 1 Is féidir (14 unsa) lán saille Bainne comhdhlúite milsithe
- 2 cupáin uisce te
- 6 cupáin d'uisce scagaire fuar
- 1 Is féidir (12 unsa) bainne galaithe lán-saille nó bainne iomlán
- 1 cuisleón sliocht íon fanaile
- siúcra chun blas a chur air
treoracha
- I cumascóir, cuir dhá chupán uisce te mar aon leis an rís agus maide cainéal. Lig sé soak ar feadh 30 go 60 nóiméad (beidh sé seo ar chumas an rís a hydrate agus a mhaolú). Tar éis maothaithe, déan an meascán ríse a chumasc ar ardluais go dtí go mbeidh sé smidiríní go hiomlán agus go bhfuil an meascán réidh. Cuir na sútha talún úr leis, agus cumasc go dtí go mbeidh siad réidh agus go hiomlán leachtaithe.
- Strain an meascán Rice agus sútha talún isteach i bpáirc mhór (cuir amach aon iarmhar sa strainer). Cuir 6 chupán de scaguisce fuar, bainne comhdhlúite, bainne galaithe, agus fanaile leis, agus corraigh go dtí go mbeidh siad réidh agus comhcheangailte go maith. Blais agus coigeartaigh siúcra más gá. Cuisnigh nó riar an Horchata sútha talún le go leor ciúbanna oighir. Bain taitneamh as!
nótaí
Conas a Stóráil
Chun horchata sútha talún a stóráil, doirt an meascán isteach i gcoimeádán aerdhíonach agus cuisnigh ar feadh suas le 3 lá. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go mbíonn claonadh ag an horchata solaid a shocrú ag bun an pháirc, mar sin corraigh i gcónaí sula ndéantar freastal air.
Déan-Chun Tosaigh
Is féidir leat horchata sútha talún a dhéanamh roimh an am, ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go mbíonn claonadh ag an meascán scaradh le himeacht ama. Chun é seo a sheachaint, stóráil an meascán ríse agus an meascán leachtach ar leithligh agus cuir le chéile iad ceart roimh sheirbheáil. Is féidir leat an meascán ríse a dhéanamh tríd an rís, uisce te, agus bata cainéal a chumasc agus é a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le 2 lá. Is féidir leat na sútha talún a chumasc freisin agus iad a stóráil i gcoimeádán ar leith sa chuisneoir ar feadh suas le 2 lá.
Nuair a bheidh tú réidh le freastal, brú an meascán ríse isteach i bpáirc mhór agus cuir an t-uisce fuar, bainne comhdhlúite, bainne galaithe, fanaile agus siúcra chun blas a chur air. Cuir na sútha talún a chumasc leis agus corraigh go dtí go mbeidh siad comhcheangailte go maith. Refrigerate go dtí go réidh le freastal. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara dá fhad a shuíonn an horchata, is amhlaidh is mó a shocróidh an dríodar ríse go bun an pháirc, mar sin corraigh i gcónaí roimh é a sheirbheáil.
Fíricí Cothú
Horchata sútha talún éasca
Méid an Fhreastail
Calories
101
% Luach sa lá *
Saill
0.5
g
1
%
Saill Sháithithe
0.1
g
1
%
Saill neamh-neamhsháithithe
0.2
g
Saill monounsaturated
0.2
g
Sóidiam
11
mg
0
%
Potaisiam
98
mg
3
%
Carbaihiodráití
22
g
7
%
Fiber
1
g
4
%
siúcra
2
g
2
%
Próitéin
2
g
4
%
Vitimín A
6
IU
0
%
Vitimín C
27
mg
33
%
Cailciam
23
mg
2
%
Iarann
0.4
mg
2
%
* Tá Luachanna Laethúla Céatadáin bunaithe ar aiste bia calorie 2000.
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.
Ar thaitin an t-oideas leat?Bheimis buíoch dá bhféadfá é a rátáil. Chomh maith leis sin, déan cinnte a sheiceáil amach ár Youtube Channel le haghaidh tuilleadh oidis iontach. Déan é a roinnt ar na meáin shóisialta le do thoil agus clibeáil sinn ionas gur féidir linn do chruthuithe blasta a fheiceáil. Go raibh maith agat!