Éasca Pumpkin Spice Latte
Is fearr leat Pumpkin Spice Lattes le linn an tséasúir titim. Is breá le go leor daoine iad as a mblas uathúil, a chuimsíonn blasanna iontacha an fhómhair sin go léir, mar chnó cócó agus cainéal. Tá siad foirfe freisin mar bhiatas éasca le roinnt le cairde agus le teaghlach. Léireoidh an t-oideas seo duit conas Pumpkin Spice Latte delicious a dhéanamh do do theaghlach!
Comhábhair
- 2 cupán leath agus leath nó bainne iomlán
- 2 cupán bainne iomlán
- 2 cupáin 100% puree pumpkin íon
- 1 cupán siúcra donn éadrom, nó (1) 14 unsa bainne comhdhlúite a choigeartú de réir do thaitin
- 1 cuisleón cainéal talún , móide níos mó le haghaidh sprinkling
- ⅛ cuisleón clóibh talún
- ¼ cuisleón nutmeg úr-ghrátáilte
- 1 spúnóg bhoird sliocht íon fanaile
- 4 cupáin caife brewed láidir
- Uachtar bhuailtí milsithe le haghaidh riar
treoracha
- I sáspan meánach, comhcheangail an bainne, leath agus leath, puree pumpkin, siúcra donn, cainéal meilte, clóibh meilte, agus cnó cócó meilte.
- Déan an meascán a théamh thar mheán teasa go dtí go bhfuil sé te ach gan fiuchphointe, ag guairneáil uaireanta chun a chinntiú go bhfuil sé ag meascadh fiú. Bain úsáid as frother bainne láimhe chun an meascán a chumasc go dtí go mbeidh sé comhcheangailte go maith agus go bhfuil sé scagach.
- Doirt an caife brewed isteach sa sáspan agus corraigh an sliocht fanaile isteach. Doirt go cúramach an meascán bainne spíosra pumpkin isteach i mug. Más mian leat, barr an latte le huachtar buailte agus sprinkle beagán cainéal talún nó cnó cócó ar a bharr.
nótaí
Conas a Stóráil & Ath-Teas
- Le stóráil: Lig dó fuarú go teocht an tseomra, agus ansin é a aistriú isteach i gcoimeádán aerdhíonach. Is féidir leat é a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le 3 lá.
- Le hathéamh: An Pumpkin Spice Latte, é a dhoirteadh isteach i sáspan agus é a théamh os cionn teas íseal, ag corraigh ó am go chéile, go dtí go bhfuil sé téite. Ná boil é. Mar mhalairt air sin, is féidir leat é a aththéamh sa mhicreathonn trí é a dhoirteadh isteach i muga atá sábháilte ó mhicreathonn agus é a théamh ar feadh 30 soicind, á chorraí go dtí go bhfuil sé téite.
- Cuisnigh an latte spíosraí pumpkin ar feadh suas le 3 lá i gcoimeádán aerdhíonach. Déan arís i sáspan os cionn teas íseal go dtí go mbeidh sé téite go críochnúil; ná goil. Tar éis sin, é a bhaint go tapa chun freastal.
- Is féidir leat aon roghanna eile saor ó bhainne nó déiríochta a úsáid. Mar sin féin, molaim bainne iomlán a úsáid chun an blas is decadent agus uigeacht creamier.
Fíricí Cothú
Éasca Pumpkin Spice Latte
Méid an Fhreastail
Calories
263
% Luach sa lá *
Saill
9
g
14
%
Saill Sháithithe
5
g
31
%
Saill neamh-neamhsháithithe
0.3
g
Saill monounsaturated
2
g
Cholesterol
32
mg
11
%
Sóidiam
62
mg
3
%
Potaisiam
441
mg
13
%
Carbaihiodráití
41
g
14
%
Fiber
2
g
8
%
siúcra
37
g
41
%
Próitéin
6
g
12
%
Vitimín A
9885
IU
198
%
Vitimín C
3
mg
4
%
Cailciam
217
mg
22
%
Iarann
1
mg
6
%
* Tá Luachanna Laethúla Céatadáin bunaithe ar aiste bia calorie 2000.
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.
Ar thaitin an t-oideas leat?Bheimis buíoch dá bhféadfá é a rátáil. Chomh maith leis sin, déan cinnte a sheiceáil amach ár Youtube Channel le haghaidh tuilleadh oidis iontach. Déan é a roinnt ar na meáin shóisialta le do thoil agus clibeáil sinn ionas gur féidir linn do chruthuithe blasta a fheiceáil. Go raibh maith agat!