Easy Corn Casserole
Baked Corn Casserole is in klassyk komfortiten foar famyljediners en potlucks. Dizze romige en cheesy casserole wurdt makke mei farske of blik mais, leechfettige tsiis, en in mingsel fan molke en aaiwyt. It is maklik te meitsjen en kin oanpast wurde mei jo favorite krûden en krûden. Dus of jo sykje nei in hertlik bywurk as in haadgerjocht, dizze Baked Corn Casserole sil grif in publyk-pleaser wêze.
Ingredients
- 1 grutte sipel , snije
- ¼ kop avocado oalje, bûter (smolten), of kanola oalje
- 100 g low-fat ricotta tsiis
- 200 g low-fat mozzarella, fersnippere
- 500 ml meagere molke , keamertemperatuer
- 4 grutte aaiwiten , keamertemperatuer
- 1 teaspoon Kosher sâlt (priuwe)
- 1000 g Fars mais , stoomde farske mais, blik mais, of ûntdochte beferzen mais
ynstruksjes
- Preheat de oven oant 350 graden F. Generous bûter in 2-quart baking skûtel en stof mei cornmeal. Set oan 'e kant.
- Yn in middelste panne oer middel-hege waarmte, smel de bûter. Foegje de snoeide sipels en sâlt, koekje oant sêft en transparant, sawat 5 oant 10 minuten. Skeakelje fan 'e waarmte ôf en sette ôf om ôf te koelen.
- Plak de aaien, sûker en molke yn in blender of itenprozessor en mingje foar 3 minuten. Foegje it mais ta en mingje foar sa'n 30 sekonden, krekt genôch om de mais kernels te brekken, net te min te meitsjen!
- Yn in grutte kom kombinearje it maisgemik, tsiis, en koekje űnen oant goed kombinearre. Oerstapje de beslach nei it taretbere bakfoarm. Bake de Chipa Guazu oant gouden brún, sawat 50 oant 60 minuten, of in caketester komt skjin út.
- Lit de Corn Casserole koelje yn 'e panne foar op syn minst 15 minuten foar it snijen. Serve waarm of by keamertemperatuer. Lit it koelje, dan snijje yn fjouwerkante stikken. Healthy Corn Casserole kin oant 1 dei by keamertemperatuer bewarre wurde of oant 5 dagen yn 'e kuolkast yn in luchtdichte kontener, of ferpakt yn plastykwrap ienris folslein koel. Genietsje!
Notes
Hoe te bewarjen en opnij te ferwaarmjen
Opslaan: Corn Casserole smakket it bêste as se farsk út 'e oven tsjinne, mar it kin opslein wurde yn' e kuolkast yn in luchtdichte kontener of fersegelbere plestik tas foar maksimaal 5 dagen.
Om op te waarmjen: Wrapje yn aluminiumfolie en waarmje yn in 325 ° F oven oant heul. As alternatyf, waarmte kwadraten yn 'e magnetron foar 30 oan 45 sekonden of oant krekt ferwaarme troch; net oververhit, of se sille krije taai.
Meitsje foarút
Om dizze side dish foarôfgeand oan in potluck of dinerpartij te meitsjen, bakke it foardat jo it yn 'e koelkast bewarje. Lit de Corn Casserole folslein koelje foardat it yn plastykwrap ynpakt wurdt, en it sil oant 5 dagen yn 'e kuolkast hâlde. As jo klear binne om te tsjinjen, waarmje de kasserole yn in 325-graden oven foar sawat 15 minuten oant waarm.
Hoe te Freeze
Baked Corn Casserole kin beferzen wurde yn in frijeur-feilige luchtdichte kontener foar oant 3 moannen - oernachtsje yn 'e kuolkast. As jo klear binne om te iten, waarmje it yn 'e mikrofoave foar 5 oant 8 minuten of oant ferwaarme.
Nutrition Fakten
Easy Corn Casserole
Bedrach per Serving
Kalorie
317
% Deistich wearde *
Fet
26
g
40
%
Saturated Fat
16
g
100
%
Trânsfet
1
g
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
8
g
Cholesterol
65
mg
22
%
Sodium
244
mg
11
%
Potassium
325
mg
9
%
koalhydraten
19
g
6
%
Fiber
2
g
8
%
Sûker
8
g
9
%
Protein
5
g
10
%
fitamine A
241
IU
5
%
fitamine C
6
mg
7
%
calcium
61
mg
6
%
Izer
1
mg
6
%
* Persintale dagelike wearden binne basearre op in 2000 kalorieedefet.
Alle fiedingsynformaasje is basearre op berekkeningen fan tredden en is mar in skatting. Elk resept en fiedingswearde sil ferskille ôfhinklik fan 'e merken dy't jo brûke, mjitmetoaden en dielgrutte per húshâlding.
Fynsto it resept leuk?Wy soene it wurdearje as jo it beoardielje kinne. Kontrolearje ek ús Youtube Channel foar mear geweldige resepten. Diel it asjebleaft op sosjale media en tag ús, sadat wy jo lekkere kreaasjes sjen kinne. Dankewol!