برگرد
-+ وعده های غذایی
نان نان خانگی آسان

نان آسان نان

کامیلا بنیتز
نان نان یک نان مسطح محبوب است که از جنوب آسیا سرچشمه گرفته است و به همراهی محبوب بسیاری از غذاها در سراسر جهان تبدیل شده است. این نان نرم و لذیذ برای هر زمانی از روز عالی است و می‌توان آن را با انواع دیپ، اسپری، سوپ یا کاری سرو کرد.
5 از 1 رای
دبستان زمان 1 ساعت
زمان پخت 5 دقیقه
مجموع مدت زمان 1 ساعت 5 دقیقه
دوره ظرف غذا
غذا دختر كوچولو آسيايي
خدمت 10

عناصر
  

  • 1 فنجان آب گرم (120 درجه فارنهایت تا 130 درجه فارنهایت)
  • 1 قاشق سوپخوری عسل
  • 1 قاشق سوپخوری شکر دانه ریز
  • 2 ¼ قاشق چای خوری مخمر خشک فوری
  • 3 ½ فنجان آرد نان یا آرد همه منظوره ، قاشق و صاف کرد
  • ¼ فنجان ماست پر چرب ساده یا خامه ترش
  • 1 قاشق چایخوری نمک کوشر
  • ½ قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
  • 1 تخم مرغ ، دمای اتاق
  • ¼ فنجان کره
  • 4 میخک سیر ، چرخ کرده

دستورالعمل ها
 

  • در یک کاسه آرد، بکینگ پودر و نمک را با هم مخلوط کنید. خوب مخلوطش کنید و بزاریدش کنار.
  • در یک همزن استند مجهز به خمیر، آب گرم و عسل را اضافه کنید و با قاشق هم بزنید تا کاملا حل شود.
  • مخمر را روی مخلوط آب بپاشید. بگذارید 5-10 دقیقه بماند تا مایه کف کند.
  • همزن را با سرعت کم روشن کنید و مخلوط آرد و ماست و تخم مرغ را کم کم اضافه کنید. سرعت را تا متوسط ​​به پایین افزایش دهید و به هم زدن خمیر را برای 3 تا 4 دقیقه یا تا زمانی که خمیر یکدست شود ادامه دهید. (خمیر باید به شکل توپی درآید که از کناره های کاسه همزن جدا شود.)
  • خمیر را از کاسه همزن خارج کرده و با دست به شکل توپ در آورید.
  • ظرف جداگانه ای را با روغن زیتون یا کره ذوب شده چرب کنید، خمیر را داخل کاسه قرار دهید و روی آن را با یک حوله مرطوب بپوشانید. *در جای گرمی قرار دهید (من خودم را داخل فر گذاشتم) و به مدت 1 ساعت یا تا زمانی که حجم خمیر تقریبا دو برابر شود، می گذاریم تا ور بیاید.
  • کره را در قابلمه ای روی حرارت متوسط ​​آب کنید، سیر را اضافه کنید و 1 تا 2 دقیقه تفت دهید تا معطر شود. سپس کره را از روی حرارت بردارید، آن را صاف کرده و سیر را دور بریزید و کره ذوب شده دم کرده را باقی بگذارید. کنار بگذارید.
  • پس از آماده شدن خمیر آن را روی سطح کار آردپاشی شده منتقل کنید. سپس خمیر را به 8 قسمت جداگانه برش دهید.
  • هر کدام را با دست به شکل توپ درآورید، سپس روی سطح آردپاشی شده قرار دهید و با وردنه خمیر را به شکل بیضی بزرگ و ضخامت ¼ اینچ باز کنید.
  • خمیر را به آرامی با کره دم کرده سیر از دو طرف بمالید.
  • یک تابه بزرگ چدنی یا ماهیتابه تفت‌دار سنگین را روی حرارت متوسط ​​رو به بالا گرم کنید.
  • یک تکه از خمیر رول شده را به تابه اضافه کنید و به مدت 1 دقیقه یا تا زمانی که خمیر شروع به حباب زدن کند و کف آن کمی طلایی شود بپزید. خمیر را برگردانید و طرف دوم را برای یک دقیقه دیگر یا تا زمانی که کف آن کمی طلایی شود بپزید.
  • سپس نان نان را به یک بشقاب جداگانه منتقل کنید و با یک حوله تمیز بپوشانید. این کار را با باقی مانده خمیر تکرار کنید تا تمام تکه های نان پخته شود.
  • *نان نان را تا زمان سرو با حوله پوشیده نگه دارید تا خشک نشود.

یادداشت

نحوه نگهداری و گرم کردن مجدد
برای ذخیره: بگذارید کاملا خنک شود و سپس آن را در پلاستیک بپیچید یا آن را در یک ظرف دربسته قرار دهید. می توان آن را تا 2 روز در دمای اتاق و تا 1 هفته در یخچال نگهداری کرد. 
برای گرم کردن مجدد: نان نان، چند گزینه وجود دارد:
  • فر: فر را با دمای 350 درجه فارنهایت گرم کنید. نان نان را در فویل آلومینیومی بپیچید و به مدت 5 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که داغ شود بپزید.
  • اجاق گاز: یک تابه نچسب را روی حرارت متوسط ​​گرم کنید. دو طرف نان نان را با کمی کره یا روغن بمالید و سپس حدود 1 تا 2 دقیقه از هر طرف یا تا زمانی که داغ شود بپزید.
  • مایکروویو: نان نان را در یک حوله کاغذی مرطوب بپیچید و به مدت 10 تا 15 ثانیه یا تا زمانی که گرم شود در مایکروویو قرار دهید.
پیش رو
نان نان را با شکل دادن و مسواک زدن با کره دم کرده سیر آماده کنید. قطعات نپخته را که در پوست بسته بندی شده اند تا 24 ساعت در یخچال قرار دهید. پس از آماده شدن، در تابه را بپزید تا هر طرف آن کمی طلایی شود. تا زمان سرو در بسته نگه دارید. 
چگونه فریز کنیم
برای یخ زدن نان نان، خمیر را شکل دهید و تکه های آن را روی یک ورقه فر فریز کنید. سپس، آنها را به کیسه های برچسب دار، بدون هوا و ایمن در فریزر با کاغذ روغنی بین هر قطعه منتقل کنید. پس از آماده شدن برای استفاده، ذوب کرده و روی تابه بپزید تا کمی طلایی شود. از راحتی نان خانگی در هر زمان لذت ببرید!
ارزش غذایی
نان آسان نان
مبلغ به ازای هر سروینگ
کالری
202
٪ ارزش روزانه*
چربی
 
2
g
3
%
چربی اشباع شده
 
1
g
6
%
چربی ترانس
 
0.002
g
چربی غیر اشباع شده
 
0.3
g
چربی اشباع شده
 
1
g
کلسترول
 
20
mg
7
%
سدیم
 
272
mg
12
%
پتاسیم
 
100
mg
3
%
کربوهیدرات ها
 
38
g
13
%
فیبر
 
2
g
8
%
قند
 
4
g
4
%
پروتئين
 
7
g
14
%
ویتامین A
 
70
IU
1
%
ویتامین C
 
0.4
mg
0
%
کلسیم
 
37
mg
4
%
اهن
 
2
mg
11
%
* ارزش روزانه درصد بر اساس یک رژیم غذایی کالری 2000 است.

تمام اطلاعات تغذیه ای بر اساس محاسبات شخص ثالث است و فقط یک تخمین است. هر دستور غذا و ارزش غذایی بسته به مارک هایی که استفاده می کنید، روش های اندازه گیری و اندازه سهم در هر خانواده متفاوت است.

آیا دستور غذا را دوست داشتید؟اگر بتوانید به آن امتیاز دهید ممنون می شویم. همچنین، حتما ما را بررسی کنید کانال یوتیوب برای دستور العمل های عالی بیشتر لطفا آن را در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید و ما را تگ کنید تا خلاقیت های خوشمزه شما را ببینیم. متشکرم!