Neguko Fruta Entsalada Erraza
Neguko fruta entsalada errezeta hau oporretako bazkari edo neguko otorduetarako osagarri freskagarri eta koloretsua da. Sasoiko frutaz josia, hala nola pomelo arrosa, zilborra laranja, kiwia eta granada, fruta entsalada honek arrakasta izango du adin guztietako jendearentzat. Menta eta azukre ukitu bat gehitzeak limoi janzteko zapore freskagarria eta bizia gehitzen dio nahasteari. Anima zaitez neguko fruta gogokoenekin nahastu eta konbinatu edo gehitu fruitu lehorrak edo haziekin.
tresnak
Osagaiak
- 1 granada handia (edo 1¾ edalontzi jateko prest dauden granada-arilak, zukuekin)
- 2 zilbor laranja handiak , segmentatu
- 2 pomelo arrosa , segmentatu
- 2 Kiwis , xerratan
- 1 koilarakada azukre , behar izanez gero
- 1 koilarakada menda freskoa , txikituta edo juliana
Argibideak
- Granada osoa erabiltzen baduzu, kendu arilak (haziak) fruitua laurdenetan moztuta, eta zatitu ur ontzi batean. Gaingabetu gainetik flotatzen den zuloa eta xukatu haziak eta jarri ontzi handi batean. Bestela, aldez aurretik ontziratutako granada-arilak eros ditzakezu denbora aurrezteko.
- Jarraian, zuritu laranjak eta pomeloa labana batekin, moztu muturrak eta zutik jarri. Azkenik, moztu gainerako azala eta mintza, fruitua agerian utziz. Eutsi laranja bat ontzi handiaren gainean eta moztu mintz bakoitzaren bi aldeetan zatiak askatzeko, ontzi handira erortzen utziz.
- Mintz huts bakoitza estutu zukuak askatzeko. Errepikatu gainerako laranja eta pomeloarekin. Jarraian, zuritu eta zatitu kiwiak eta jarri ontzi handi batean. Bota azukrea (dastatzeko) frutaren gainean eta gehitu menda eta bota uniformeki banatzeko. Estali eta hozkailuan zerbitzatzeko prest egon arte.
Oharrak
Nola gorde
Neguko fruta entsalada gordetzeko, jarri ontzi hermetiko batean hozkailuan. Fruta entsalada 2 egunez mantenduko da hozkailuan.
Nola egin Aurrera
Neguko fruta entsalada erraza aldez aurretik prestatzeko, fruta prestatu eta hozkailuan gorde dezakezu ontzi hermetiko batean 2 egunez. Fruta mazedonia azukrerik gabe gordetzea da onena, denborarekin fruta mamitu bihur daitekeelako. Fruta mazedonia azukrearekin zerbitzatzea nahiago baduzu, zerbitzatu baino lehen azukrea bota dezakezu fruta mazedonia; horrek fruituak busti ez daitezen lagunduko du. Horrez gain, baliteke kiwiak kendu edo zerbitzatu baino lehen gehitu nahi izatea, beste fruta mota batzuk baino azkarrago hautsi ohi baitira.
Elikadura Facts
Neguko Fruta Entsalada Erraza
Anoa bakoitzeko kopurua
Calorías
121
% Eguneko balioa *
Fat
1
g
2
%
Fat saturatua
0.1
g
1
%
Fat poliinsaturatuak
0.2
g
Fat monoinsaturatuak
0.1
g
Sodio
3
mg
0
%
Potasioa
370
mg
11
%
Karbohidratoak
29
g
10
%
Fiber
5
g
21
%
Sugar
21
g
23
%
Protein
2
g
4
%
A bitamina
1141
IU
23
%
C bitamina
78
mg
95
%
Kaltzio
54
mg
5
%
Iron
0.4
mg
2
%
* Eguneko balioa ehuneko 2000 kaloria dieta batean oinarritzen da.
Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.
Gustatu al zaizu errezeta?Baloratuko bazenu eskertuko genizuke. Gainera, ziurtatu gure Youtube kanala errezeta bikain gehiago lortzeko. Mesedez, partekatu sare sozialetan eta etiketatu zure sorkuntza goxoak ikusi ahal izateko. Eskerrik asko!