Arto Ogi Erraza
Arto-ogi samurrak eta apur bat gozoak dira osagarri gisa edo mokadu goxo gisa. Arto-ogiaren errezeta hau erabilera guztietarako irinarekin, arto-irinarekin, gurina, olioarekin eta azukre granulatuarekin, azukre marroi argiarekin eta ezti ukitu batekin egiten da; honek goxotasun apur bat eta sakontasun pixka bat ematen dio arto-ogiari.
tresnak
Osagaiak
- 4 koilarakada aguakate-olioa edo zapore neutroko edozein olio
- 4 koilarakada gurina saltsa urtu eta hoztu
- ¼ kopa gehi 2 koilarakada azukre granularra
- 2 koilarakada eztia
- 2 handiak arrautza handiak , giro-tenperatura
- ½ koilaratxo kosher gatza
- ¾ Kopako esne osoa , giro-tenperatura (koipe gutxikoak ere funtzionatzen du)
- ¾ Kopako Quaker horia Arto-irina
- ¼-1 cups Erabilera guztietako irina , bildu eta berdindu
- 1 koilarakada gozogintza hautsa
Argibideak
- Berotu labea 350 °F gradutara. Koipeztatu 8 hazbeteko labeko ontzi karratu bat sukaldeko spray edo gurinaz eta hautseztatu arto-iriz; kendu soberakoa eta alde batera utzi.
- Konbinatu osagai lehorrak ontzi handi batean. Ontzi ertain batean, irabiatu arrautza, gurina urtua, olioa eta esne nahasketa. Irabiatu poliki-poliki osagai hezeak nahasketa lehorra, arrautza gehiegi ez nahasteko kontuz ibiliz.
- Jarri arto-ogiaren arrautza prestatutako zartaginean eta labean 30 eta 35 minutuz urrezko marroi argia eta erdian sartutako hortz bat garbi atera arte. Zerbitzatu arto-ogia berehala gurin leunarekin, nahi izanez gero.
Oharrak
Nola gorde eta berriro berotu
Gorde: Ziurtatu guztiz hoztu dela. Ondo bildu plastikozko paper batean edo jarri ontzi hermetiko batean. Gorde ezazu giro-tenperaturan 1-2 egunez edo hozkailuan 4-5 egunez.
Berotzeko: Arto-ogia berriro berotzeko orduan aukeratu ditzakezun metodo batzuk daude. Ehundura eta kurruskaria mantentzeko, berotu labea 350 °F (175 °C) eta jarri labeko xafla batean. Labean 5 eta 10 minutu inguru berotu arte. Bestela, mikrouhin-labea erabil dezakezu arto-ogi xerra paperezko eskuoihal heze batean bilduta eta berotzen 30 segundoko tarteetan zure gustura berotu arte. Kontuz gehiegi berotu, lehortu egin daiteke eta.
Egin-aurrera
Errezeta hau aldez aurretik egiteko, labean utzi eta guztiz hozten utzi. Ondo bildu plastikozko paperean edo gorde ezazu ontzi hermetiko batean. Giro-tenperaturan eduki dezakezu 2 egunez edo 4 edo 5 egunez hozkailuan.
Nola izoztu
Errezeta hau izozteko, ziurtatu guztiz hoztu dela. Ondo bildu plastikozko edo aluminiozko paperean izozkailuan erre ez dadin. Jarri izozkailurako poltsa edo ontzi hermetiko batean, eta etiketatu datarekin. Izoztu 2 edo 3 hilabetez. Erabiltzeko prest dagoenean, desizoztu hozkailuan gauean edo giro-tenperaturan ordu batzuetan. Aukeran, desizoztutako arto-ogia labean edo mikrouhinean berotu arte.
Elikadura Facts
Arto Ogi Erraza
Anoa bakoitzeko kopurua
Calorías
200
% Eguneko balioa *
Fat
11
g
17
%
Fat saturatua
4
g
25
%
Trans Fat
0.2
g
Fat poliinsaturatuak
1
g
Fat monoinsaturatuak
5
g
Kolesterol
40
mg
13
%
Sodio
188
mg
8
%
Potasioa
86
mg
2
%
Karbohidratoak
23
g
8
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
8
g
9
%
Protein
4
g
8
%
A bitamina
189
IU
4
%
C bitamina
0.02
mg
0
%
Kaltzio
91
mg
9
%
Iron
1
mg
6
%
* Eguneko balioa ehuneko 2000 kaloria dieta batean oinarritzen da.
Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.
Gustatu al zaizu errezeta?Baloratuko bazenu eskertuko genizuke. Gainera, ziurtatu gure Youtube kanala errezeta bikain gehiago lortzeko. Mesedez, partekatu sare sozialetan eta etiketatu zure sorkuntza goxoak ikusi ahal izateko. Eskerrik asko!