Joan atzera
-+ Anoa
Mikrouhinen arto-ogia Erraza, Oparoa eta Goxoa

Mikrouhin-labeko arto-ogia erraza

Camila Benitez
Arto-ogi gozoak egiteko modu azkar eta erraz baten bila bazabiltza, mikrouhin-labeko arto-ogia errezeta hau behar duzuna da! Arto-irina, gazta, arrautza eta esnea bezalako osagai sinpleekin, errezeta hau azkar elkartzen da eta mikrouhinean egosi daiteke 8-10 minututan. Tipula, anis haziak eta parmesano gazta gehitzeak bira zaporetsu eta zaporetsua ematen dio arto-ogi honi. Mikrouhin-labeko arto-ogi hau etxeko gogokoena bihurtuko da, ezin hobea zopak, gisatuak, pipermina edo mokadu zaporetsu gisa osagarri gisa.
4.89 ra 9 boto
Inprimatu Errezeta Pin Errezeta Gehitu bildumara
PREP Denbora 15 minutu
Cook denbora 10 minutu
Guztira Denbora 15 minutu
Ikastaroa Side Dish
Gastronomia Paraguaiko
anoa 8

tresnak

Osagaiak
  

  • 250 g Quaker horia arto-irina
  • 250 g frijitzeko (Queso de Freir), Queso Blanco, Queso Fresco edo 4 gazta mexikar nahasketa
  • 2 arrautza handiak , jipoitu
  • 250 ml 300 ml esne osoa , giro-tenperatura
  • 1 tipula handia , txikituta
  • ½ koilaratxo kosher gatza
  • 50 g gurina edo olioa
  • 1 koilaratxo anis haziak
  • 1 koilarakada aluminioa ez den gozogintza hautsa
  • 1 koilarakada parmesano gazta birrindua

Argibideak
 

  • Koipeztatu 10" Pyrex beirazko tarta-platera sukaldeko sprayarekin; alde batera utzi. Mikrouhin-labean babesteko plater txiki batean, gehitu tipula txikitua, gatza eta gurina, mikrouhin-labean 3 minutuz.
  • Irabiatu arto-irina, gozogintza hautsa, anis haziak eta parmesanoaren gazta birrindua ontzi handi batean konbinatzeko. Ontzi txiki batean, sueztitu arrautzak esnearekin batera; pixkanaka arto-irina eta gazta nahastea bota, eta gomazko espatula edo egurrezko koilara erabiliz, nahastu osagai guztiak ondo konbinatzeko.
  • Bota orea prestatutako platera eta egosi mikrouhin labean 12 minutuz edo erdian sartutako probatzaile bat garbi atera arte. Utzi hozten 10 minutu inguru Pyrex plateran eta zerbitzatu. Gozatu!!!

Oharrak

Nola gorde eta berriro berotu
  • Gorde: mikrouhin-ogia, utzi guztiz hozten eta, ondoren, ondo bildu plastikozko edo aluminiozko paperean. Giro-tenperaturan gorde dezakezu 2 egunez edo hozkailuan astebetez.
  • Berotzeko: arto-ogia, mikrouhinean jarri 20-30 segundo xerra bakoitzeko edo epel arte. Bestela, labean berotu dezakezu paperean bilduta eta 350 °F-tan labean 10-15 minutuz.
Arto-ogiari ehundura kurruskariagoa emateko, zartagin batean edo plantxan txigortu dezakezu bi aldeetatik urre kolorekoa izan arte. Zartaginari gurin edo olio pixka bat gehitzeak arto-ogia ez itsatsi eta zapore gehigarria gehitzen lagun dezake. Arto-ogia berriro berotzeak ehundura leuna eta samurra berreskuratzen lagunduko du, labe berria bezain atsegina bihurtuz.
Egin-aurrera
Arto-ogiaren errezeta hau aldez aurretik egiteko, prestatu arrautza argibideak jarraituz platera bota arte. Berehala egosi beharrean, estali orea eta hozkailuan labean egoteko prest egon arte. Prest dagoenean, bota arrautza platera eta mikrouhinean jarri agindu bezala. Horri esker, orea aldez aurretik prestatzea ahalbidetzen du otorduak prestatzeko azkarrago eta erosoagoa izateko.
Elikadura Facts
Mikrouhin-labeko arto-ogia erraza
Anoa bakoitzeko kopurua
Calorías
486
% Eguneko balioa *
Fat
 
40
g
62
%
Fat saturatua
 
9
g
56
%
Trans Fat
 
0.4
g
Fat poliinsaturatuak
 
19
g
Fat monoinsaturatuak
 
10
g
Kolesterol
 
59
mg
20
%
Sodio
 
345
mg
15
%
Potasioa
 
191
mg
5
%
Karbohidratoak
 
26
g
9
%
Fiber
 
3
g
13
%
Sugar
 
3
g
3
%
Protein
 
6
g
12
%
A bitamina
 
274
IU
5
%
C bitamina
 
1
mg
1
%
Kaltzio
 
170
mg
17
%
Iron
 
1
mg
6
%
* Eguneko balioa ehuneko 2000 kaloria dieta batean oinarritzen da.

Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.

Gustatu al zaizu errezeta?Baloratuko bazenu eskertuko genizuke. Gainera, ziurtatu gure Youtube kanala errezeta bikain gehiago lortzeko. Mesedez, partekatu sare sozialetan eta etiketatu zure sorkuntza goxoak ikusi ahal izateko. Eskerrik asko!