Lihtne Hiina Coleslaw
Kas otsite oma Hiina köögi kõrvale maitsvat ja värskendavat lisandit? Otsige sellest lihtsast Hiina coleslaw retseptist kaugemale! Selle kapsasalati värvilise ja krõmpsuva kombinatsiooniga hakitud lillast kapsast, julieneeritud porgandist, viilutatud rohelisest sibulast ja röstitud maapähklitest lisatakse maitsekas kaste, mis on valmistatud maapähkliõli, Chinkiangi äädika, madala naatriumisisaldusega sojakastme, mee, seesamiõli, küüslauk ja koššersool.
TÖÖRIISTAD
Koostis
- 4 karikad viilutatud lilla kapsas , peeneks hakitud (või 4 tassi kapsasalati segu)
- 1 porgand , julienned
- 1 roheline sibul , peeneks viilutatud
- ⅓ tass röstitud maapähklid , jämedalt hakitud
- ½ hunnik koriandrit , hakitud (aur eemaldatud)
Riietuse jaoks:
- 1 supilusikatäis maapähkliõli või rapsiõli
- 2 supilusikatäit Chinkiangi äädikas
- 1 supilusikatäis madal naatrium sojakaste
- 1 supilusikatäis mesi
- 2 teelusikatäit seesamiõli
- 2 nelk küüslauk , hakitud
- ¼ teelusikatäis kosheri sool , maitsta
Juhised
- Vispelda väikeses kausis kõik kastme koostisosad. Eraldi suures kausis segage kapsas, porgand, roheline sibul, maapähklid ja koriander.
- Vala peale kaste ja viska tangidega korralikult läbi. Maitse ja vajadusel maitsesta.
- Kata kaanega ja pane Hiina Coleslaw vähemalt kümneks minutiks külmkappi, et köögiviljad saaksid kastet imada. Nautige!
märkused
Kuidas säilitada
Easy Chinese Coleslaw säilib õhukindlas anumas külmkapis kuni 3 päeva. Kui plaanite seda pikemat aega hoida, on parem hoida kaste ja kapsasalat eraldi ning segada need vahetult enne serveerimist parima maitse saavutamiseks.
Pidage meeles, et köögiviljad võivad muutuda veidi pehmemaks, kui neid ei hoita külmkapis. Kui kapsasalat tundub pärast külmkapis hoidmist kuiv või vedel, värskendage seda, lisades lisakastet või pigistades värsket laimimahla.
Enne ette
Lihtsa hiina kapsasalati saab mugavuse huvides teha enne tähtaega. Köögiviljad ja kastme võid valmistada eraldi ning hoida õhukindlates anumates külmkapis kuni 2 päeva. Seejärel, kui olete valmis kapsasalatit serveerima, visake köögiviljad ja kaste kokku ning kaunistage mõne hakitud maapähkli ja koriandriga. Kui plaanite kapsasalatit hiljem serveerida, on parem hoida kaste ja köögiviljad serveerimiseks eraldi, sest köögiviljad võivad liiga kaua kastmes seismisel märjaks muutuda.
Kapsasalati ette valmistamine on suurepärane viis aja kokkuhoidmiseks ja stressi vähendamiseks peo korraldamisel või toidu valmistamisel. See on ka suurepärane võimalus nädala toiduvalmistamiseks või lõunasöögi pakkimiseks. Järgides neid lihtsaid samme, saate valmistada lihtsa hiina kapsasalati enne tähtaega ning nautida selle maitsvaid maitseid ja tekstuure igal ajal, kui soovite!
Nutrition Facts
Lihtne Hiina Coleslaw
Kogus portsjoni kohta
Kaloreid
70
% Päevasest väärtusest *
Rasv
5
g
8
%
Küllastunud rasva
1
g
6
%
Polüküllastamata rasv
2
g
Monoküllastumata rasv
2
g
Naatrium
131
mg
6
%
Kaalium
155
mg
4
%
Süsivesikud
6
g
2
%
Kiud
1
g
4
%
Suhkur
3
g
3
%
Valk
2
g
4
%
A-vitamiini
1435
IU
29
%
Vitamiin C
21
mg
25
%
Kaltsium
26
mg
3
%
Iron
1
mg
6
%
* Igapäevased väärtused protsentides põhinevad 2000 kalorikanduril.
Kogu toitumisalane teave põhineb kolmanda osapoole arvutustel ja on vaid hinnanguline. Iga retsept ja toiteväärtus varieeruvad sõltuvalt teie kasutatavatest kaubamärkidest, mõõtmismeetoditest ja portsjonite suurusest leibkonna kohta.
Kas teile meeldis retsept?Oleksime tänulikud, kui saaksite seda hinnata. Vaadake kindlasti ka meie Youtube Channel rohkemate suurepäraste retseptide jaoks. Palun jaga seda sotsiaalmeedias ja märgi meid, et näeksime Sinu maitsvat loomingut. Aitäh!