Regresar
+ porciones
GUISADO DE TERNERA CON ZANAHORIA Y BATATAS

Estofado de ternera fácil

Camila Benítez
Receta de Estofado de Res con Zanahorias y Camote. Si está buscando la receta de cena rústica perfecta para los meses más fríos, ¡debe hacer esta receta! Este estofado de carne al horno con zanahorias y batatas es cálido, reconfortante y abundante, elaborado con vino tinto rico y robusto, zanahorias, cebollas, chiles poblanos, batatas y champiñones cremini. Este platillo se sirve deliciosamente sobre polenta, puré de papas o fideos; definitivamente, el antídoto perfecto para las noches frías.
5 de 1 voto
Tiempo de preparación 30 minutos
Tiempo de coccion 3 horas
Tiempo total 3 horas 30 minutos
Curso Plato Fuerte
Cocina American
Porciones 10

Ingredientes
  

  • 4 libras de lomo de res deshuesado , cortado en trozos de 1 ½ pulgada (este corte también se llama asado de paletilla)
  • 2 cucharaditas de sal kosher
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen , según sea necesario
  • 2 cebollas amarillas grandes , cortado en trozos de 1 pulgadas
  • 10 dientes de ajo , pelado y triturado
  • 2 chile poblano grande , cortado en trozos de 1 pulgadas
  • 4 cucharadas de vinagre balsámico
  • 3 cucharadas de pasta de tomate
  • ¼ taza de harina para todo uso
  • 2 tazas de vino rojo seco , como el Malbec
  • 4 tazas de de agua
  • 1 hoja de laurel
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de caldo de ternera knorr
  • 5 zanahorias grandes , pelado y cortado en trozos de 1 pulgada en diagonal
  • 3 - 4 batatas medianas o Yukon gold , pelado y cortado en trozos
  • 1 Una libra de hongos cremini , descuartizado
  • Perejil fresco picado para servir

Instrucciones
 

  • Precaliente el horno a 325 °F y coloque una rejilla en la posición media baja. Seque la carne y sazone con 2 cucharaditas de sal kosher y 1 cucharadita de pimienta negra molida. En un horno holandés grande o una olla de sopa pesada apta para horno, caliente 3-4 cucharadas de aceite a fuego medio-alto hasta que esté caliente y brillante.
  • Dorar la carne en lotes, volteándola con unas pinzas, durante unos 5 minutos por lote; agregue más aceite, si es necesario. (Para dorar la carne correctamente, no apriete la sartén y deje que la carne desarrolle una costra marrón agradable antes de darle la vuelta con unas pinzas). Transfiera la carne a un plato grande y déjela a un lado.
  • Agregue 2 cucharadas más de aceite a la olla y reduzca el fuego a medio. Agregue los champiñones y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén bien dorados, alrededor de 2 a 3 minutos. Agregue la cebolla picada y el chile poblano y cocine, revolviendo ocasionalmente con una cuchara de madera y raspando los trozos dorados en el fondo de la olla, hasta que las verduras se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agregue el vinagre balsámico y cocine, revolviendo, durante aproximadamente un minuto.
  • Mueva las verduras a un lado y agregue la pasta de tomate al lado vacío. Cocine hasta que se oscurezca alrededor del borde, aproximadamente 2 minutos; revuelva con las verduras. Vuelva a colocar la carne con sus jugos en la sartén y espolvoree con la harina. Revuelva con una cuchara de madera hasta que la harina se disuelva, aproximadamente de 1 a 2 minutos.
  • Agregue el vino, el agua, el laurel, el tomillo, el azúcar y el caldo sabor carne. Revuelva con una cuchara de madera para aflojar cualquier trozo marrón del fondo de la sartén y hierva. Cubra la olla con una tapa, transfiera al horno precalentado y cocine a fuego lento durante 2 horas. Retire la olla del horno y agregue las zanahorias y las batatas.
  • Cubra y vuelva a colocar en el horno durante aproximadamente una hora más, o hasta que las verduras estén cocidas, el caldo se espese y la carne esté tierna pero aún mantenga su forma. Pruebe y ajuste la sazón, si es necesario. Sirva el estofado de carne tibio o deje que alcance la temperatura ambiente y luego guárdelo en el refrigerador durante la noche o hasta que esté listo para servir.
  • Este estofado de carne mejora su sabor si se prepara con al menos 1 día de anticipación. Vuelva a calentar, tapado, a fuego medio o en un horno a 350 °F. Adorne con perejil fresco, si lo desea. Para servir, coloque el estofado en un plato hondo, adorne con perejil y rocíe con aceite de oliva si lo desea. ¡Disfrutar!

Notas

Cómo almacenar y recalentar
El estofado de res se puede almacenar en un recipiente en el refrigerador durante 3-4 días o en el congelador hasta por 3 meses. Para congelar, transfiera el estofado enfriado a un recipiente apto para congelador y deje alrededor de una pulgada de espacio en la parte superior para permitir la expansión. Cuando esté listo para recalentar, descongele el guiso en el refrigerador durante la noche si está congelado, o use la función de descongelación en su microondas. Para recalentar, transfiera la cacerola a una cacerola o plato apto para microondas y caliente suavemente a fuego medio bajo, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente.
Puede recalentar el estofado en el microondas, usando intervalos cortos de 1-2 minutos y revolviendo entre ellos para asegurar un calentamiento uniforme. Asegúrese de recalentar el estofado a una temperatura interna de 165 °C (74 °F) para asegurarse de que sea seguro para comer. ¡Disfruta una vez más de tu delicioso estofado de ternera!
Avanzar
El estofado de ternera es un gran plato de preparación que se puede preparar con anticipación y recalentar cuando esté listo para servir. Para prepararlo con anticipación, siga la receta como se indica y deje que el estofado se enfríe a temperatura ambiente. Una vez enfriado, transfiera el guiso a un recipiente hermético y refrigere por 3-4 días o congele por hasta 3 meses. Cuando esté listo para servir, recaliente el estofado de acuerdo con las instrucciones anteriores.
Una ventaja de preparar estofado de res con anticipación es que permite que los sabores se mezclen e intensifiquen, lo que da como resultado un plato aún más delicioso y sabroso. También puede repartir el estofado en recipientes individuales para facilitar la preparación de la comida o servirlo para una multitud con un poco de pan crujiente o una ensalada. Ya sea que esté preparando estofado de ternera para una cena entre semana o para una ocasión especial, es un plato versátil y satisfactorio que se puede disfrutar repetidamente.
Cómo congelar
El estofado de ternera es una gran comida para congelar para su uso posterior. Para congelar el estofado de ternera, primero asegúrese de que se enfríe a temperatura ambiente. Una vez que se haya enfriado, transfiéralo a un recipiente apto para congelador o a una bolsa para congelador, dejando un poco de espacio en la parte superior para que se expanda. Etiquetar el contenedor con el nombre y la fecha es una buena idea, para que puedas identificarlo rápidamente más adelante. Guarda el estofado en el congelador hasta por 3 meses.
Cuando esté listo para recalentar el estofado, retírelo del congelador y descongélelo durante la noche en el refrigerador. Si tiene prisa, puede usar la función de descongelación en su microondas, pero asegúrese de revolver el estofado con frecuencia para garantizar un calentamiento uniforme. Una vez que el guiso se haya descongelado, vuelva a calentarlo en una cacerola o en un plato apto para microondas hasta que esté completamente caliente, revolviendo ocasionalmente. Asegúrese de verificar la temperatura interna del estofado para asegurarse de que sea seguro para comer. Estos sencillos pasos le permiten disfrutar de su estofado de ternera casero incluso en sus días más ocupados.
Notas:
  • La chuleta de res es la elección desde la paletilla para cualquier guiso porque marmolea la grasa intramuscular. Si no puede encontrar carne picada en cubos para estofado en su departamento de carnes, compre un bistec grueso y córtelo en cubos de 2 pulgadas.
  • Combínalo con nuestra deliciosa polenta cremosa de parmesano
Información Nutricional
Estofado de ternera fácil
Cantidad por porción
Calorías
681
% Valor Diario *
Grasa
 
42
g
65
%
Grasa Saturada
 
15
g
94
%
Grasas Trans
 
2
g
Grasas poliinsaturadas
 
2
g
Grasa monoinsaturada
 
20
g
Colesterol
 
129
mg
43
%
Sodio (sal)
 
814
mg
35
%
Potasio
 
1170
mg
33
%
Carbohidratos
 
31
g
10
%
Fibra
 
4
g
17
%
Azúcar
 
11
g
12
%
Proteínas
 
35
g
70
%
Vitamina A
 
14882
IU
298
%
Vitamina C
 
26
mg
32
%
Calcio
 
94
mg
9
%
Plancha para ropa
 
5
mg
28
%
* Valores diarios basados ​​en una dieta de calorías 2000.

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es solo una estimación. Cada receta y valor nutricional variarán según las marcas que use, los métodos de medición y el tamaño de las porciones por hogar.

¿Te gustó la receta?Le agradeceríamos si pudiera calificarlo. Además, asegúrese de consultar nuestra Canal de Youtube en Ingles para más recetas geniales. Compártelo en las redes sociales y etiquétanos para que podamos ver tus deliciosas creaciones. ¡Gracias!