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Würziges Honighuhn

Einfaches Honighuhn

Camila Benitez
Dieses schnelle und einfache hausgemachte Rezept nach chinesischer Art bietet zartes Hühnchen mit einer knusprigen Außenseite und einer saftigen Innenseite, alles umhüllt von einer köstlichen Honigsauce voller reichhaltiger Aromen. Es ist eine köstliche Kombination aus süß und herzhaft, die Ihren Gaumen zum Tanzen bringt. Ganz gleich, ob es sich um einen arbeitsreichen Abend unter der Woche oder um ein besonderes Familienessen handelt, dieses würzige Honighähnchen wird Sie mit Sicherheit beeindrucken. Tauchen wir also ein in das Rezept und begeben wir uns auf ein kulinarisches Abenteuer, das bei jedem Lust auf mehr macht!
5 von 1 Bewertungen
Zubereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 6 Minuten
Gesamtzeit 21 Minuten
Kurs Hauptkurs
Küche Asiatisch
Portionen 10

Zutaten
  

So marinieren Sie das Hähnchen:

  • 1 Pfund Hähnchenschenkel oder Hähnchenbrust ohne Knochen und ohne Haut , in mundgerechte Stücke* schneiden (etwa 1 bis 1 cm große Stücke).
  • 1 Esslöffel Erdnussöl oder Rapsöl
  • ¼ Teelöffel koscheres Salz
  • ¼ Teelöffel granulierter Knoblauch
  • ¼ Teelöffel Cayennepfeffer oder gemahlener schwarzer Pfeffer

So bestreichen Sie das Hähnchen:

  • 1 Ei geschlagen
  • ½ Tasse Maisstärke
  • ¼ Teelöffel Cayennepfeffer oder gemahlener schwarzer Pfeffer , Optional

Für die Honigsauce:

Zusätzliche

  • ¼ bis ⅓ Tasse Erdnussöl für die Pfanne
  • 2 Zehen Knoblauch zerkleinert
  • 2 Teelöffel Ingwer zerkleinert
  • 3 grüne Zwiebeln , gehackt, wobei die weißen und grünen Teile getrennt werden
  • 3 getrocknete rote Chilischoten , Optional

Anweisungen
 

  • Kombinieren Sie die Hähnchenstücke, Erdnussöl, Knoblauchpulver, Cayennepfeffer und koscheres Salz in einer mittelgroßen Schüssel. Gut vermischen und 10 bis 15 Minuten marinieren lassen.
  • In einer kleinen Schüssel alle Zutaten für die Honigsauce vermischen und beiseite stellen.
  • Geben Sie das geschlagene Ei in die Schüssel mit dem Huhn. Umrühren, um alles gut zu vermischen. Geben Sie die Maisstärke und den Cayennepfeffer in einen großen Druckverschlussbeutel, geben Sie die Hähnchenstücke in den Beutel und schütteln Sie das Hähnchen, bis es gut bedeckt ist.
  • Erhitzen Sie das Öl (etwa ¼ bis ⅓ Tasse) in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es heiß ist. Fügen Sie das Hähnchen auf einmal hinzu und verteilen Sie es in einer einzigen Schicht in der Pfanne. Kochen Sie das Hähnchen etwa 2–3 Minuten lang, ohne es zu berühren, oder bis die Unterseite goldbraun wird. Umdrehen, um die andere Seite etwa 2-3 Minuten lang zu bräunen.
  • Das Hähnchen auf einen großen, mit einem Papiertuch ausgelegten Teller geben und beiseite stellen. Wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern ab und lassen Sie etwa 1 Esslöffel Öl in der Pfanne. Fügen Sie die Chilis, den Knoblauch, den Ingwer, den weißen Teil der Frühlingszwiebel und einige grüne Teile hinzu und braten Sie sie einige Sekunden lang an, um das Aroma freizusetzen.
  • Rühren Sie die Honigsauce erneut um, um die Maisstärke aufzulösen, gießen Sie sie gründlich in die Pfanne und kochen Sie unter Rühren etwa 1 Minute lang, bis die Sauce eindickt. Das Hähnchen zurück in die Pfanne geben und vermengen. Das Spicy Honey Chicken auf einen Teller geben, mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel garnieren und heiß über gedünstetem Reis servieren. Bei Bedarf können Sie etwas gedünstetes Gemüse als Beilage hinzufügen.
  • Viel Spaß damit!

Notizen

So lagern und erwärmen Sie es
Geben Sie übrig gebliebenes Honighuhn in einen luftdichten Behälter und stellen Sie ihn 2-3 Tage lang in den Kühlschrank. Zum Aufwärmen können Sie es für 2 Minuten in der Mikrowelle erhitzen. Für bessere Ergebnisse können Sie es auch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Öl aufwärmen, damit es knusprig bleibt. Stellen Sie sicher, dass es vor dem Servieren gut erhitzt ist. Genießen Sie Ihr aufgewärmtes Honey Chicken!
Vorankommen
Zum Vorbereiten können Sie das Hähnchen marinieren und die Honigsauce im Voraus zubereiten und diese in separaten Behältern im Kühlschrank aufbewahren. Wenn Sie zum Kochen bereit sind, panieren und braten Sie einfach das Hähnchen, braten die Soße an und kombinieren alles gemäß den Rezeptanweisungen für eine schnelle und praktische Mahlzeit.
Wie man einfriert
Um Honighähnchen einzufrieren, lassen Sie es auf Raumtemperatur abkühlen, teilen Sie es in kleinere Portionen und legen Sie diese in gefrierfeste Behälter oder Gefrierbeutel, wobei Sie so viel Luft wie möglich entfernen. Denken Sie daran, die Behälter mit Datum und Inhalt zu kennzeichnen. Honighuhn kann bis zu 2-3 Monate eingefroren werden. Wenn Sie das gefrorene Honighuhn verwenden möchten, lassen Sie es über Nacht im Kühlschrank auftauen.
Anschließend können Sie es auf die gleiche Weise aufwärmen wie frisches Honighähnchen, z. B. auf dem Herd, in der Mikrowelle oder im Ofen. Überprüfen Sie vor dem Verzehr unbedingt die Innentemperatur des Huhns mit einem Lebensmittelthermometer, um sicherzustellen, dass es eine sichere Temperatur von 165 °C (74 °F) erreicht hat. Es wird nicht empfohlen, aufgetautes Honighähnchen erneut einzufrieren. Frieren Sie das Hähnchen daher nur einmal ein.
Nährwertangaben
Einfaches Honighuhn
Menge pro Mahlzeit
Kalorien
188
% GDA *
Fett
 
9
g
14
%
Gesättigte Fettsäuren
 
2
g
13
%
Trans-Fettsäuren
 
0.01
g
Mehrfach ungesättigte Fette
 
3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
4
g
Cholesterin
 
45
mg
15
%
Natrium
 
297
mg
13
%
Kalium
 
261
mg
7
%
Kohlenhydrate
 
16
g
5
%
Faser
 
1
g
4
%
Zucker
 
8
g
9
%
Proteine
 
11
g
22
%
Vitamin A
 
303
IU
6
%
Vitamin C
 
21
mg
25
%
Kalzium
 
14
mg
1
%
Eisen
 
1
mg
6
%
* Tägl auf eine 2000 Kalorien-Diät.

Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, Messmethoden und Portionsgrößen pro Haushalt.

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