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Einfache Chili-Knoblauch-Garnelen

Chili-Knoblauch-Garnelen

Camila Benitez
Suchen Sie ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Garnelengericht mit einer würzigen Wirkung? Dann ist dieses köstliche Rezept für Chili-Knoblauch-Garnelen genau das Richtige für Sie! Mit einer knusprigen Hülle und einer herzhaften Sauce aus Chili-Knoblauch, Austernsauce und Sojasauce wird dieses Gericht sicherlich zu einem neuen Favoriten. Ganz gleich, ob Sie auf der Suche nach einer schnellen Mahlzeit unter der Woche oder einem Gericht sind, mit dem Sie Ihre Gäste beeindrucken möchten, dieses Rezept wird Ihr Verlangen nach kräftigen und würzigen Aromen stillen. Also lasst uns kochen und eintauchen in die köstliche Welt der chinesischen Chili-Knoblauch-Garnelen!
5 von 1 Bewertungen
Zubereitungszeit 15 Minuten
Kochzeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Kurs Hauptkurs
Küche amerikanisch
Portionen 4

Zutaten
  

Für die Beschichtung:

Für die Soße:

Für die Pfannengerichte:

  • 5 Esslöffel extra natives Olivenöl oder Rapsöl , geteilt
  • 2 Esslöffel Ingwer , fein gerieben oder gehackt
  • 2 Knoblauchzehen , fein gehackt
  • 3 grüne Zwiebeln , Gehackte
  • 3 getrocknete rote Chili

Anweisungen
 

  • In einer mittelgroßen Schüssel Garnelen, Pfeffer, Knoblauch und Shaoxing-Wein vermischen. Beiseite legen. In einer kleinen Schüssel alle Saucenzutaten vermischen; beiseite legen. In einer anderen kleinen Schüssel Mehl und Maisstärke vermischen.
  • Erhitzen Sie 3 Esslöffel Öl in einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Die rohen Garnelen in der Maisstärkemischung eintauchen; Überschüssiges Mehl abschütteln. In mehreren Portionen ungestört ca. 2 bis 3 Minuten goldbraun und knusprig braten.
  • Drehen Sie es um und kochen Sie es etwa 2 bis 3 Minuten lang weiter, bis es goldbraun und knusprig ist. Nehmen Sie die Garnelen mit einem Schaumlöffel aus dem Öl und legen Sie sie zum Abtropfen auf einen mit Küchenpapier ausgelegten Teller. Wenn Sie mit dem Garen der Garnelen fertig sind, wischen Sie die Pfanne mit Papiertüchern ab, um eventuelle Rückstände zu entfernen. 2 Esslöffel Öl in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze erhitzen.
  • Fügen Sie das getrocknete Chili, den Knoblauch und den Ingwer hinzu und kochen Sie es etwa 30 Sekunden lang, bis es duftet. Gießen Sie die vorbereitete Soße hinein und kochen Sie sie etwa 1 Minute lang, bis die Soße eindickt. Geben Sie die Garnelen wieder in die Pfanne und braten Sie sie noch etwa 1 Minute lang an, bis die Sauce glasig ist. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und rühren Sie bei Bedarf gehackte Frühlingszwiebeln unter. Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Geben Sie die Garnelen mit Chili-Knoblauch-Sauce in eine Servierschüssel und servieren Sie die chinesischen Chili-Knoblauch-Garnelen mit einer Beilage weißem Reis.

Notizen

So lagern und erwärmen Sie es 
  • Lagern: Chili-Knoblauch-Garnelen, alle übrig gebliebenen Garnelen in einen luftdichten Behälter umfüllen und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Zum Aufwärmen der Garnelen können Sie eine Mikrowelle oder eine beschichtete Pfanne verwenden. Zum Aufwärmen in der Mikrowelle legen Sie die Garnelen in eine mikrowellengeeignete Schüssel, decken sie mit einem feuchten Papiertuch ab und stellen sie 1–2 Minuten lang oder bis sie durchgewärmt sind in der Mikrowelle auf höchster Stufe.
  • Zum Aufwärmen: Geben Sie in eine beschichtete Pfanne einen Spritzer Wasser oder Brühe, die Garnelen und die Soße und rühren Sie häufig um, bis die Soße erhitzt ist und Blasen bildet. Achten Sie darauf, die Garnelen nicht zu lange zu kochen, da sie zäh und gummiartig werden können. Denken Sie daran, dass das Aufwärmen von Meeresfrüchten zu einem Verlust von Geschmack und Textur führen kann. Daher ist es am besten, das, was Sie essen möchten, aufzuwärmen und ein mehrmaliges Aufwärmen zu vermeiden.
Vorankommen
Chili-Knoblauch-Garnelen können teilweise im Voraus zubereitet werden, um die Zubereitung von Mahlzeiten zu vereinfachen und Zeit zu sparen. Sie können die Garnelen vorher schälen, entdarmen und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Die Soße kann bis zu 1 Tag im Voraus zubereitet und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Die Maisstärke- und Mehlbeschichtung kann auch zubereitet und an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden, bis Sie die Garnelen garen. Darüber hinaus können Sie Ingwer, Knoblauch, Frühlingszwiebeln und getrocknete rote Chilis im Voraus zubereiten und in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren, bis Sie zum Kochen bereit sind. Durch die teilweise Zubereitung der Zutaten können Sie Zeit sparen und das Kochen reibungsloser gestalten. Wenn Sie zum Kochen bereit sind, braten Sie die Garnelen portionsweise an, bereiten Sie die Pfanne zu und geben Sie dann die Soße und die Garnelen in die Pfanne, um den Garvorgang abzuschließen.
Wie man einfriert
Um Chili-Knoblauch-Garnelen einzufrieren, lassen Sie die Garnelen vollständig abkühlen, bevor Sie sie in einen gefrierfesten Behälter oder einen robusten Gefrierbeutel umfüllen. Beschriften Sie den Behälter oder Beutel mit dem Namen des Gerichts und dem Datum, an dem es eingefroren wurde, und entfernen Sie so viel Luft wie möglich aus dem Behälter oder Beutel, bevor Sie ihn verschließen. Stellen Sie den Behälter oder Beutel in den Gefrierschrank und frieren Sie ihn bis zu 2 Monate lang ein. Wenn Sie zum Verzehr bereit sind, lassen Sie die Garnelen und die Soße über Nacht im Kühlschrank auftauen.
Anmerkungen:
Wenn Sie gefrorene Garnelen verwenden, tauen Sie diese vor der Verwendung gründlich auf.
Nährwertangaben
Chili-Knoblauch-Garnelen
Menge pro Mahlzeit
Kalorien
327
% GDA *
Fett
 
19
g
29
%
Gesättigte Fettsäuren
 
3
g
19
%
Trans-Fettsäuren
 
0.01
g
Mehrfach ungesättigte Fette
 
2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
13
g
Cholesterin
 
158
mg
53
%
Natrium
 
2387
mg
104
%
Kalium
 
224
mg
6
%
Kohlenhydrate
 
19
g
6
%
Faser
 
2
g
8
%
Zucker
 
11
g
12
%
Proteine
 
18
g
36
%
Vitamin A
 
537
IU
11
%
Vitamin C
 
2
mg
2
%
Kalzium
 
87
mg
9
%
Eisen
 
1
mg
6
%
* Tägl auf eine 2000 Kalorien-Diät.

Alle Nährwertangaben basieren auf Berechnungen Dritter und sind lediglich Schätzungen. Jedes Rezept und jeder Nährwert variieren je nach den von Ihnen verwendeten Marken, Messmethoden und Portionsgrößen pro Haushalt.

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