Coleslo Tsieineaidd Hawdd
Chwilio am bryd blasus ac adfywiol i gyd-fynd â'ch bwyd Tsieineaidd? Peidiwch ag edrych ymhellach na'r rysáit Coleslaw Tsieineaidd Hawdd hwn! Yn cynnwys cyfuniad lliwgar a chrensiog o fresych porffor wedi'i rwygo, moron wedi'i rhwygo, winwnsyn gwyrdd wedi'i sleisio, a chnau daear wedi'u tostio, ar ben y coleslaw hwn mae dresin blasus wedi'i wneud ag olew cnau daear, finegr Chinkiang, saws soi isel-sodiwm, mêl, olew sesame, garlleg, a halen kosher.
Cynhwysion
- 4 cwpanau bresych porffor wedi'i sleisio , wedi'i rwygo'n fân (neu 4 cwpan o gymysgedd coleslo)
- 1 moron , julienned
- 1 nionyn gwyrdd , wedi'i sleisio'n fân
- ⅓ cwpan cnau daear wedi'u tostio , wedi'i dorri'n fras
- ½ cilantro criw , briwgig (stêm wedi'i dynnu)
Ar gyfer y Dresin:
- 1 llwy fwrdd olew cnau daear neu olew canola
- 2 llwy fwrdd Finegr Chinkiang
- 1 llwy fwrdd saws soi isel sodiwm
- 1 llwy fwrdd mêl
- 2 llwy de olew sesame
- 2 clof garlleg , briwgig
- ¼ llwy de halen kosher , i flasu
Cyfarwyddiadau
- Mewn powlen fach, chwisgwch holl gynhwysion y dresin. Mewn powlen fawr ar wahân, cyfunwch y bresych, moron, winwnsyn gwyrdd, cnau daear, a cilantro.
- Arllwyswch y dresin a'i daflu gyda phâr o gefel i gymysgu'n dda. Blaswch ac addaswch sesnin os oes angen.
- Gorchuddiwch y Coleslo Tsieineaidd a'i roi yn yr oergell am o leiaf ddeg munud, fel bod y llysiau'n cael cyfle i amsugno'r dresin. Mwynhewch!
Nodiadau
Sut i Storio
Gellir storio'r Coleslaw Tsieineaidd Hawdd mewn cynhwysydd aerglos yn yr oergell am hyd at 3 diwrnod. Os ydych chi'n bwriadu ei ddal am amser hirach, mae'n well cadw'r dresin a'r coleslo ar wahân a'u cymysgu'n iawn cyn eu gweini am y blas gorau.
Cofiwch y gall y llysiau ddod ychydig yn feddalach os na chânt eu cadw yn yr oergell. Os yw'r coleslo yn ymddangos yn sych neu'n llipa ar ôl cael ei storio yn yr oergell, adnewyddwch ef trwy ychwanegu dresin ychwanegol neu wasgfa o sudd leim ffres.
Gwneud-Ymlaen
Gellir gwneud y Coleslaw Tsieineaidd Hawdd o flaen amser er hwylustod. Gallwch chi baratoi'r llysiau a'r dresin ar wahân a'u storio mewn cynwysyddion aerglos yn yr oergell am hyd at 2 ddiwrnod. Yna, pan fyddwch chi'n barod i weini'r coleslo, trowch y llysiau a'r dresin gyda'i gilydd a'u addurno gyda rhai cnau daear wedi'u torri a cilantro. Os ydych chi'n bwriadu gweini'r coleslo yn ddiweddarach, mae'n well cadw'r dresin a'r llysiau ar wahân hyd nes y byddwch chi'n barod i'w weini, oherwydd gallai'r llysiau fynd yn soeglyd os ydyn nhw'n eistedd yn y dresin yn rhy hir.
Mae gwneud y coleslo o'ch blaen yn ffordd wych o arbed amser a lleihau straen wrth gynnal parti neu baratoi pryd o fwyd. Mae hefyd yn opsiwn gwych ar gyfer paratoi prydau neu bacio cinio am yr wythnos. Trwy ddilyn y camau syml hyn, gallwch chi wneud y Coleslaw Tsieineaidd Hawdd o flaen amser a mwynhau ei flasau a'i weadau blasus pryd bynnag y dymunwch!
Ffeithiau Maeth
Coleslo Tsieineaidd Hawdd
Swm y Gwasanaeth
Calorïau
70
% Gwerth Dyddiol *
Braster
5
g
8
%
Braster Dirlawn
1
g
6
%
Braster Aml-annirlawn
2
g
Braster Mono-annirlawn
2
g
Sodiwm
131
mg
6
%
Potasiwm
155
mg
4
%
Carbohydradau
6
g
2
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
3
g
3
%
Protein
2
g
4
%
Fitamin A
1435
IU
29
%
Fitamin C
21
mg
25
%
Calsiwm
26
mg
3
%
Haearn
1
mg
6
%
* Mae'r Gwerthoedd Canran Dyddiol yn seiliedig ar ddeiet calorïau 2000.
Mae'r holl wybodaeth faethol yn seiliedig ar gyfrifiadau trydydd parti a dim ond amcangyfrif ydyw. Bydd pob rysáit a gwerth maethol yn amrywio yn dibynnu ar y brandiau a ddefnyddiwch, dulliau mesur, a maint dognau fesul cartref.
Oeddech chi'n Hoffi'r Rysáit?Byddem yn gwerthfawrogi pe gallech ei raddio. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar ein Youtube Sianel am fwy o ryseitiau gwych. Rhannwch ef ar gyfryngau cymdeithasol a thagiwch ni fel y gallwn weld eich creadigaethau blasus. Diolch!