Facile insalata di colza cinese
Cerchi un platu diliziosu è rinfrescante per accumpagnà a vostra cucina cinese ? Ùn cercate micca più di sta ricetta Easy Chinese Coleslaw! Con una combinazione colorata è croccante di col viola tagliuzzata, carota tagliata in julienne, cipolla verde tagliata a fette è arachidi tostati, questa insalata di cacahuè hè cunghjunta cù una salsa saporita fatta cù oliu d'arachide, acitu di Chinkiang, salsa di soia à pocu sodiu, miele, oliu di sésamo, l'agliu è u sali kosher.
Sbuchjate e cipolle
- 4 cups col viola a fette , finemente sminuzzata (o 4 tazze di coleslaw mix)
- 1 carota , julienne
- 1 cipolla verde , tagliata finemente
- ⅓ tazza arachidi tostati , tagliata grossolanamente
- ½ mazzulu di cilantro , macinata (sguassata à u vapore)
Per u vestitu:
- 1 cucchiara oliu d'arachide o oliu di canola
- 2 culloca Acitu di Chinkiang
- 1 cucchiara sodium in sodium in sodium
- 1 cucchiara meli
- 2 cullucchi oliu di sesamo
- 2 craci agliu , macinatu
- ¼ una cullizzioni u sal kosher , à tastà
Instructions
- In una piccula ciotola, mischjà tutti l'ingredienti di dressing. In una ciotola grande separata, combina a col, a carota, a cipolla verde, l'arachide è u cilantro.
- Pour in u dressing è scaccià cù un paru di pinze per mischjà bè. Tastate è aghjustate u condimentu se necessariu.
- Coperta è rinfriscà u Coleslaw Chinese durante almenu deci minuti, perchè i vegetali anu l'uppurtunità di chjappà u vestitu. Prufittate!
Fonti
Cumu almacenà
L'Easy Chinese Coleslaw pò esse guardatu in un cuntainer ermeticu in a frigorifera finu à 3 ghjorni. Sè avete pensatu à mantene per un tempu più longu, hè megliu di mantene a salsa è u coleslaw separati è mischjà ghjustu prima di serve per u megliu sapori.
Ricurdativi chì i vegetali ponu esse ligeramente più morbidi s'ellu ùn hè micca conservatu in frigorifero. Se u coleslaw pare seccu o limp dopu esse guardatu in a frigorifera, rinfriscà agghiuncennu un pocu di dressing extra o un squeeze di sucu di lime frescu.
Fate-Avanti
U Easy Chinese Coleslaw pò esse preparatu in anticipu per comodità. Pudete preparà i vegetali è u dressing per separatamente è guardà in cuntenituri ermetici in a frigorifera finu à 2 ghjorni. Allora, quandu site prontu à serve l'insalata di cole, mettite i vegetali è u vestitu inseme è guarniscenu cù un pocu di arachidi tritati è cilantro. Se pensa à serve u coleslaw più tardi, hè megliu di mantene u vestitu è i vegetali separati finu à chì site prontu à serve, cum'è i vegetali ponu esse soggy si si pusanu in u dressing per troppu longu.
A preparazione di coleslaw hè una bella manera di risparmià u tempu è di riduce u stress quandu ospitu una festa o preparanu un pranzu. Hè ancu una grande opzione per a preparazione di pranzi o l'imballaggio di pranzi per a settimana. Seguendu sti semplici passi, pudete fà a Easy Chinese Coleslaw in anticipu è gode di i so deliziosi sapori è texture quandu vulete!
Nutrition Facts
Facile insalata di colza cinese
Quantità per Serving
Calorie
70
% Value Di Valore
grassu
5
g
8
%
Saturatu Fat
1
g
6
%
Fat Polyunsaturated
2
g
Maturu saturatu
2
g
Sodiu
131
mg
6
%
Potassiu
155
mg
4
%
Carbuidrati
6
g
2
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
3
g
3
%
medialis
2
g
4
%
Vitamin A
1435
IU
29
%
Vitamin C
21
mg
25
%
calcium
26
mg
3
%
Ferru
1
mg
6
%
* U percentuale di i Valori di u ghjornu sò basati nantu à una dieta di calori 2000.
Tutte l'infurmazioni nutrizionali sò basate nantu à calculi di terzu è hè solu una stima. Ogni ricetta è u valore nutrizionale varierà secondu e marche chì aduprate, i metudi di misurazione è e dimensioni di porzioni per casa.
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