Tinapay sa Saging nga adunay Pecans
Ang pan nga saging usa ka klasiko nga pagkaon nga komportable nga natagamtam sa kadaghanan sa mga henerasyon. Kini usa ka hingpit nga paagi sa paggamit sa sobra nga hinog nga mga saging ug himuon kini nga lamian nga pagkaon nga mahimong matagamtaman bisan unsang orasa. Kining partikular nga resipe nagkinahanglan sa mga butang sa usa ka notch pinaagi sa pagdugang sa toasted pecans, nga naghatag sa pan og usa ka nindot nga crunch ug nutty nga palami. Uban sa yano nga mga sangkap sama sa tanan nga katuyoan nga harina, itlog, ug presko nga lemon juice, kini nga pan nga saging dali buhaton ug perpekto alang sa mga nagsugod. Kung nagluto alang sa imong kaugalingon o nakigbahin sa mga minahal, kini nga resipe sigurado nga makapahimuot.
mga himan
Sagol
- 232 g (1-¾ tasa) tanan nga gamit nga harina nga kutsara ug gipatag
- 5 g (1 ka kutsarita) baking soda
- 4 g (1 ka kutsarita) nga baking powder
- ¼ kutsarita halal
- ½ kopa lana sa avocado o 1 ka stick (½ tasa) unsalted butter, gipahumok
- ¾ kopa light brown sugar o granulated sugar
- 2 dagko nga itlog , temperatura sa kwarto
- 1 kopa gimasa nga hinog kaayo nga saging , gikan sa 2-3 ka medium-sized nga saging
- 2 tablespoons lab-as nga lemon juice
- 2 teaspoons lunsay nga vanilla nga kinuha
- ½ teaspoons Saigon cinnamon powder
- 90 g (¾ tasa) toasted pecans o toasted walnuts, tinadtad
Panudlo
- Preheat ang oven ngadto sa 350 °F (176.67 °C). Mantikilya ug gamay nga harina usa ka 9 × 5-pulgada nga metal nga pan nga pan. Sa usa ka medium nga panaksan, isagol ang harina, baking soda, baking powder, ug cinnamon.
- Sa panaksan sa usa ka electric mixer, gibunalan ang lana sa avocado, asin, ug asukar hangtod mahiusa, mga 1-2 ka minuto. Idugang ang mga itlog tagsa-tagsa, maayo nga gibunalan human sa matag pagdugang. Idugang ang mashed nga saging, lemon juice, ug vanilla extract ug isagol pag-ayo. (Ang sagol mahimong tan-awon og gamay nga curdled niini nga punto).
- Idugang ang sinagol nga harina ug gibunalan sa ubos nga katulin hangtud nga maapil. Pil-a ang tinadtad nga pecans. Ayaw pag-overmix! Ibubo ang batter ngadto sa giandam nga pan ug lutoa hangtud nga ang usa ka tester nga gisal-ut ngadto sa sentro mogawas nga limpyo, 40 ngadto sa 45 ka minuto. Pabugnawa sa pan sulod sa mga 10 ka minuto, dayon ibutang sa wire rack aron hingpit nga mobugnaw. Enjoy!
Mubo nga mga sulat
Unsaon Pagtipig ug Pag-init Pag-usab
- Pagtipig: ang pan, iputos kini pag-ayo sa plastik o aluminum foil ug tipigi sa temperatura sa lawak sulod sa 3-4 ka adlaw. Mahimo usab nimo kini ibutang sa refrigerator hangtod sa usa ka semana.
- Aron mapainit usab: ang pan, preheat ang imong hurnohan sa 350°F (180°C) ug ibutang ang giputos nga tinapay sa hudno sulod sa 10-15 ka minuto. Mahimo usab nimo nga hiwaon ang pan ug i-toast kini sa usa ka toaster o hudno sulod sa pipila ka minuto hangtod nga init ug crispy. Kung gusto nimo, i-microwave ang pan sulod sa 10-15 segundos matag hiwa hangtod nga init.
Mga kamatuoran sa Nutrisyon
Tinapay sa Saging nga adunay Pecans
Kadaghan matag Pag-alagad
Mga kaloriya
275
% Daily Value *
tambok
15
g
23
%
Tulas nga Tambok
2
g
13
%
Trans Fat
0.003
g
Polyunsaturated Fat
3
g
Monounsaturated Fat
10
g
cholesterol
27
mg
9
%
Sodium
209
mg
9
%
Potassium
111
mg
3
%
Carbohydrates
32
g
11
%
fiber
2
g
8
%
Sugar
15
g
17
%
protina
4
g
8
%
Vitamin A
52
IU
1
%
bitamina C
2
mg
2
%
calcium
34
mg
3
%
Iron
1
mg
6
%
* Porsyento sa matag adlaw nga mga Prinsipyo gibase sa usa ka calcium nga pagkaon sa 2000.
Ang tanang impormasyon sa nutrisyon gibase sa mga kalkulasyon sa ikatulo nga partido ug usa lamang ka banabana. Ang matag resipe ug nutritional value magkalahi depende sa mga brand nga imong gigamit, mga pamaagi sa pagsukod, ug mga gidak-on sa bahin kada panimalay.
Ganahan Ka ba sa Recipe?Among gipasalamatan kini kung mahimo nimo kini i-rate. Usab, siguruha nga susihon ang among youtube Channel para sa mas nindot nga mga resipe. Palihog i-share sa social media ug i-tag mi para makita namo ang inyong mga lamian nga binuhat. Salamat!