বেকড কর্ন ক্যাসেরোল হল পারিবারিক ডিনার এবং পটলাকের জন্য একটি ক্লাসিক আরামদায়ক খাবার। এই ক্রিমি এবং চিজি ক্যাসেরোলটি তাজা বা টিনজাত ভুট্টা, কম চর্বিযুক্ত পনির এবং দুধ এবং ডিমের সাদা মিশ্রণ দিয়ে তৈরি করা হয়। এটি প্রস্তুত করা সহজ এবং আপনার প্রিয় ভেষজ এবং মশলা দিয়ে কাস্টমাইজ করা যেতে পারে। তাই আপনি একটি হৃদয়গ্রাহী সাইড ডিশ বা একটি প্রধান কোর্স খুঁজছেন কিনা, এই বেকড কর্ন ক্যাসেরোল অবশ্যই একটি ভিড়-আনন্দজনক হবে।
350 ডিগ্রী ফারেনহাইটে ওভেনকে প্রিহিট করুন। একটি 2 কোয়ার্ট বেকিং ডিশে মাখন এবং কর্নমিল দিয়ে ধুলো। একপাশে সেট করুন.
মাঝারি-উচ্চ তাপে একটি মাঝারি কড়াইতে, মাখন গলিয়ে নিন। কাটা পেঁয়াজ এবং লবণ যোগ করুন, নরম এবং স্বচ্ছ হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন, প্রায় 5 থেকে 10 মিনিট। তাপ থেকে কড়াই সরান এবং ঠান্ডা করার জন্য আলাদা করে রাখুন।
ডিম, চিনি এবং দুধ একটি ব্লেন্ডার বা ফুড প্রসেসরে রাখুন এবং 3 মিনিটের জন্য ব্লেন্ড করুন। ভুট্টা যোগ করুন এবং প্রায় 30 সেকেন্ডের জন্য মিশ্রিত করুন, ভুট্টার কার্নেলগুলি ভেঙে ফেলার জন্য যথেষ্ট, অতিরিক্ত মিশ্রিত করবেন না!
একটি বড় পাত্রে, ভুট্টার মিশ্রণ, পনির, এবং পেঁয়াজ ভালভাবে একত্রিত হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। প্রস্তুত বেকিং ডিশে ব্যাটার স্থানান্তর করুন। বেক করুন Chipa গুয়াজু সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত, প্রায় 50 থেকে 60 মিনিট, বা একটি কেক পরীক্ষক পরিষ্কার হয়ে আসে।
কর্ন ক্যাসেরোল কাটার আগে কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য প্যানে ঠান্ডা হতে দিন। উষ্ণ বা কক্ষ তাপমাত্রায় পরিবেশন। ঠান্ডা হতে দিন, তারপর চৌকো টুকরো করে কেটে নিন। স্বাস্থ্যকর কর্ন ক্যাসেরোলকে ঘরের তাপমাত্রায় 1 দিন পর্যন্ত রাখা যেতে পারে বা একটি বায়ুরোধী পাত্রে 5 দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখা যেতে পারে, বা পুরোপুরি ঠান্ডা হয়ে গেলে প্লাস্টিকের মোড়কে মোড়ানো যায়। উপভোগ করুন!
নোট
কিভাবে সংরক্ষণ এবং পুনরায় গরমজমানো: ওভেন থেকে তাজা পরিবেশন করা হলে কর্ন ক্যাসেরোলের স্বাদ সবচেয়ে ভাল হয়, তবে এটি ফ্রিজে একটি বায়ুরোধী পাত্রে বা সিলযোগ্য প্লাস্টিকের ব্যাগে 5 দিন পর্যন্ত সংরক্ষণ করা যেতে পারে। পুনরায় গরম করার জন্য:অ্যালুমিনিয়াম ফয়েলে মোড়ানো এবং গরম হওয়া পর্যন্ত 325 ডিগ্রি ফারেনহাইট ওভেনে গরম করুন। বিকল্পভাবে, মাইক্রোওয়েভে 30 থেকে 45 সেকেন্ড বা শুধু উত্তপ্ত না হওয়া পর্যন্ত স্কোয়ারগুলিকে গরম করুন; অতিরিক্ত গরম করবেন না, নতুবা তারা শক্ত হয়ে যাবে।এগিয়ে দিনপটলাক বা ডিনার পার্টির আগে এই সাইড ডিশটি তৈরি করতে, ফ্রিজে সংরক্ষণ করার আগে এটি বেক করুন। কর্ন ক্যাসেরোলকে প্লাস্টিকের মোড়কে মোড়ানোর আগে পুরোপুরি ঠান্ডা হতে দিন এবং এটি 5 দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রাখবে। পরিবেশনের জন্য প্রস্তুত হলে, 325-ডিগ্রি ওভেনে ক্যাসেরোলটি গরম না হওয়া পর্যন্ত প্রায় 15 মিনিটের জন্য গরম করুন।কিভাবে হিমায়িতবেকড কর্ন ক্যাসেরোল একটি ফ্রিজার-নিরাপদ বায়ুরোধী পাত্রে 3 মাস পর্যন্ত হিমায়িত করা যেতে পারে - রেফ্রিজারেটরে রাতারাতি গলানো। আপনি যখন খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন মাইক্রোওয়েভে 5 থেকে 8 মিনিট বা উত্তপ্ত না হওয়া পর্যন্ত এটি গরম করুন।
পুষ্টি উপাদান
সহজ কর্ন ক্যাসেরোল
প্রতি কাজের সংখ্যা
ক্যালরি
317
% দৈনিক মূল্য*
চর্বি
26
g
40
%
সম্পৃক্ত চর্বি
16
g
100
%
ট্রান্স ফ্যাট
1
g
পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাট
1
g
Monounsaturated ফ্যাট
8
g
কলেস্টেরল
65
mg
22
%
সোডিয়াম
244
mg
11
%
পটাসিয়াম
325
mg
9
%
শর্করা
19
g
6
%
তন্তু
2
g
8
%
চিনি
8
g
9
%
প্রোটিন
5
g
10
%
ভিটামিন 'এ'
241
IU
5
%
ভিটামিন সি
6
mg
7
%
ক্যালসিয়াম
61
mg
6
%
আইরন
1
mg
6
%
* শতাংশ দৈনিক মান একটি 2000 ক্যালোরি খাদ্য উপর ভিত্তি করে।
সমস্ত পুষ্টি তথ্য তৃতীয় পক্ষের গণনার উপর ভিত্তি করে এবং শুধুমাত্র একটি অনুমান। প্রতিটি রেসিপি এবং পুষ্টির মান আপনার ব্যবহার করা ব্র্যান্ড, পরিমাপ পদ্ধতি এবং পরিবারের প্রতি অংশের আকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে।
আপনি কি রেসিপি পছন্দ করেছেন?আপনি এটি রেট করতে পারেন যদি আমরা এটি প্রশংসা করবে. এছাড়াও, আমাদের চেক আউট নিশ্চিত করুন ইউটিউব চ্যানেল আরো মহান রেসিপি জন্য. দয়া করে সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করুন এবং আমাদের ট্যাগ করুন যাতে আমরা আপনার সুস্বাদু সৃষ্টি দেখতে পারি। ধন্যবাদ!