Go Back
-+ сладки
Пълнозърнест пита хляб

Лесен пълнозърнест пита хляб

Камила Бенитес
Търсите здравословен и вкусен вариант за хляб? Не търсете повече от тази рецепта за пълнозърнест пита хляб. Приготвен със здравословно бяло пълнозърнесто брашно и подсладен с малко мед и светлокафява захар, този хляб е идеалното допълнение към всяко хранене. Питата е лесна за приготвяне и излиза мека, пухкава и леко дъвчаща - идеална за пълнене с любимите ви съставки за сандвичи или за сервиране заедно с любимите ви сокове.
Само с шепа съставки можете да приготвите порция от тези домашни пита, които със сигурност ще впечатлят.
5 от 1 глас
Време за подготовка 15 минути
Време за готвене 20 минути
Общо време 35 минути
Курс Странично блюдо
кухня американски
Порции 16

Продукти
  

  • 841 g (6 - ½ чаши) бяло пълнозърнесто брашно, с лъжица, изравнено и пресято
  • 1 чаена лъжичка кошер сол
  • 1 супена лъжица светла кафява захар
  • 1 супена лъжица мед
  • 4 чаени лъжички незабавна мая
  • 2-½ чаши топла вода
  • 4 супени лъжици зехтин

Приготвяне
 

  • Комбинирайте всички съставки в купата на електрически миксер, снабден с кука за тесто. Разбъркайте на най-ниската скорост, докато цялото брашно се поеме и тестото се събере на топка; това трябва да отнеме около 4 до 5 минути.
  • Обърнете тестото върху леко набрашнена повърхност и месете, докато стане гладко и еластично. Прехвърлете тестото в леко намаслена купа, обърнете го, за да се намаже и покрийте с найлоново фолио. Оставете да втаса, докато удвои обема си, около 1 ½ час.
  • Поставете голям лист за печене или голям камък за пица върху долната решетка на фурната и загрейте фурната до 500 градуса F.
  • Надупчете тестото, разделете го на 16 парчета и съберете всяко парче на топка, като ги държите всички леко набрашнени и покрити, докато работите. Оставете топките тесто да починат, покрити, за 15 минути, за да се разточат по-лесно.
  • С помощта на точилка разточете всяка топка тесто в кръг с диаметър около 8 инча и дебелина ¼ инча. Уверете се, че кръгът е гладък, без гънки или шевове в тестото, което не позволява на питата да се надуе правилно. Покрийте дисковете, докато ги разточвате, но не ги натрупвайте.
  • Поставете 2 кръга пита наведнъж върху горещия камък за пица и печете за 4 до 5 минути или докато хлябът се надуе като балон и стане бледозлатист. *(Гледайте внимателно; пекат се бързо).
  • Извадете хляба от фурната и го поставете върху решетка, за да се охлади за 5 минути; те естествено ще се издуят, оставяйки джоб в центъра. Увийте питата в голяма кухненска кърпа, за да запазите пълнозърнестия пита хляб мек
  • Насладете се на

бележки

Как да съхранявате и претопляте
Съхранявам: Питата на стайна температура до 3 дни; поставете охладения пита хляб в хартиена торбичка или го увийте в чиста кухненска кърпа. Уверете се, че хлябът е напълно охладен, преди да го приберете, за да предотвратите натрупването на влага. Този метод е удобен, ако планирате да използвате хляба в рамките на няколко дни и не искате да го замразявате.
За подгряване: Хлябът, увийте го във фолио и го загрейте в 350°F (177°C) фурна за 5-10 минути, докато се затопли. Можете също така да претоплите хляба в тостер или в сух тиган на среден огън за 1-2 минути от всяка страна, докато стане топъл и леко хрупкав. Не забравяйте да не прегрявате хляба, тъй като може да стане негъвкав и сух.
Направете напред
Пълнозърнестият пита хляб е чудесна рецепта за приготвяне, която можете да приготвите предварително и да съхранявате, докато не сте готови да я използвате. Например, можете да направите тестото, да го оформите на топки и да го охладите до 24 часа. След това, когато сте готови да изпечете хляба, извадете тестото от хладилника и го оставете да достигне стайна температура за 30 минути, преди да го разточите и изпечете. Този метод ви позволява да имате пресен, домашен пита хляб, без да вършите цялата работа наведнъж.
Като алтернатива можете също да изпечете пита хляба предварително и да го съхранявате по-късно. След като хлябът се охлади напълно, поставете го в херметически затворен контейнер или торба с цип и го съхранявайте в хладилника до 3 дни или във фризера до 3 месеца. След това, когато сте готови да използвате хляба, го затоплете отново, като използвате един от методите, споменати по-рано. Предварително изпеченият пита хляб е чудесен начин да спестите време при приготвяне на ястия, тъй като можете да напълните хляба с желаните от вас пълнежи и да се насладите!
Как да замразите
За да замразите пълнозърнеста пита хляб, изчакайте, докато се охлади напълно до стайна температура. След това поставете пита хляба в подходяща за фризер торбичка, отстранете колкото е възможно повече въздух и затворете плътно. Етикетирайте торбата с датата, за да знаете колко време е била замразена. За най-добри резултати замразете хляба възможно най-скоро след изпичането му. Това ще гарантира, че е възможно най-свеж, когато го размразите.
За да размразите пита хляба, извадете го от фризера и го оставете да се размрази на стайна температура за няколко часа или за една нощ в хладилника. След като се размрази, можете да претоплите хляба, като използвате един от методите, споменати по-рано. Важно е да се отбележи, че замразяването и размразяването на хляба може да го накара да стане малко по-сух и по-малко пухкав, отколкото когато е бил прясно изпечен. Въпреки това, ако го съхранявате правилно и го затопляте внимателно, пак трябва да е вкусно и засищащо.
Хранителна информация
Лесен пълнозърнест пита хляб
Сума на услугата
Калории
223
% Дневна стойност *
Мазнини
 
5
g
8
%
Наситени мазнини
 
1
g
6
%
Полиненаситена мазнина
 
0.4
g
Мононенаситена мазнина
 
3
g
натрий
 
149
mg
6
%
калий
 
88
mg
3
%
Въглехидрати
 
40
g
13
%
Фибри
 
6
g
25
%
Захар
 
2
g
2
%
Протеин
 
8
g
16
%
Витамин С
 
0.02
mg
0
%
калций
 
38
mg
4
%
Ютия и дъска
 
1
mg
6
%
* Процентните дневни стойности се основават на диета с калории 2000.

Цялата хранителна информация се основава на изчисления на трети страни и е само приблизителна. Всяка рецепта и хранителна стойност ще варират в зависимост от марките, които използвате, методите на измерване и размера на порциите за домакинство.

Хареса ли ви рецептата?Ще сме благодарни, ако можете да го оцените. Също така не забравяйте да проверите нашите Youtube канал за още страхотни рецепти. Моля, споделете го в социалните медии и ни тагнете, за да можем да видим вашите вкусни творения. Благодаря ти!